[...] efekty bo odchudzic sie grubasowi i na stale zmienic sklad ciala nie jest latwo.choc znam kilka osob co zminilo sie nie do poznania. nie wiem jaki masz obecnie bf ale u mnie problemy sie zaczynaja jak schodze ponizej 10 % a masakra jest przy ok 7. 24h myslenie o jedzeniu. zjadanie zadnej ilosci jedzenia nie daje uczucia sytosci i satysfakcji [...]
Mieliście problemy ze spaniem? Ja bez węglowodanów mam bardzo duże. Zasypiam łatwo ze zmęczenia, ale budzę się w nocy często i śpię ogólnie mało. Jem gabe, melatonine, tryptophan i melise, ale średnio mi to pomaga. Macie jakieś pomysły ?
Jakieś pomysły na problemy ze snem na vlcd? Pije przed spaniem białko gold standard casein 2miarki do tego olej liniany 10ml budzę się jakoś po 4h i nie chce mi się spać jestem wyspany a później w ciągu dnia dopada mega zmęczenie
Jakieś pomysły na problemy ze snem na vlcd? Pije przed spaniem białko gold standard casein 2miarki do tego olej liniany 10ml budzę się jakoś po 4h i nie chce mi się spać jestem wyspany a później w ciągu dnia dopada mega zmęczenie Magnez cytrian Ashwaganda Melatonina
Też miałem problemy ze spaniem tylko z taką różnica że w dzień też mi się nie chciało spać więc nie narzekałem bo. 5 godizn snu i 19 zostawalo na codzienne czynności
[...] Mogl Anglika poskladac, trudno. Mam nadzieje, ze wroci silniejszy. Hunt ha ha brawo. Mark w ogole nie kopie. Silny jak tur, ale znowu znalazl sie na plecach i mogl miec problemy. Ladne KO i szacunek za to, ze nie dobijal przeciwnika. Tie Quan szybko, dynamicznie, z jajem. Fukuda wygral u mnie z Ringiem, ale sedziowie go wydymali. Japonczyk [...]
Wchodze na pozcte wlansie,mam probelmy z netem,i wchodizlem tlyko na 2-3min na sfd..I dalej juz mialem problemy z wejsciem na net,bo mam wirusy.Juz podaje tel do siebie na priv. Ok tel podalem na priv.Mam nadzieje ze kurier jutro dotrze na miejsceJezeli nie,to moge jutro odebrać towar na poczcie..! Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu [...]
Nie spotkałem się jeszcze z opiniami, by były problemy typu brak mocy w tym stylu odżywiania, jeśli przeprowadzony prawidłowo. Praca fizyczna rzeczywiście mogłąby być tu determinująca sens bycia na na j/nj. Niemniej może spróbuj wbić się w keto, a później -> J/NJ No i jeśli o keto mówimy to białko w granicach 2g raczej nie wyżej, w granicach [...]
[...] Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Komentarz GABA zaczyna działać bo sen się zdecydowanie pogłębił. Do tego stopnia, że mam coraz większe problemy żeby rano zwlec się z wyra. Ale chyba wolę to niż brak snu ;-) Przyszła zamówiona „dilerka” i tak mogę teraz suple odmierzać z dokładnością do części dziesiętnych [...]
przez to fifi nie ma czasu na prowadzenie dziennika bo liczy ile kapsów połknąć i o której %-) jakoś nie widzę potrzeby rozszerzania suplementacji. jedynie co mi doskwiera to problemy ze spaniem, ale to mam nadzieję blac devil mi rozwiąże
[...] wskazuja cos innego niz drugie. po prostu czasem z wynikow badan wyciaga sie pochopne wniski. i tak - skoro nadmierna konsupmcja nasyconych kw tluszczowych moze powodowac problemy zdrowotne - powstaje nadinterpretacja - ze ten rodzaj tluszczu to zlo, a nastepnie w powszechnym przekonaniu rodzi sie skrot myslowy - to jest niezdrowe, tego nie [...]
