problemy

i prosze sie teraz zastanowic do czego doprowadza rygor zdrowej diety .... do depresji. jedz co chcesz wygladaj jak chcesz ,jedz na malym deficycie w miare zdrowo i nieodmawiaj sobie przyjemnosci bo przez takie cos masz problemy jakie masz.

jak masz problemy z gino to najlepiej epi,a to gino moze od trenardola włąsnie??prolke mocno Ci podbilo cos?jakie gino miales/masz?

[...] dopytac o ph zwiazane z gh jest cos wartego uwagi ? do tej pory mam za soba 3 cykle na trenadrolu 2 kozackie 3 do dupy bralme z allegro nie wiem czy to fejk czy co mam problemy z gino (po pierweszych cyklach na saa zostalo wyciete od tamtej pory zero saa a mimo to znow wyskoczylo (po 5 latach)) chce znow cos zapodac po kolejnej operacji [...]

Odmiana czasowników sprawa Ci problemy?

ale wy macie problemy :) tylko siedzieć na forum i kogoś poprawiać bo źle wyraz napisał ;)

[...] dolnego drążka do mostka 21/24/26/26x10 2b uginanie nóg 30/25/20/15 x 4 dropsety 2a chwyt wąski 2b odkąd poczułam to ćwiczenie, za każdym razem po wykonaniu go mam problemy z zejściem z maszyny%-) 3a wznosy ramion bokiem 3/2/1} x4 dropset 3b. wznosy z opadu 5kg x15/x14/ccx15/ccx15 3a ok, oczywiście robione do zdrętwienia barków 3b ok [...]

Jeśli dobrze kojarze, autor miał pewne problemy osobiste i faja z gumy mu nie przeszkadza

Bo to niestety jak już raz się zepsuło to będzie wracać :-( Problem złożony, nadmierne napięcie mięśni (dodatkowo zwiększone przez stres którego miałam mnóstwo w pracy), problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (stwierdzona na początku roku dyskopatia)... na basen i saune przestałam chodzić, bo mi zimno było \-) a to pomagało, podobnie jak masaze [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: póltora roku bez przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Cześć mam 16 lat i ćwiczę rok, przeważnie moje treningi opierają się na drążkach z tego też że trenuje Street Workout oraz sztuki walki. Więc okazjonalnie odwiedzam siłownie. Głównym moim problemem jest moja klatka piersiowa, wydaje mi sie że przez długi okres pompowania klatka wyrobiła mi się tylko na dole i jest opadnięta nie wyglada to [...]

[...] nie mogę normalnie chodzić tylko jak dziwadło. Dziś za długo pospałem, bo 11 godzin i nie mogłem się rozruszać na początku dnia. Mimo to plecy doj**ane. W szkole małe problemy gastryczne, ale dotrzymałem do domu %-). Stwierdziłem, że do Katowic pojadę w niedzielę, bo będą finały więc może być ciekawiej. TRENING PLECY+BRZUCH 1. Podciąganie [...]

[...] powyższe ćwiczenia i im podobne(w leżeniu,na gumach,jednorącz,na wyciągach )trenuje się też przy rekonwalescencji barków. Znają to wszyscy rechabilitanci i osoby które miały problemy z barkami. Np Radek Słodkiewicz to trenuje po operacji barku. A szczególnie jest przydatne przy wyciskaniu leżąc,bo wzmacnia mięśnie trzymające staw barkowy w [...]

[...] nie widać bo starałam się to ukryć uśmiechem:-) hehe ale opłaciło się pracowałam na to wiele długich miesięcy, podczas których nie raz pojawiały się na mojej drodze ogromne problemy...myślałam ze tym razem nie przetrwam...jednak udało się :-) kolejny raz się udało wygrać z własnym ciałem, własnymi słabościami i mega słabą psychika , firmie [...]

Na poziomie "amatorskim" nie warto przepłacać za WPI, róznicy nie odczujesz, chyba że w portfelu ;-) Izolat natomiast wskazany jest przypadku gdy ktoś ma problemy z tolerancją laktozy, wtedy ok, no ale nic takiego nie pisałeś o sobie, wiec domyslam się że problem ten Cie nie dotyczy :-)

Sporo. Daj na początek ~3000kcal, nie ma co szaleć, bo później są problemy.

Witam proszę o pomoc odnosnie mojej nadwagi co mam zrobic żeby schudnąć ? mam problemy z nadcisnieniem 147 na 70 . Mam 23 lata Współczynnik BMR 1854.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 3198.68 Węglowodany 55% 1759.27kcal = 439.82gram Białko 15%% 479.8kcal = 119.95gram Tluszcz 30% 959.6kcal = 106.62gram Chciałbym schudnąć ok 5 kilo Pracuje [...]

[...] wino. Dzisiaj późno wstałam, ale i późno się położyłam. Później uczelnia, i upychanie kalorii w trzech posiłkach @@-) Lewa noga, z którą zawsze przy rozciąganiu mam jakieś problemy, dzisiaj nie stawiała oporów. Micha: + jak zawsze: -drożdże, 1.5l wody, kilka herbat i kawa b.c. i mleka -wit. C, 2xmagnez, 2xo3 -raz WPC do owsianki (powyżej) [...]

Ja z barkami miałem problemy przez 10 lat poczynając od 4 klasy podstawówki. Te problemy jednak mam za sobą. Ten ból, który pojawił się ostatnio też jest mi znany, choć nie wiem co jest jego przyczyną. A jeśli chodzi o rozgrzewkę, to nie spotkałem jeszcze w życiu osoby, która przed treningiem rozgrzewała by się dłużej ode mnie :-)

Co Ci się dzieje z tym barkiem podczas wyciskania? Byłeś dobrze rozgrzany wcześniej? Miałes z nim wcześniej jakiekolwiek inne problemy?

[...] formy aktywności (jak często):codziennie w pracy Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : składanie domowej siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : były problemy z lędżwiami Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia fizyczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]