problemy

[...] (dodam, że nie posiadam żadnego sprzętu do ćwiczeń jak na razie).Mam 20 lat moja waga to ok. 58 kg przy wzroście 178cm. Chciał bym poradzić się was co do ułożenia planu treningowego i diety. Chodzi mi głównie o przybranie na masie, ponieważ mam z tym problemy, możliwe że przez moją szybką przemianę materii. Dziękuję i czekam na wasze odpowiedzi.

Animal Flex naprawdę działa. Mam poważne problemy ze stawami kolanowymi i biodrami. Dzięki niemu ustały bóle i mogę ćwiczyć na siłowni, choć z aerobami nie przesadzam. Kiedyś w sklepie ustawiła się kolejka po Flexa, byli panowie i panie w różnym wieku. Byłem w szoku. Wszyscy go chwalili, mówili że jak do tej pory nic nie działało jak to. Tez to [...]

a co do kolan tak JAK ci napisał KNIFE przysiad jeżeli masz problemy w trakcie biegania to musisz odciazyc kolana zrobisz to dzieki temu że odpowiednio wzmocnisz miesien czworogłowy

[...] W JAKI CELUJEMY:ok.13% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta ww 2g, b, 2g t, 1g (dieta j/nj) trening intensywny split cwiczenia izolowane krotkie przerwy 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):astma, problemów z cisnieniem nie mam, leki moge przyjmowac wszystkie 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak problemow 9. [...]

[...] I TRICEPS chłopaku nie da rady tak albo cwiczysz całe ciało albo nie ćwiczysz: 1.JAK bedziesz ćwiczył tylko góre a nóg nie to kolana wysiada i bedzie bieganie po lekarzach i koniec treningów 2.jak bedziesz ćwiczył tylko przód to garbaty bedziesz 3.I TERAZ POSŁUCHAJ jak nie bedziesz cwiczył pleców to problemy z kregoslupem bedziesz miał (NIEŻYCZE)

Jak wygląda przykładowa dieta na 1 dzień, może jesteś uczulony na coś albo masz problemy z układem trawiennym i o tym nie wiesz.

[...] jak robot. Po wydawałoby się niezbyt mocnym, ale z całą pewnością nieprzepisowym ciosie sfrustrowanego pięściarza z Armenii, Dirrell wycofał się z turnieju. Jako powód podał problemy neurologiczne, które wystąpiły w następstwie uderzenia. Sceptycy twierdzą, że bardziej prawdopodobny wydaje się strach przed spotkaniem ze swoim przyjacielem, czyli [...]

Aguilera nie zachwyca...Do tego wydaje się mieć problemy z osiłkami(walka z Peterem). Moim zdaniem spasiony Arreola znokautowałby Nag'ego,to tym bardziej chudszy... Aguilera,to nie klasa Adamka,dobry do przećwiczenia pewnych nowych elementów technicznych. Arreola wygra ,to przed czasem do 5 rundy. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-14 [...]

Haha to już wiem czemu mam problemy z zamotaniem shitu ;p

Dzięki za linka przydatny. Co do biegania to odpada ponieważ mam problemy ze stopami (plaskostopie chyba wizyte mam za 3 miechy u ortopedy ) jak biegam dłużej to to po jakimś czasie nie mogę stać na nogach (nie chodzi o zakwasy czy też ból nóg po prostu mam taki ból w stopach ze nie mogę chodzić). Co do jazdy na rowerze osobiście uważam ze [...]

[...] siłownię. Na początku napaliłem się na split, ale kilka artykułów przekonało mnie żeby zacząć z FBW. Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej. Jest pewien problem:/ Mam małe problemy z kręgosłupem. Przeszedłem rehabilitacje itp. Niby nic groźnego, ale lepiej dmuchać na zimne;) Lekarz zabronił mi wykonywać martwego ciągu i tzw. "dzień dobry". [...]

[...] i dużo w sumie standard rano mleko płatki jajka później jakieś kanapeczki ..ryz pierś z kuraka ....a na wieczór prócz twarogu to to co mama poda 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:storm i [...]

nie pomyliłeś oprócz tego że nie trzonka tylko TRZONU powiem ci tak nasz orgaznim posiada funkcje samonaprawcze jak bedziesz ćwiczył prostownik grzbietu i brzuch miesnie wpłynom na twoja podstawe i autamtycznie i automatycznie bedzie naprawiana dysfuncja wiec trening na siłowni jak najbardziej oczywiście pamientaj że nadmiarem ćwiczen możesz sobie [...]

dziwne ze wysoka prolaktyna nie pociagnela za soba obnizonego tescia. ale 5x norma to sporo. to sie od leczenia nadaje. czy masz problemy z nadmieraem tluszczu?? endokrynolog jak najbardziej jest wskazany bo ten poziom prolaktyny nie jest zdrowy. ludzie na to stosują dostinex, na pewno obniza poziom prolaktyny a ludzie twierdza ze poped po nim tez [...]

masz jakies problemy z brzuchem?

mam zespół jelita nadwrażliwego, przynajmniej tak zdiagnozował to lekarz. są to w okresie stresu bóle brzucha, zaparcia, chęć na wymioty. ale generalnie dzieje mi sie tak pare razy w roku(2-4). jeśli chodzi o takie problemy z brzuchem bo pozatym to bardzo lubie mój brzuch :D i nie mam z nim rzadnego problemu :P

[...] : ok 16 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-300kcal, 4x w tygodniu siłownia+55min aeroby + HIIT w DNT 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma problemu 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE 30caps aktualnie scorch 10. [...]

no więc witaj :D a teraz na serio, bez odpowiednio skomponowanej diety, śmiem twierdzić, że możesz mieć problemy żeby osiągnąć to co zamierzasz, jednak wiadomo każdy organizm jest inny. jednak wg. mnie powinieneś zacząć od ułożenia zbilansowanej diety, a jeżeli jesteś wybitnie początkującym to obczaj 10 wskazówek żywieniowych. więc posty [...]

No i dobrze że wróciłeś do żywych :) Szkoda zastoju w dzienniku, w sumie także ostatnio mam z tym problemy ;/... O ile uda mi się uszczuplić czas treningu (zmieniając trening na np 5 dniowy o ile taki będę w stanie móc zrobić), wtedy częściej będę odwiedzać :). Spać byku żeby mięśnie się zregenerowały . Do jutra :). Zmieniony przez - Esbe w dniu [...]

Nieźle jest, serio. Powodzenia, dawno mnie nie było ,ale problemy z kompem