Ja tez kiedys do kolsieza zadzownilem bo go nie bylo na sprawdzianie a to bylo zaliczenie i jesliby nie zaliczyl to problemy z przejsciem do klasy i oddalem telefon nauczycielce ,, Poxniej co usyszałem od KOlesia No Co Ty .....%#$##^#7&# jestes eheh czemu ześ zadzownił Nic nie umiałem ehehe masakra
[...] w Polsce prototypów urządzeń treningowych tego rodzaju. Wszystkie sugestie ćwiczących zostały wzięte pod uwagę w tworzeniu ostatecznej wersji urządzenia. Rozwiązane zostały problemy ergonomii oraz współpracy układu mechanicznego i hydraulicznego. Kilka miesięcy ćwiczeń na prototypach przyniosło ćwiczącym wręcz nadspodziewane efekty. Co ważne, [...]
Spamerka - tak jak Łukasz napisał - glutamina u niektórych osób może powodować problemy jelitowe, są to jednak jednostkowe przypadki. Jeśli Ci nie służy - odstaw zdecydowanie. Co do IF - rozkład 14/10 zaleca Berkham. Większa ostrożność w przypadku kobiet z planowaniem okna postu ma pewne uzasadnienie. Chodzi o to, że regularne wprowadzenia postów [...]
[...] jest potencjalnie korzystny wpływ stewiozydów na gospodarkę insulinowo-glukozową i działąnie hipotensyjne. ad 2). poliole takie jak ksylitol mogą u niektórych osób powodowac problemy jelitowe, zazwyczaj jednak ważliwe już na niewielkie ich dawki są osoby z IBS ad 3). słodziki bezkaloryczne raczej nie powinny mieć niekorzystnego wpływu na przebieg [...]
[...] Mam pytanie dotyczące białka. Czy w związku ze zmianą diety na rozkład 120B 220W 70T są możliwe bóle brzucha, wzdęcia i inne tego typu dolegliwości? Wcześniej miska nieliczona, na pewno było dużo mniej białka i dużo mniej kcal? Czy jest możliwe że takie problemy są spowodowane większą ilością białka? Czy w takim razie zmieniać jakoś rozkład BTW?
LukaszK z objawów jakie mam to problem z utrata wagi , czerwona twarz przy wysilku fizycznym, problemy z pamiecia i koncentracja, łomotanie serca od czasu do czasu, czeste bole gardla, czesto lekarze sie mnie pytaja o tarczyce bo mam szyje jakbym miala wole, i mialam kilka guzkow na tarczycy, po biosji wyszlo ze to nic groznego, mama ma usuniety [...]
[...] Od jakiegoś czasu bolą mnie stawy i ścięgna - lekarz stwierdził łokieć tenisisty w obu rękach (tak jakbym miała problem z wapnieniem ścięgien). Mąż również ma podobne problemy - łokieć tenisisty i golfisty w obu rękach (jeden operowany), podatkowo zapalenie rozcięgna i jakby początki "ostrogi". Jakie czynniki w pożywieniu mogą mieć na to [...]
[...] Odstawiłam leki i aktualnie wynosi ono ok. 4, ft3 2,2, a ft4 1,06. Zaczynam znowu brać leki i mam nadzieję, że tym razem uda się lepiej dobrać dawkę. Miałam też dość długo problemy z okresem, ale od paru cykli jest ok. Aktualnie nie liczę kcal, ale tak mniej więcej jem wg BWT 150/130/90 wcześniej 130/180/80 - zauważyłam, że lepiej mi na wyższym [...]
[...] tłuszczowej mocno w okolicy brzusznej, zwąłszcza jesli wygląda to na nadmiar tłuszczu trzewnego, może wskazywać na zaburzenia gosp. insulinowo-glukozowej, a niekiedy takze - problemy ze str hormonów płciowych. Co do piersi z kurczakiem - to przecież nikt tutaj nie uważa, że to obowiązkowa pozycja w menu osoby trenującej. Słusznie że Mauricz [...]
VLCD-Grupa wsparcia vol.2
