problemy

aczkolwiek w staniu rowniez mozna probowac do karku - tyle ze to juz dla zaawansowanych - sa problemy z utrzymaniem poprawnej postawy i kregoslup dostaje po dupie niestety...

najlepiej na lato przygotowac sobie redukcje ;) ja teraz sam mam problemy z masa a ze niema co zezbic to jakos moze przeboleje

UZUPEłNIENIE DO SPLITA: --------- Widze ze pojawiaja sie problemy z napisaniem planu na splita a wiec najbardziej lopatologicznie jak sie da: przypominam: male partie :biceps, triceps duze: klatke ,plecy, nogi srednie barki laczymy duze+ z malymi - w tej kolejnosci dni wg tabeli jak juz wspomnialem mozna trenowac pon/wtorek/czwarte/piatek Wiedzac [...]

FU: A przy martwych tez ci rozwala kolana?? Poza tym w wyliczance supli nie widzialem nic od stawow. Wiekszosc osob jakie znam, ktore w twoim wieku mialy problemy z kolanami maja wspolny mianownik: biegali codziennie cwiczac lekkoatletyke. Ja tez codziennie biegalem: moje treningi trwaly 5-10 godz dziennie miedzy 8 a 14 rokiem zycia, ale to bylo [...]

[...] juz dawno slyszalem. Chcialem tylko powiedziec od siebie poczatkujacym. Zeby bezwzglednie trzymali sie tych ilosci serii co Seba napisal. POnad rok temu mialem te same problemy. Jak pzreskoczylem na trening mniej objestosciowy i dorzucilem skromna dietke to naparwde ostro wystartowalem. A no i nie zapomnijcie o dietach poczytac ale to juz w [...]

Zacznij od tych 2600 jeżeli masz drobne problemy z tłuszczykiem, jeżeli interesuje Cię jednak maksymalny przyrost masy jak na Twoje możliwości(w tym także i niestety tłuszczowej) to prawdopodobnie będziesz musiał ostatecznie zwiększyć ten próg o jakieś 500 kcal... Wszystko zależy od organizmu Gdybym ja był na Twoim miejscu to zacząłbym od niższej [...]

a ja wam powiem ze to pie***ole, i moze mi grozić osteoporoza, artretyzm na starośc ale piszczela twardego mam. Brawo. Tyle, że przy odrobinie szczęścia problemy zaczną się nie "na starość" tylko za kilka lat. Pesymistyczny scenariusz: w wieku 25 pojawią się poważne zmiany w strukturze kości, w wieku 30 będziesz "przewidywał [...]

Feather_ zadodowcem nie jestem ale na zawody jeżdze. A wy i tak dalej nie rozumiecie, chyba niektórzy z siebie robiąd****i skoro uważają ze to kopanie to jest tak na codzień, na codzień jestem całkiem spokojny śmigam na lodowisku, a te lowkicki to tylko treningi zawody no i dyskoteka jak ktoś ma problemy :D

dzieki afrok za troske.... i za pomoc ale to nie problemy z tarczycą. zażywam takie lekiktóre powodująodkładanie się wody za buzi... afrok... nie pomógł byś mi stworzyć optymalnej dla mniie diety... podał bym ci wszystki informacje... mam 176 cm 69 kg... 16 lat. pozdrwaiam i czekam na jakis kontakt

No ta, stary to samo mówi. Coś nie widzę różnicy, wiesz? Jednym słowem, brednia. ;) Owszem brałam doustne i takie bezpośrednio na buźkę. Obecnie tych doustnych już nie mam. I dalej wyglądam słodko ;) Taka cudowna buźkaa.. A wy? Szczególnie Maniek, bo Ty założyłeś cały ten temat. Problemy z cerą masz? Miałeś? Nie miałeś? Mieć nie będziesz? :P heheh

No ta, stary to samo mówi. Coś nie widzę różnicy, wiesz? Jednym słowem, brednia. ;) Owszem brałam doustne i takie bezpośrednio na buźkę. Obecnie tych doustnych już nie mam. I dalej wyglądam słodko ;) Taka cudowna buźkaa.. A wy? Szczególnie Maniek, bo Ty założyłeś cały ten temat. Problemy z cerą masz? Miałeś? Nie miałeś? Mieć nie będziesz? :P heheh

czemu zawsze wysylasz wiadomosc kilka razy..?;-PP Owszem miałem problemy z trądzikiem, lecz od dłuzszego czasu mam spokoj...

[...] ci zycie? To byla niestety Twoja niewiedza. Jak sam napisales, ze swoj organizm trzeba poznac- no wlasnie o to chodzi... dieta nie jest na 2-4 tygodnie tylko na troche dluzej i zeby poznac swoj organizm i zaglebic wiedze na temat odzywiania to trzeba niestety troche sie w to pobawic Moja propozycja aktualna, chetnie pomoge jak masz problemy

[...] I bardzo powszechne. Dobrze, że chodzisz do lekarzy, ale imo spróbuj na nich wymóc, żeby skierowali cię na terapię a nie tylko farmakologicznie leczyli, bo twoje problemy to zapewne coś więcej niż sfd albo dieta-te rzeczy to symptomy zaburzeń osobowości (brzmi poważnie, ale to dość powszechna rzecz, jak pocieszając mnie powiedział mi [...]

witam ponownie. Ucze sie pływać delfinem i mam straszne problemy z prawidłowym przeniesieniem rąk nad wodą. Jakoś dziwnie nie mam siły ich unieść i prawie w wodzie je przenosze. Pewnie problemem jest tu przedewszystkim technika ale może chodzi o mięśnie które są odpowiedzialne za ręce w delfinie?? Które mięście musze wzmocnić i jakimi [...]

zniszczony: jak sam napisales miales problemy z psychiką podczas odchudzania myslales o tym co jadla twoja rodzina i sie tym katowales, jak bacznie bys przeczytal dzialy ellisa to on tam napisal by zrobic sobie co jakis czas przerwe tzn wolny posilek ktory ma zregenerowac hormony ty zabardzo skupiles sie na walce i gramach jakie sa potrzebne w [...]

Ty zniszczony widze ze moja wypowiedz Ci nie pasowała no trudno najwidoczniej Najwidoczniej oprócz Tych tam Twoich problemów z psychiką masz jeszcze problemy z czytaniem ze zrozumieniem - to smutne. A pomimo swojego wieku ( 18 lat ) z siłownią znam się dość dobrze bo zaczynając od 32% bf w wieku 16 lat wcale nie było łątwo to były początki i razem [...]

byc moze masz jakies problemy z watroba i nie powinienes brac mety patrz na skore i oczy czy sie zolty nie robisz

ułoz diete, kup sobie mono np. Vitalmaxa! do tego dekztroza albo tauryna, omega-3 , witaminy, zma ampteczne. jak masz problemy z utrzymaniem diety mozesz kupic sobie gainera i białko! jezeli Ci pomoglem daj mi soga pozdro

jasne że dostaje tylk u jednaek po 10m g mietka bardziej niz u innego po 40-50mg a jeszcze inny wogole nie bedzie tolerował lub ma problemy juz przed cyklonem i nawet o tym nie wie. wiec ja sie ie podejmuje nikomu bezpiuecznego cyklona z antka i póxniej zejscia z mietka rozpisać, a badania pozwalaja na bierzaco kontrolować, wiadomo że bedziesz [...]