problemy

[...] wie a do alergologa/dietetyka od alergii sie nie dostane 'bo sa tylko w krytycznych sytuacjach i dla osob z duza nadwaga' hahaha umowilam sie na test krwi i znowu do lekarza zeby znowu przycisnac z tarczyca (podobno ona tez moze powodowac problemy z oddychaniem jprdziele..) nie jestem typem upierdliwca, ale chyba bede chodzic tam do skutku %-)

[...] chcę…może jakieś rady” 1a.suwnica nogi niżej 6x12 30s 60/70/80/82,5/90/92,5x8 1b. RDL 6x10 30s 25/35/40/42,5/42,5/47,5 OMG Kończyny dolne trzęsły się nieziemsko :)) miałam problemy z utrzymaniem równowagi oiii bolało bolało 2a. Wiosło sztangą 6x10 30s 15/20/25/25/22,5/22,5 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 6x12 30s (nachylenie zamiast 45st – [...]

ja nogi w piatek dopiro ale jeszcze od wczoraj czuje prostowniki wiec mam nadzieje ze przejdzie bo moge miec problemy zeby utrzymac sztange podczas siadow

ja chodzę, ale bardzo rzadko... zazwyczaj przed wakacjami, żeby nie pójść na białasa na plażę i się nie spalić i trochę też jak mam problemy ze skórą drobne, żeby wysuszyć co nieco.. nie wiem czy dobrze, ale tak mi mama zawsze radziła. wyjdzie mi z 5-6 wizyt w roku ;-)

Twój problem to dieta.Za dużo obciąłeś i organizm się broni. Rozpisz dokładnie. Clen i inne historie odstaw. Jesteś gruby wiec mogą byc również problemy z tarczyca, początki cukrzycy,prolaktyna i estro.To powinienes zbadać.

[...] się zaniedbuje daną partię. Przysiady dobrze poszły jednak po filmach widzę że puszcza mi dół pleców i za mało wysuwam biodro w tył. Wykroki - umarłem, po 3 seriach miałem problemy ustać na nogach. Ostatnia seria masakra ledwo wstałem ten 12 raz :p Prostowanie - konkretnie dobiło drop morderczy kilka powtórzeń i nóg nie umiałem dzwignąć MCNPN - [...]

podbijam temat, Panowie jak to się ma do cyklu? Wskakiwać na bombę czy poczekać, guzek się troche rozlazł w stwardniałą konsystencje pod sutkiem i nabrał nie estetycznego wyglądu ala gino z grafiki googla :/ nie kminie z czego się to wzięło, ten lekko podniesiony estro i problemy z jednym cycem. Jakieś rady?

[...] węglowodany proste, np banana albo dużą łyche miodu. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# -> na podstawie tej strony możesz sobie wszystko ładnie obliczyć. jak masz problemy z dostarczeniem takiej ilości jedzenia, możesz zainwestować w jakieś suplementy np białko, gainer (według braków w diecie) Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-07-04 [...]

próbowałem w miarę dobrze ułożyć tą dietę, ale dopiero zaczynam przygodę z dietą i miałem problemy. Mam pytanie co mogę dołożyć do 3 posiłku? Nie wyszedł mi ten posiłek, a naprawde nie mam pojęcia co tam dać, proszę o pare wskazówek :)

idziesz w dobrym kierunku - za dużo na raz. to tak jakby trenować na siłowni masę, siłę i rzeźbę jednocześnie, moja rada - pracuj nad tym z czym masz największe problemy, jak nie potrafisz określić to zapytaj trenera w klubie Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2013-07-04 22:49:40

co chesz dobra książka zmieniła moje podejście do kobiet. Zacząłem dostegac ich problemy. Np to że sa bezdennie glupie %-)

"Steven skończ biadolić, co z tego, że z zapaśnikami ma Anderson problem i przegrał tam ileś rund z nimi SKORO I TAK KURyVA WYGRAŁ?!" biadolić!? w tym momencie napisałeś to jak typowy Janusz po kim jak po kim, ale po tobie bym się tego nie spodziewał.. to ma OGROMNE znaczenie, że przegrał "ileś tam" rund z zapaśnikami, bo każdy ma swoje słaby [...]

nagły upadek formy ja sobie tłumaczę - długą kontuzją np ostatnio Brian Bowles czy pewnie Cruz o ile wróci - jak ktoś długo pauzował - miał problemy z kontuzjami i operacjami i wraca do ringu/klatki i przegrywa - wtedy OK. Jednak jeśli ktoś mi chce powiedzieć, że z walki na walkę to się zmieniło to mnie to śmieszy :-D:-D:-D albo jeszcze lepiej jak [...]

No problemy mam z wytrzymałością/szybkością i trochę z siłą.Czytałem gdzieś że wytrzymałość i siłe trzeba trenować 3x w tygodniu a szybkość ile razy w tygodniu trzeba trenować?

Jeśli oczekujesz pomocy od specjalistów tego działu . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - [...]

Jw. możesz mieć problemy z regeneracją, martwy i przysiad na jednym treningu 3x w tygodniu to za dużo

[...] Barki ładnie, na wycisku udało się dołożyć parę powtórzeń być może dlatego że od niego zaczynałem ale na innych ćwiczeniach też było dobrze. Barki jak zawsze nabite i problemy z podniesieniem rąk do góry. Triceps również przyzwoicie na francuzie leżąc pobiłem swój że tak powiem rekord ale nie szalałem za bardzo bo byłem sam. Pompka także [...]

[...] na brzuch Pierwszy raz mam domsy w 2 i oczywiście w innych częściach ciała również, dlatego dzisiejsze interwały przesuwam na jutro, bo pewnie i tak by marnie poszły. Mam problemy z wypróżnieniem od 3 dni (chyba po cieście fasolowym), już próbowałam wszystkiego, ciekawe jak to się odbije na jutrzejszych pomiarach. Postaram się jutro zmierzyć [...]

Skup się w szczególności na odżywianiu , gdyż a racji że masz rodzinę , pracę w tym elemencie mogą/nie muszą być problemy . Posiadasz tylko 2 hantle , posiadasz także własne ciało , dokup drążek - kwestia kilku zł i możesz spokojnie wykonywać proste programy które pozwolą ci utrzymać formę . Co do sytuacji na początku tematu - jedyna moja rada , [...]

[...] i kakao Sałatka łososiowa z warzywami http://img14.imageshack.us/img14/3377/zzjt.jpg http://img841.imageshack.us/img841/2471/y6ma.jpg http://img515.imageshack.us/img515/7896/l7vt.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Co tu komentować jak zaległości wrzucam, ciągle mam problemy z forum, a kalkulatory w ogóle nie działają...