problemy

[...] Trening: Na razie myślę że bierznia/rowerek wystarczy ze 3 razy w tygodniu po 30 minut. Później jak nieco zrzucisz to możesz na siłownie skoczyć, dorzucić HIIT Jak ułożysz dietę to wrzuć do oceny. Jak będziesz miał jakieś problemy to możesz zawsze podglądnąć diety innych osób. :-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-06 07:27:02

[...] to zmniejszasz o 10% kalorie ALBO dorzucasz dodatkowy trening aerobowy / cardio. Słowo klucz - ALBO. co można poradzić? po pierwsze nie jesteśmy tutaj lekarzami, być może na problemy z jądrami będzie trzeba dopingować się teściem. może też da się to odwrócić naturalnie bez dopingu - i na tym się skup. ja się nie znam na takich chorobach, mogę [...]

a test do którego tygodnia bedzie szedł?? bez różnicy czy iniekcja czy tabsy obie wersje mają grupę 17 tak więc tak samo dają po wątrobie,osobiscie wybrał bym tabsy bo iniekcje na wodzie sa bolesne i często sa po nich problemy,zwłaszcza po winie.

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13-15% strzelam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: problemy z sercem w wieku młodzieńczym jakiś blok przedsionkowo komorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra [...]

Porozmawiaj z lekarzem czy problemy z sercem nie przypomna sie na saa, nie przejmuj sie, musi ci odpowiedziec. Sterydy i ph bardzo podnosza cisnienie o co na Twoim miejscu bym sie martwil. Jal pogadasz z lekarzem czy bedzie git albo poczekasz az jakis udzieli sie tutaj wtedy dostaniesz odpowiedzo,na ph sie nie znam ale zdrowie jest na pierwszym [...]

1. Zależnie jakie masz zapotrzebowanie. Jeśli utniesz za dużo kalorii w grę wchodzi znaczne rozregulowanie hormonów, spowolnienie metabolizmu, ew. jakieś problemy zdrowotne. 2. Tak, jednak najpierw lepiej się skupić, aby dieta była dopięta, dopiero później IF. 3. Czemu mało intensywne? Ja robiłem HIIT i było dobrze . 4. Wrzuć zdjęcie, z liczb nie [...]

[...] (jak często): Aeroby, orwer eliptyczny codziennie 15 min, bieg 3x w tygodniu po 2 kilometry. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Choroba genetyczna, małe problemy z nadciśnieniem ( stres ) Stan zdrowia: Choroba genetyczna ( wada wzroku przy tym ) Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia, jazda rowerem, odpadają [...]

chyba musisz zmienic lekarza bo ciągle masz takie problemy i nigdy nie są do końca rozwiązane

Dziewczyny znacie dobrego ginekologa i/lub endokrynologa w Warszawie albo okolicach? Moja bliska kolezanka ma ogromne problemy z hormonami, wszystko rozlegulowane, b. wysoki progestereon i kolejni lekarze przepisuja jej rozne pigulki anty @@-) Macie do polecenia kogos sensownego? dzieki };-)

Miałem w zamiarze uciąć kalorie maksymalnie do 1800 z dużą ilością białka i jeśli po dłuższym czasie będę miał problemy ze spaleniem tłuszczu to przejść na IF 6h, później 4h z 2000kcal. No i do tego dodawać co raz więcej aerobów(max 1h) Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-06 22:25:48

Niestety odżywki z niskiego segmentu cenowego u niektórych osób mogą wpływać na drobne problemy natury gastrycznej. Spróbuj jeszcze ostrowitu, jeżeli rowniez Ci nie przypasuje, nie pozostaje nic poza przyłożeniem się do miski albo zainwestowania w półkę wyżej.

[...] tak, to nie ma problemu, mogę zmienić. Natomiast problem mam z dietą. Rok temu zaczynałam z 1700kcal 30/30/40, potem 1600, rozkład ten sam, ale wliczałam warzywa. Póżniej problemy z grzybicą i LC 1000 kcal 5 dni, 2 dni ładowanie - chyba za długo przeciągnęłam tę dietę, bo zaczełąm ładnie chudnąć. Przystopowałam i chciałam zwiększyć kcal do [...]

[...] Dlaczego? A no dlatego, żeby skupić się na technice i dokładności, a nie zawracać sobie głowę, czy mi ręce w końcu nie puszczą/sztanga się nie wyślizgnie. Rok temu miałem problemy z siłą chwytu przy 60kg, dzisiaj bezproblemowo 100kg leci jeśli chodzi o chwyt, więc nawet z paskami i regularnym ćwiczeniem przedramion, można progressować (mówiąc [...]

Odradzam ostrovita , też miałem problemy gastryczne po nim :) co bardzo mnie dziwi ponieważ po starej ostrowi problemów imo nie miałem .

przej**any sport ogólnie, kokosy zarabiają tylko najlepsi, muszą z dopingiem się pilnować, im więcej KO dostaniesz tym masz słabszą głowę co oczywiście sprawia, że mimo skilla jest z tobą słabo, liczne kontuzje zwłaszcza kolan, zbijanie wagi w większości przypadków, uszkodzenie mózgu i problemy zdrowotne w podeszłym wieku

obliques, czy ja już wspominałam kiedyś, że aj low ju? 8-) Ino te sit ups i wznosy nóg w zwisie nie bardzo :( Fizjo zabronił, jak miałam problemy z biodrem podczas przemiany, a że teraz mi się znów to biodro identycznie jak wtedy odzywa, to nie zaryzykuję. Wtedy pozwolił ewentualnie zamienić sit ups na spięcia na prostych nogach i żadnych wznosów [...]

Tarczyce też proponuje. Nadczynność powoduje problemy ze snem. Więc zró cały panel tarczycowy.

Tarczyce też proponuje. Nadczynność powoduje problemy ze snem. Więc zró cały panel tarczycowy. Dokładnie tsh zbadaj - zapomniałem wpisać.

Masz tylko 3 dni treningowe? Bo taki podział jest kiepski, nogi pasuje dać w osobny dzień. Masz jakieś problemy zdrowotne? Odnośnie zmiany ćwiczeń co tydzień to nie polecam ze względu na to, że nie będziesz wiedział co na ciebie działa a co nie i trudniej będzie progresować w ćwiczeniach.

[...] 3a. Coś do przodu. 3b. Tylko 2 sek więcej a miałam wrażenie, że trwało to wieczność. 3c. Dokładnie robione tak, że w ostatniej serii pomimo tego, ze z kolan miałam problemy z utrzymaniem równowagi. 4a. i 4b. Na styk z powtórzeniami, żyłka wyszła na bicu. Wrażenia ogólne: W końcu trening z mocą :-)) Ramiona spompowane tak, że t-shirty z [...]