problemy

[...] z wyciskaniem francuskim sztangi łamanej. Gdy zaczynałem rok temu chodzić na siłownię, zakładałem zaledwie 5kg na stronę. Dziś, po 1.5 roku ćwiczeń - 7.5kg!!! Przy 10kg mam problemy i nie jestem w stanie zrobić nawet 6 powt. Mój tricepsowy-poniedziałkowy plan: Nieszczęsne wyciskanie francuskie sztangi łamanej 4x10 (taa...) Ściągania uchwytu na [...]

[...] na proszek) strawią się w żołądku? Czy czas trawienia będzie się znacząco różnił (o ile w ogóle będzie) od czasu trawienia tych produktów po przyrządzeniu? Czasami nie mam czasu/chęci na przyrządzanie posiłków lub jedzenie w ogóle (np. wcześnie rano). Można by było hapnąć ryżu/kaszy i zapić wodą? Czy obciąża to żołądek, powoduje jakiś problemy?

19Malina20 - tak chłopcy też mogą to ćwiczyć tu masz jakies foto z efektami: http://www.sfd.pl/temat186677 osobiście polecałbym bardziej ABS, niż A6W, bo trening Weidera działa głównie na górne partie, a to z dołem (zazwyczaj) mamy problemy

Witam Mam kilka pytan i problemow. No wiec tak: 1.Aktualnie robie splita partia 2x w tyg, na klate dokladam 1kg co 2 tyg. Problem polega na tym, ze wtedy kiedy dokladam te obciazenie to TYLKO tego dnia czuje pompe w tricu po klacie, nastepnie robie bary (dobijam trica). Niestety po barach mam wlasnie wyciskanie francuzkie na tricka, lecz zeby [...]

Hmm sam mam poważne problemy z kręgosłupem, ale nad zastępowaniem cwiczen różnego rodzaju maszynkami nigdy sie nie zastanawiałem, a co do brzuszków : byc może to kwestia złej techniki ? Poza tym staromodne brzuszki stanowczo odradzam zwłaszzcza z bólami pleców, zamiast tego spróbuj wykonywac spięcia brzucha, jeśli masz drążek to wznosy kolan do [...]

[...] systematyczna praca daje efekty na ktore trzeba czekac. to bardzo wazna cecha, ktorej nie posiada 90% wspolczesnych dzieciakow ;) nie zebym byl jakis swiety, sam mam z tym problemy... wiekszosc rzeczy przychodzilo mi latwo, gdy przyszlo pierwsze rozczarowanie frustracja byla niesamowita. treningi duzo mi daly pod tym wzgledem. Zmieniony przez - [...]

[...] z treningu , calkiem pozytywnie :) szkoda tylko ze nie udalo sie nic zawalczyc bo to mi sie najbardziej podoba :) ciagle kombinowanie itp :P mam pytanko , czy wy takze macie problemy z zapamietaniem tych wszystkich technik (co i jak w jaki sposob) czy tylko ja ? :) bo przyznam ze na 1 treningu to bierzemy po pare technik i mamy pare min zeby je [...]

[...] leko ocierajac o jej muszelke...(oczywiscie udawalem ze to przez przypaek jej dotknalem:D)iwona zapytala sie czy rodzice mi pozwialaja pic alkohol...ja odparlem ze nie ma problemy i ze moge sie troszke n apic...wiec iwona nalala mi szkockiej wiskhy..smak miala okropny wiec dolalem sobie soku...iwona wypila 2 drinki a poniewaz jest szczupla [...]

popieram nie ma to jak porzadny sparingpodejrzewam ze wielu ma problemy by kazda technike dokladnie zapamietac zawsze sie znajda takie co szybciej zapadna w głowizne i te z którymi mamy wiekszy problem szczególnie gdy co trening sa rózne technikiu mnie jest tak ze czasami jakies sie powtarzaja przy okazji i mozna sobie przypomniec ale z rególy co [...]

[...] robic nieciekawie. 2. Olej ktory trafia do krwioobiegu ma okolo 5 sekund zanim dostanie do tetnicy plucnej i z niej trafi do pecherzykow, powodujac ich "zatkanie" i wyrazne problemy z oddechem. Serce w tym przypadku bedzie dorzyc do wymiany gazowej, wiec bedzie pompowac wiecej krwi - zwiekszy sie tetno, co moze prowadzic do zawalu. Ale [...]

jezeli masz jakies problemy z watroba to oba nie bardzo.A jezeli masz problem z iglami to prop tez nie bardzo Po co to pytanie ?

siema przed chwilą poszła oma w bark,ja ******le jak w masełko kolump weź Ty sie chłopie ogarnij widze,że ciągle masz chłopie problemy z zrobieniem głupiego shota...

co myślicie o tym planie, jest on raczej "rehabilitacyjny"-małe ciezary,duzo dokładnych powolnych powtórzeń. Plan taki ze względu na problemy z kręgosłupem:skolioza,rwa kulszowa... niedziela: klata+plecy ćw.wyciskanie płasko, na skosie,ew.rozpiętki i przenoszenie sztangielki podciąganie na drążku,wiosłowanie pod sztangą własnym [...]

Lapay sie trzesly fakt...glownie te yebane problemy z oddechem, jako ze olej dostal sie do pluc...

Raz slyszalem o takim przypaku aczkolwiek bylo to po cyklu androlic 50 i biorący mial podobne problemy, owy sluz byl krwia spowodowana wewnetrznym uszkodzeniem. Ciezko powiedziec co Ci jest - powinienes niezwlocznie udac sie do lekarza.

[...] ok., jedyne co może przerażać to ilość serii w przysiadach. Środa już nie do końca tak dobrze.. trochę nie wyrobiłem z powtórzeniami w ostatniej serii na klatkę i miałem problemy przy superserii biceps-triceps, biceps ok, ale triceps ciężko – i tu mnie interesuje ją masz propozycję zamiany pompek na poręczach na inne ćwiczenie? Co [...]

Witam, mam oto taki problem, od jakiegoś tygodnia mam problemy z wyginaniem ręki(dłoni) do zewnątrz i wewnątrz. Jest to prawa ręka, maksymalne wygięcie to okoła 25*, taki uraz powtarza mi się co kilka miesiecy, po jakimś czasie ustępuje, czym to smarować ? do lekarza nie oplaca mi się iśc bo będe czekał 3 miesiące. pozdrawiam

Cześć. mam dziwne pytanie heheheheh. Otóż miewam ciężkie gazy po jedzeniu "dieta na mase" czy macie podobne problemy he he ?

[...] tego nie wytrzymałam. Przeżyłam kolejny orgazm tego dnia. Po chwili poczułam w sobie znany mi już strumień ciepła świadczący o tym, że Marcin już także szczytował. Miałam problemy z ustaniem na nogach, więc Marcin owinął mnie w ręcznik i zaniósł do pokoju na łóżko. Po pewnym czasie, gdy już osuszył się ręcznikiem, położył się obok, pytając: [...]

[...] ale zeby przyrtyc musis organizm potrzebowac jak najwiecej bialka,weglowodanow,oraz tluszczu... np jedz jajka, ryze, biale mieso, i najlepeij przed snem... a jak masz takie problemy to kup sobie chele MZB oraz kreatyne olimp... ale zeby przytyc trzeba cwiczyc logiczne... a jak nie masz taki zamiarow to radze jak najwiecej [...]