problemy

Gesti - jestem :) Wracam, na tarczy, ale wracam. W ramach chociaz małego wytłumaczenie, kilka dni stresu związanego z praca (praca po 12 h na dobe i duuuuzy stres), problemy rodzinne i odpuscilam moją aktywność tutaj i niestety na siłowni. Na usprawiedliwienie dodam, ze mimo, ze nie trzymałam rozkładu to nie jadłam syfu (2 razy biały makaron - ale [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby1994 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 123kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]

[...] z minutami). Zauważyłam znaczną poprawę nastroju. Nie wiem czy to kwestia sposobu jedzenia, higieny życia czy Euthyrox N100 działa w końcu jak powinien. Co prawda nadal mam problemy ze snem (naprzemienna bezsenność, z niemożnością wybudzenia się i wstania o czasie), jednak liczę że dietą keto wszystko wypracuję. No właśnie dietę ketogeniczna [...]

Nie są szkodliwe. Być może unika bo ma problemy z trawieniem laktozy lub alergenami. Jeżeli Ty nie masz z nimi problemów to unikanie nabiału będzie głupotą głównie z powodu tego, że produkty fermentacji mlekowej są w zasadzie jedynym dobrym źródłem wapnia o wysokiej biodostępności.

split 3x w tygodniu, 2 x w tygodniu sw jak na taki poziom który reprezentujesz to bardzo bardzo dużo by cokolwiek tutaj dodawać . "Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): astma, ale daje radę " Tutaj także wątpię byś był wstanie wykonać interwały . "Chciałem lekko wyrzeźbić mięśnie, no i zbudować brzuch, który już jest, ale [...]

To sie uspokoiłem choć miewam problemy z żołądkiem itp, ale to może od nabiału

[...] napisałem "Z tego filmiku który wysłałem(a dokładniej chodzi o lewy prosty z wykrokiem) nie widzę innej opcji niż wysunięcie takich wniosków jak ja. Więc któryś z nas ma problemy z interpretacja i wnioskowaniem. " tak więc moja wypowiedź dotyczyła tylko tego jednego ciosu!! LEWEGO PROSTEGO Z WYKROKIEM i Tutaj przy tym ciosie wypowiedź łapina [...]

Swego czasu też miałem duże problemy z nadgarstkiem , przy uderzeniach i ciężarach. Nie wiem co pomogło , ale jadłem flexit drink z glukozaminą ii dodatkowo wzmacniałem przedramie. Nie mowiąc już o mocniejszym wiązaniu nadgarstka (czy to owijkami na treningu czy rękawiczkami na siłowni) pozdrawiam.

a moze Wy macie doswaidczenia z przlotami?jakbym bral np jeden flakon propa i odblok do UK to bylyby problemy?

[...] złapała mnie choroba. 3 dni byłem słaby leżałem i mało jadłem. Po chorobie zauważyłem spadek siły szczególnie w przysiadzie. Robiłem w ostatniej 80x 10 a teraz z 70 mam problemy nawet w drugim treningu po chorobie. Czy na redukcji wróci mi ta siła z choroby czy możliwe że straciłem mięśnie? Ogólnie ubyło mi jakieś 3kg na redukcji i według [...]

warto kupic prase do nóg? Bo Przysiadów ze sztangą nie moge robic, problemy mam małe z kręgosłupem...

[...] jaka bym chciał widzieć. Niestety przez najbliższe dni szkoła i przygotowania- albo próby przygotowań- do matury beda odgrywały role pierwszoplanową. Dodatkowo mam pewne problemy osobiste i zamiast nadmiaru energi którą mogł bym wyładować na siłowni czuje sie strasznie przybity. Na tym skończę szukanie glupich wymowek i przejdę do konkretów [...]

[...] bo dopiero w grudniu były badania robione itd.Jutro z rana walę na badania ,dostała jeszcze mocz i glukozę do tego zestawu. Ale lekarz zmiękł jak zobaczył w karcie moje problemy z cukrem i stwierdził że 3 lata to za długo i powinnam juz dawno krzywa zrobić. Z zaparciami juz się uspokoiło bo znalazłam sposób %-) i nie jest to mało :-> .Rana [...]

myślę, że to ćwiczenie ewentualnie na dobicie. Przysiad+wykrok+to i będzie elegancko no ja za bardzo nie moge przysiadów robic... Problemy zdrowotne...

myślę, że to ćwiczenie ewentualnie na dobicie. Przysiad+wykrok+to i będzie elegancko no ja za bardzo nie moge przysiadów robic... Problemy zdrowotne... co dokładnie? Ja też nie mogę, a robię, bo lekarze z NFZ to dla świętego spokoju wszystkiego zabronią, co by nie truć dupy

miałem problemy z plecami i nie chce nadwyrężac...

ze wzgledu na twoje problemy z okresem chce wykluczyc ukytre nietolerancje, nie mozesz glutenu pod żadną postacią pelnoziarniste czy nie , de facto, wielkiej roznicy nie czynia. Mozesz mleko i jogurt jako dodatki do jedzenia, chyba ze zanaczylam wyraznie inaczej. I gdzie spowiedz z diety?

a jak by to sie prezentowalo, narazie puki co nie ustalajac specjalnej diety bo narazie nie mam czasu na to - problemy rodzinne. np z rana 7.00 kanapki 3x chleb razowy szynka ser, okolo 9.00 serek wiejski okolo 12, obiad w jadalni typu 2x schabowy ziemniaki salatka, okolo 15 serek wiejski i okolo 17 obiad w domu? i wieczorem cos na noc. jest cos w [...]

Poczekaj tydzien-dwa jak się nie porpawi to do lekarza, chyba że problemy zdrowotne są poważne to radzę się udać do elkarza.

[...] Iskra będzie występować w niższej lidze, a jej miejsce w najwyższej klasie rozgrywkowej zajmie Tiumień. Obecny sezon jest dla Iskry Odińcowo wybitnie nieudany - słaba gra, problemy finansowe oraz głośne odejścia. Najpierw z rosyjskim klubem pożegnał się Brazylijczyk Rafael Redwitz, a później kolejno trener Roberto Santilli oraz kanadyjski [...]