12321
Siemka wiem że może to nie do końca to forum ale myślę że wy też dacie rade. Mam dość spore problemy ze snem, gdy kłade się około 22 nie moge zasnąć do około 24-1, w nocy się budze i dalej nie moge spać, później cały dzień chodze senny i jest to naprawde uciążliwe a szczególnie na treningu bo wiem że mam siłe ale jestem na tyle senny że musze wcześniej kończyć a ćwiczenia nie są na 100%. Badania krwii zawsze miałem w normie. Energy drinki nic nie dają. Może polecacie coś na sen albo żeby jakoś trening przeleciał. Myślałem o przedtreningówkach ale też nwm jaką wybrać, żeby dało rade się jeszcze uczyć po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
362
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
Pods bad lab - morf/rozmaz/ob/crp/glukoza/mocz.
+ poczytaj o higienie snu.
+ poczytaj o higienie snu.
doping & zdrowie
...
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
7497
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
122808
Tarczyce też proponuje. Nadczynność powoduje problemy ze snem. Więc zró cały panel tarczycowy.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1319
może się przemęczasz i organizm może reagować też w tę drugą stronę, ze jesteś pobudzony, albo silny stres.
wszystko w Twoich rękach!
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21060
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577368
PakerZbreslauTarczyce też proponuje. Nadczynność powoduje problemy ze snem. Więc zró cały panel tarczycowy.
Dokładnie tsh zbadaj - zapomniałem wpisać.
doping & zdrowie
...
Ekspert
Szacuny
199
Napisanych postów
1533
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16833
Może za dużo rozmyslasz o mijajacym dniu czy problemach jeslije masz . Polecam porządnie przewietrzyc pokój przed snem mozesz się napic ciepłego mleka albo herbatki z melisy moze pomoze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
