problemy

panowie - ilu z was miało na początku problemy z kopnięciami powyżej pasa przeciwnika? bo low jak low, jeszcze "w miarę" wychodzą mi, ale juz middle kicki to żenua (jestem rozciągniety niezbyt:) )

jakie problemy z brakami? ;-)

[...] 8x10kg Wyciskanie francuskie sztangi 2x10x10kg Bieżnia 20 min Podsumowanie treningu: Faktycznie odkąd została zmieniona/skrócone rozgrzewka mam więcej siły na trening. problemy: MC - koci grzbiet przy opuszczaniu Mało siły jeszcze, nie jestem w stanie podciągnąć się na drążku czy poręczach. Nie wiem jak ustawić ławeczkę do wyciskania na [...]

Moje problemy sa takie ze zepsolem sb stawy za duzymi obciazeniami i niepoprawnie wykonywanymi cwiczeniami , od 3 mies biore leki dna odbudowe i jest coraz lepiej , chcem jednak rozwija miesnie ale narazie jakiekolwiek cwiczenia sztanga nie wchodza w gre , to jak nie przeciazajac stawow przykoksic ?

[...] to jest kurde demotywujące... jeszcze dzisiaj przede mną trening i po tych pomiarach jakoś jestem zrezygnowana... Może panikuję za bardzo bo dopiero mi się okres kończy... problemy jelitowe - wciąż są, ale jakas poprawa jest (jednak wciąż chodzę do toalety 3-4 razy dziennie - nie wiem czy to dobrze, a może właśnie teraz to normalne?). Sama nie [...]

Rób pompki na pięściach .Ja nie rozumiem co z tymi waszymi pięściami jest .Ja robiłem od zawsze pompki na pięściach i nie mam żadnych problemów z uderzaniem a jak przeglądam forum to co rusz widać że ktoś ma zawsze z czymś problemy nawet jeśli ma rękawice bokserskie aż nie mogę się nadziwić ludziom że mają tak słabe pięści

[...] 2 tygodnie nolvy dobij hcg,5000j rozbite na ~2 tygodnie. coś w tym stylu. clomid,w razie potrzeby,tylko nie jeść clomidu razem z hcg.Nolve można ale clomid już nie. dobrze by było jak byś sobie zbadał hormony,prolaktyna i estradiol,jak są wysoko to są problemy z dojściem do homeostazy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-04 15:06:28

Dzień treningowy A Przysiad ze sztangą 5/5/5/5/4 - 45/50/55/60/65 - progres ciężaru - dałabym chyba radę więcej, ale mi sie obsunęła sztanga. Zarzut ze zwisu 10/8/6/4 - 27,5/30/32,5/35 - jedno powtrzenie więcej niż wcześniej. Wiosłowanie sztangą 5/5/5/5/4 - 20/25/30/35/42,5 - w ostatniej serii jeden raz więcej sie udało. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] kofeiny nie czułem, jeśli chcesz realnie spalajacego tłuszcz supla to hellburner (mocno zwiększa termogenezę i przemianę materii, natomiast nie trzepei po głowie), jesli masz problemy z nadciśnieniem, sercem etc to jedyna opcja lean xtreme (nie wspominam o l-karnitynach itp bo nie ma sensu) Zmieniony przez - Athletix w dniu 2012-03-04 20:08:52

[...] :) rob tak by czuc dobrze miesien, 2 sekundy opuszczania, sekunda wypychania starczy Do planu ćwiczeń jedna prośba: Ile robić powtórzeń w serii i ile serii? (orientacyjnie 5 serii 6-12 powtórzeń, ale nie wszędzie więc wolę się upewnić). 10-12 powtorzen, 3 serie masz problemy z kregoslupem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-04 21:10:45

[...] biore plan z tego linku http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Tylko powiedz mi male parie tez beda rosly nie trenujac i wgl? Z dieta to bede staral sie jesc jak najlepiej ale mam troche problemy trawienne i nie pozwala mi to na szamanie wszystkich cennych produktow na mase Zmieniony przez - qlimax0150 w dniu 2012-03-04 21:38:35

Moze niektorych cwiczacych to zainteresuje(tych ktorzy cwicza nogi:-) - kupilem sobie pare dni temu spodnie. Od jakiegos czasu mialem z tym problemy,a nie chce smigac tylko w dresach,albo w spodniach skejtowskich bo to raczej nie moj styl. W szczycie masy rozmiar mojego uda wynosil 71cm,teraz jest jakies 70cm,ale musze wziac pod uwage fakt,ze po [...]

[...] Zawodnik załamał się kilka dni po tym, jak rozpadło się jego małżeństwo. Według oświadczenia tamtejszego związku narciarskiego Peterka trafił do kliniki z powody wyczerpania i nadmiernego stresu. Jednak jak donoszą jego znajomi, problemy skoczka spowodowało uzależnienie od alkoholu, które pogłębiło się po odejściu jego żony... Kolejny...

Witaj :-) Ładna z Ciebie dziewczyna :-) Ale ta dieta... #-P Tłuszcz na poziomie 30g u kobiety? Prosisz się o problemy hormonalne, których skutki mogą być opłakane, a z których możesz się nigdy nie wygrzebać @@-)

Zonk ma powazne problemy z garem i to juz nawet nie jest smieszne.

problemy, odpadłem

[...] pomyslalem ze to tylko stluczenie i dogralem mecz do konca. nie moglem zbytnio biegac ale nie mielismy juz zmial wiec musialem zostac do konca. prze kolejne 4 dni mialem problemy z chodzeniem. utykalem. po tygodniu od meczu doszedlem do wniosku ze to nie jest stluczenie wiec poszedlem do lekarza. najpierw roendgen, ktory nic nie wykazal wiec [...]

a ile macie w udzie? ja tez mam problemy ze spodniami aktualnie mam 2 pary takich samych jeansow w ktorych chodze bo inne sie nie mieszcze Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-05 15:22:26

[...] ze nie mam totalnie zapadnietej klaty, bo tak naprawde nie bardzo moge ja rozwijac przez te barki, czego bym nie robil to drze o barki, kazdy sensowniejszy ciezar i juz sa problemy... Zalamka generalnie... Na pocieszenie obiad potreningowy smaczny, filet z dorsza 200gr w sosie do ryb, 100gr ryzu brazowego plus troche warzyw.. Bulk trec'a [...]

[...] obronca siegnie do tych argumentow - wazny jest takze sam srodek - konopie, a nie np amfetamina. No i kluczowa sprawa. Chce ochronic wlasna dupe i liczyc na "zawiasy"? Musi wspolpracowac, tj. podac od kogo itp. Coz - bylo sie glupim, to teraz trzeba za to placic. Moze miec potem problemy innej natury:/ Jakby co, to "amatorsko" sluze pomoca.