problemy

120 czy pewnie grubo ponad 130kg na wadze 190cm+ wiekszy od drzwi masz jakieś problemy stojąc na bramce czy wystarczy ze sie popatrzysz i jest spokój?

[...] nadzieję że może to pomoże lub tamto , ale prawda jest taka że nic nie pomoże bo raczej nie ma mozliwosci pomoc. Co innego jeść 200g wegli czy 300 przez cały dzień i mieć problemy. A co innego ładować 200g w posiłku co 1,5h. Gdzie 75% to cukry. Pewnych mechanizmów się raczej nie przeskoczy. Ilość cukru spożytego / czas spożycia vs [...]

[...] Ale to pokazuje że jeśli się uparcie dąży do celu wszytsko jest możliwe. Wszytsko da się złamać. Nie do końca dobre geny do tego sportu, slaba wrasliwosc insulinowa czy problemy z kortyzolem. Jak również wiek nie jest żadnym wyznacznikiem. Bo za to co mam teraz oddalbym chyba wszytsko (albo wiele ) w wieku 20-25lat. Po tylu latach w końcu [...]

[...] pouczać- imo nie jest najlepszym wyjściem atakowanie organizmu kcal rzędu 100% naszego cpm. Kiedy jeszcze na przykład dwa dni temu jedliśmy 1200 czy 1500kcal i mieliśmy problemy z rzuceniem wagi. A nasze com to no. 4500kcal. Tak na prosty chłopski rozum- co się stanie jeśli z podaży 30-40% zrobimy w dzień 80,90 czy plus 100% ( bo w końcu [...]

Ale z białkiem sporo osob ma problemy trawienne jak zaladuje 100g+

Wodka moze również smakowac. I wcale nie oznacza ze mamy problem. Bo to samo można powiedzieć jak nam smakuje burger z maka. Ze mamy problem. Nie każdy kto pije alkohol jest alkoholikiem. Jak i nie każdy kto je w maku ma problemy z dieta/ nadwagą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-25 16:22:39

[...] nie ze wzgledu na spadek tkanki tluszczowej a z tego prostego powodu ze cialo mi tak podpowiedziało heheheh w sensie jak spozywam wegle zaraz po treningu tudziez gainer mam problemy trawienne ba cofajac sie w czasie o 8 czy 10 lat i jak pilem jak 'trzeba' pic czyli jeszcze w szatni 150g gainera na wodzie to nie dosc ze meczylem sie z n im [...]

[...] utrzymuję ok 300 g węgli ed, ale jak jechałem więcej, zazwyczaj 400 g ed, to nie mogłem dnia skończyć bez wzdęć, sranka itp, a jako, że jeżdżę w konwojach z innymi chłopami, to ani pierdnąć, ani nic i męczarnia.teraz mniej węgli, IF i po problemie. Były czasy, że na redu czekałem, żeby się nie przejadać, bo na redu wszystkie problemy znikały

[...] z innymi chłopami, to ani pierdnąć, ani nic i męczarnia.teraz mniej węgli, IF i po problemie. Były czasy, że na redu czekałem, żeby się nie przejadać, bo na redu wszystkie problemy znikały Male to pocieszenie ale dobrze wiedzieć że nie tylko ja tak mam. Hehehe. Lubię okres masy. Lubię sobie pojesc. Każdy chyba lubi. Ale nie lubię efektów z tym [...]

[...] tanie białko w prochu zestaw witamin do tego omega3 i ewentualnie jakiś pre workout kreta mono i tyle :) Boostery testa to jest największa ściema na świcie i nawet osobie która ma jakieś problemy moim zdaniem mało są w stanie pomóc :) Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-02-21 10:18:10 Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-02-21 10:18:49

Mi nabial (w wiekszych ilosciach) na redukcji powoduje problemy z spadkiem wagi, dlatego .... jem go mniej.Oczywiscie, ze go nie wykluczam, zwyczjnie nie opieram mojej diety na tym, zeby miec 300g sera codziennie, ale 40g zoltego, 100-200g bialego, mleko, ale nie codziennie, od czasu do c zasu To wystarczy tydzien dwa obserwacji swojego ciala [...]

[...] (z powodów kulturowych) nie są uczeni radzenia sobie z emocjami, raczej tłamszenia ich w sobie, bycia na pozór twardym - stąd częściej wpadają w rozmaite uzależnienia, problemy na tym tle... W dzisiejszych, stresujących, czasach to zresztą częsty problem ludzi obojga płci. Też sobie kiedyś nie bardzo radziłam, ale jakoś pomału, pomału nad [...]

jak mozna rozwalic swoj organizm saa? chodzi ci np. o problemy z watroba od orali czy moze nery? nadcisnienie? jak ktos bije 500mg testo a ktos bije 2.5g to ten co bije 2.5 ma wieksze szanse na rozwalenie swojego organizmu?

[...] samych w sobie. Czy innych rzeczy. 100% hormony. Ja w to wierzę. Część osób nie. Z reguły to te same osoby dla których osoby które stosują IIFYM czy if to deb.ile. BOki to problemy z insulina. Nogi z estro. Klatka z estro. Dół brzucha to kortyzol. Tarczyca bodajze Fat pod pachami. Itd. Stubborn Fat protocol czeka ale nie chce mi się już teraz [...]

hehe , moja mnie pozbawia tez co 2-3 tygodnie. Zazdro formy, ja teraz mam takie problemy ze zbiciem wagi że już nie wiem jak to ugryźć , a ketozy nie chce heh:).

[...] planów. W sumie od 5 tygodni Fat nie przekracza 59g. Do tego huyowe samopoczucie,może pomoże. Może nie. Na pewno nie zaszkodzi. Do tego lc więc wiadomo z jaką czynnością problemy. Noe będę pisał bo może ktoś akurat je w tym momencie. Heheh Plan na dziś 39g wegli 225g fatu 260g białka /SFD/2017/3/30/5853160fc5284573b601729f9a367c9d.jpg 6x [...]

[...] on głósno mówi i sam robi od czasu do czasu (zreszta jak chyba wszyscy pro ale nie widac tego na ich reklamach) że trzeba czasem i poskakać a nie tylko dźwigać... dlaczego tego nie robimy? odp.jest prosta bo to głupio wygląda i nam sie nie chce.. jak ktos ma problemy z pompą np uda czy bicepsy polecam BFR -Blood Flow Restriction Training....

[...] pół kilo piersi ". Na redukcji z kolei odwrotnie. Zwiększamy białko. Na ladowaniu- typowym - minimalizujemy białko. W ten dzien białko tylko przeszkadza. Bo Mogę być problemy trawienne. Może zalegac na kichach. Ani nie zbudujemy w 1 dzień bóg wie ile mięsa. Ale ani też nie stracimy . Będąc na plusie kcal!? To tyl3 jeśli chodzi o białko. [...]

[...] u babki. Ty pracujesz. Latasz na wczasy. Czy nawet imprezujesz. Są znajomi. Są sąsiedzi. Ale ich nie możesz "wykorzystać" jak najbliżej rodziny. Sąsiedzi też mają swoje problemy. Z reguły podobne. Takie wyjście do kina w nocy czy do restartacji, nie wspominając o jakiś baletach - są wyzwaniem. To trzeba też mieć na uwadze. Życie za granicą [...]

Sorki Sol, że nie na temat ale jeśli macie jakieś problemy z forum to proszę atakować ostatni dział i reportować błędy bo ostatnie zmiany są tylko na minus..