problemy

[...] barki wyciskanie hantli 12x11kg,10x11kg juz siła mniejsza ale rade dałem triceps wycisaknie francuskie leżąc rozgrzewa sztanga a potem 12x26kg,10x26kg no nie powiem lekko problemy były ale sie udało biceps uginanie ramion ze sztanga 12x26kg,10x31kg w 2 seri myslałem że nie dojade do konca ale poszło potem zrobiłem na brzuch 2cwiczenia po [...]

Watpie aby w tym wieku endokrynolog zdecydowal sie przeprowadzic u Ciebie jakas kuracje hormonalna... Okres dojrzewania a tym samym burza hormonow w pewnym wieku stabilizuje sie i problemy zwiazane z nadmiarem estrogenow przestaja istniec

No właśnie. Kiedyś miałem problemy ze skomponowaniem diety aby dostarczyć 100% białka. Z wagą zmieniało się to od 180 do 160 gram teraz. Tłuszcze dostarczam w 100% z oliwy z oliwek, migdałów, orzechów, ryb, omega-3, oleju z pestek winogron. Węgle, zależy od dnia od 40 do 60%. Jednak zaskoczyłem się jak zrobiłem zestawienie białek i wyszło 200g [...]

[...] węglowodanów. Bułki jakie zabiera ze sobą do pracy założyciel tego tematu zapewne są dobrym źródłem węglowodanów i słabym źródłem innych składników odżywczych. A powyższe problemy mogą mieć związek z przewlekłym odwodnieniem organizmu i brakiem składników odżywczych i w tym zakresie szukałbym rozwiązań. A napój węglowodanowy to nie jest dobre [...]

aha no dzieki hehe. Ja nie mowie ze umiem, poprstu mam problemy aby z tym ze bola mnie nogi nic poza tym, I myslalem ze idzie to jakos wytlumaczyc czy cos. Ale ok Zmieniony przez - Michałek17 w dniu 2008-07-29 21:03:47

[...] Na poczatku mialem problem sie dogadac. Wszyscy podchodzili do mnie z dystansem. Ale chodzilem na treningi i po prostu uczylem sie. Tym najlepszym zaczalem juz sprawiac problemy w sparingach (oczywiscie do ich poziomu jeszcze duuuuzo mi brakuje) i ogolnie wszyscy sa juz bardziej mili i otwarci, mozna powiedziec ze ta bariera zniknela. Chodzi [...]

No,prawdziwy okaz.Potem się zaczną problemy zdrowotne ale co tam ważne żeby klata była.Radzę poczytać podwieszone posty,a jak chcesz poważnie myśleć o kulturystyce i o swoim zdrowiu to zastosuj się do nich...Min. Plan treningu dla początkujących by Mawashi (chyba wspólnie z Rohanem).A jak masz zamiar ćwiczyć tylko te partie które napisałeś to [...]

witam ;D mam pytanie dotyczace odzywek , mam problemy z tradzikiem nie jet to nic powaznego ale i tak zle sie z tym czuje mam zamiar zaczac brac odzywki ale slyszalem ze od ich stosowania moze nasilic sie tradzik a ja mam wlasnie takie sklonnosci, jestescie w stanie doradzic mi jakies odzywki ktore nie pogorsza mojej sytuacji??? dziekuje z gory ;)

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): pol na pol ekto mezo 13.STAN ZDROWIA: ok, watroba i zoladek mialem problemy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Nie zalezy mi [...]

Moim zdaniem większość bigorektyków to młodzi ludzie powiedzmy tak do 20-25 lat. Wówczas ludzie raczej nie mają większych problemów, nie mają żony, dzieci, studiują, nie pracują, marzą o tym, żeby budzić podziw wśród kobiet i zazdrość wśród facetów. Potem jednak pojawiają się inne problemy i siłownia schodzi na dalszy plan.

Póki co, nikt nie wpisał, że po twarogu miał problemy ze stawami

No na zime musi byc bomba Chodz jeszcze mam problemy z libido...

nie wydaje mi sie aby byly problemy ale dopytam :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-07-30 07:04:19

[...] pilnowanie postawy, ustawienia szyi (ale nie na zasadzie napiecia, i myslenia 'musze byc prostym i spiac miesnie', bo to wywoluje tez odwrotny skutek), najbardziej pomaga na problemy z bolami szyi, barkow - ktore zazwyczaj biora sie z tego, ze sa to miesnie zwykle bardzo (przesadnie) napiete, ktore wlasciwie rzadko kiedy rozluzniamy. A sa [...]

jak masz problemy z czasem to mozesz mi na czas pracy oddać moda

a co ma rezygnacja treningu nóg odnośnie budowy masy? ja rozumiem, iż Ty masz obecnie problemy z nimi innej natury-zdrowotne, ale sam w sobie trening dolnych konczyn najbardziej stymuluje rozwoj umiesnienia, wiadomo w przypadku mezczyzn, to wlasnie przy treningu nog jest w najwiekszym stopniu wydalany wlasny (endogenny) testosteron, na pewno ma [...]

[...] ze zdrowiem i serce też wydaję się w porządku.Nie piję alkoholu,nie palę,ogólnie żadnych używek i prowadzę zdrowy tryb odżywiania i życia ogólnie więc na razie żadne problemy zdrowotne mnie nie dotykają.Co do redukcji to na dobrą sprawę nie robiłem zbyt wiele razy,uważam,że jestem za "mały" i teraz planuję dopiero na wiosnę [...]

owszem, mialam, mam zreszta nadal, ale z tym walcze (obecnie z niewielka skolioza, gdy zorientowalam sie, ze przez nia mam spore problemy z... barkiem, ale nie tylko). z szyja rowniez mialam troche problemow - łacznie z dretwieniem palcow u rak, itp. i wlasnie z doswiadczenia moge powiedziec, ze nic nie pomaga tak, jak znajomosc prawidlowego [...]

zbijac wagę ... rozumiem palić tłuszczyk? ... dietę masz? pokaż z suplementów: niezbędne: -omega 3 -multiwitamina przydatne: -ZMA -BCAA -białko jeśli są problemy z dostarczeniem go w diecie -spalacz - polecam - SCORCH Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-30 13:43:09

[...] na bieżąco(np w C/S taki spis zrobił Xspeed08) A teraz co ja bym zrobił: 1) Uporządkował tematy,tzn zrobił jeden pojedyńczy temat dla ciuchów,rękawic,ogólnie sprzętu. 2) zrobiłbym temat z filmikami z poszczególnych technik 3) Zrobiłbym temat "co wybrać" żeby móc do niego odsyłac tych co mają takie problemy. Na razie tyle na szybkiego.