problemy

Niestety wakacyjny klimat nie za bardzo pozwala na rygor, ciągle jakiś alkohol, a przez to i problemy z miską.

Z budowaniem masy mięśniowej nawet mężczyźni mają problemy, mając do dyspozycji o wiele więcej składników odpowiadających za wzrost. Więc z tymi mięśniami to poluzuj :-)

[...] 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 2,5kgx12/x11/x9 4. tricep dips 2x max 15/13 5. uginanie ramion z gumą 2x max 10/8 Co do podciągania to Mawashi powiedział, że moje problemy z łopatką mogą wynikać własnie z usilnych prób podciągnięcia się i dlatego wolałam pościągać gumę. W zamian zaproponował inverted rows, ale to pokombinujemy jak już [...]

Mam pytanie związane z wyciskaniem sztangi na lawce plaskiej otóż mam dwa problemy (dodam, że to moje początki) otóż sztanga ma byc w okolicach klatki (sutków) ale ja mam tendencję że caly czas jakoś mam ją nad szyją nei wiem taki odruch że myślę że jak dam ją do przodu to mi poleci po prostu w przod i spadnie jak się tego pozbyc? Cwiczyc bez [...]

[...] na czarna godzine. Tutaj waga nie idzie wiec nie ma nadwyzki kalorycznej a pulap 4000kcal moze jest wysoki ale nie nadzwyczajny ludzie jedza po 5-5.5tys kalorii. Jeśli masz problemy z tyciem i chcesz sie bawic w makarony kurczaki ryze jako treść twojej diety to mozesz nie podołać. Węgle wysoko kaloryczność +100 z każdym tygodniem bez progresu na [...]

ciekawe czy by mi faktycznie urodzenie dziecka pomogło na te babskie problemy. Pewnie nie bd wiedziała, jak nie spróbuje %-)

ale niestety teraz coraz wiecej kobiet ma problemy z dlugoscia okresu, bezplodnoscia, problemem z zajsciem w ciaze albo moze kiedys sie o tym nie mowilo Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-22 09:33:59

Zwykłe zalecenia odnośnie diety zbilansowanej i obserwacja, który produkt ew. powoduje problemy.

Can,kojarzę Cię z vitalii. Poczytaj regulamin działu- co jedzą ladies? i przemyśl czy sie dasz radę dostosowac, bo pamietam,że miałaś ogromne problemy z jedzeniem czegokolwiek poza mielonymi kotletami,smoothies i ostanio chyba jakimś proszkiem odchudzającym,którym się zastępuję posiłki. Treningi masz także w regulaminie. A diety od dietetyczek,to [...]

Wróciłam od psychologa. Moje problemy z odżywianiem mają bardzo skomplikowane pochodzenie, jeszcze nie stwierdzone. Mam kontynuować to co tutaj robię i UWAGA pisać pamiętnik :) oczywiście nie tu, ale wybaczcie mi jeżeli raz na czas oprócz wypisek będzie tu też coś osobistego. Generalnie na moją osobę składa się kilka negatywnych rzeczy: od [...]

glutamine to wywal, nie wiemy jak podatny na stymulanty jesteś, mozliwe ze będziesz mieć problemy jak chcesz to kup sobie bez kofeiny boostera np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html i osobno cofeine i będziesz dawał wg odczuć czyli taką dawkę która pobudzi ale da zasnąć [...]

jak wyżej nie wiemy jak bardzo jestes podatny na stymulatory, ja osobiście trenuję w takich godzinach jak ty i miewałem problemy ze snem, czasem to w ogóle zasnąć nie mogłem, ale nie po wszystkich przedtrenigówkach tak miałem, musisz sam na sobie sprawdzić

No ja mam problemy ze wzrostem :) moze i się wybije

Również mogę polecić pomysł wcześniejszego wstawiania. Odkąd zaczęłam żyć też miałam takie problemy, ale postarałam się właśnie przestawić na wcześniejsze spanie - poprzez poranne treningi i się udało. Zmieniony przez - tolanowak w dniu 2014-07-22 23:11:47

[...] ja też miałem dużo. jeżdziłem do roboty minimum codziennie kilkanaście km w każdą stronę rowerem, chodziłem na piechotę a w robocie stałem cały dzień na nogach.Tylko to nie rozwiązuje problemów z sylwetką. Ludzie mają problemy bólowe kolanka kręgosłup bo przysiadu głębokiego nie umieją zrobić. Wtedy myślę, że stres też w robocie swoje zrobił.

[...] tłuszczu, licz co jesz , zielone tez z tym, że zaokrąglaj ja dla uproszczenia w stylu ok 150g sałatki zielonej (obojętnienie co tam jest wmieszane pomidor, marchew...) to 6g ww. Resztę warzyw liczysz> I teraz co ważne jedz przynajmniej kilo krzyżowych warzyw dziennie, chyba że masz problemy trawienne Tydzień pojedziesz i zobaczymy co dalej

[...] odludzia. Mój pies robi kupę koniecznie obok mnie :P Jak jest daleko, to zapiernicza do mnie, kupa, i znów do biegania :D Jak był mały to chwaliłam go za to, miał jakies problemy z przystosowaniem się do nowego żarcia, wcześniej karmiony suchymi świństwami. Ciągle biegunka... więc musiałam widzieć co i jak. I tak mu zostało :-) Zamiast [...]

[...] praca po 14-16h na dobę, brak czasu na ruch, na gotowanie.. }:-( Dziś już jestem mądrzejsza, jeśli choćby ociupinkę to i tak dobrze :) Myślę sobie, że inni mają większe problemy, większą nadwagę, dzieci na głowie, Nie mówiąc już o problemach natury psychicznej... Wyluzowałam bardzo i cieszę się z tego co mam, przestałam się użalać.. Zawsze [...]

[...] przerwy) R20/10x30kg/10x32,5kg/10x35kg/8x37,5kg do zwiększenia +20 minut na rowerku spinningowym Jeszcze nie wróciłam do obciążeń sprzed przerwy, ale jest niedaleko. Mam problemy z przysiadem - mam wrażenie, że jedna ze stron pracuje bardziej. Na pewno do nagrania. Miska Warzywa: sałata, ogórki, papryka, pomidory Suple: kostka czeko 90% kakao [...]

Anubis, nie chce kupić produktu, po których nawet stare wygi mają problemy z sercem. Może jest jakiś półśrodek, lepszy od A.C., ale nie od razu taki który rozwala pikawe na ciężkim treningu. Nie chcę Ciebie tutaj obrazić, ale już któryś raz spotykam się z taką odpowiedzią jak twoja, w stylu "to nie dla ciebie", jakby 5-latek pytał się ojca czy [...]