problem z soba

[...] to jeszcze w miare bo jednak sie codziennie ruszam I cwicze ale moja kolezanka z ktora bylam nie mogla sie dzis podniesc z lozka, podniesienie widelca sprawialo jej taki sam problem jak beanie butow. I to powinna chyba byc przestroga dla wszystkich leniuchow ktorzy nic nie robia ze soba, troche ruchu w zyciu nikomu chyba jeszcze nie zaszkodzilo. [...]

[...] na przelicznikach, ale przydałby się jakiś sensowny system przeliczania ciężarów, trzeba też brać pod uwagę że nam nawet niektóre ćwiczenia z masą ciała sprawiają większy problem niż panom. Za mało pań w dziale, żeby robić osobne babskie konkursy, więc dobrze byłoby to jakaś ogarnąć, żebyśmy na wstępie nie były na straconej pozycji. Poza tym [...]

[...] i kończyłeś go z podobnym. Co do diety - tu już lipa, ciężko coś poradzić. Mogę tylko napisać to co Maxwell - cieszę się że ja mam tak jak mam :-) Ano właśnie, mój cały problem - kombinatoryka według własnego widzimisie i robienie mikrocykli po 3-4 tygodnie, żonglując ćwiczeniami. Zobaczymy, na 5x5 dobrze mi szło, tu też nie widzę powodów [...]

Panowie. Zacznę może od szkoleń i szkół. Policealne szkoły to tylko jedna z możliwości. Takie same uprawnienia dają kursy na 1-szy czy 2-gi stopień licenci. Ale pokurach trzeba sie pofatygować do komendy wojewódzkiej i zdać egzamin, który nie należy do jakiś okropnie trudnych. Dla tych który chcą czegoś więcej niż tylko uprawnień polecam szkoły [...]

[...] po powrocie. Wytrzymałam chociaz zrobilam male zastepstwo. W 8 dniu zamiast szpinaku zjadlam brokuła bo po prostu szpinaku zapomniałam ze soba wziasc na wieś. Czy to duzy problem? Dzisiaj koniec 9 dnia... jeszcze tylko 4 przede mna i zastanawiam sie co dalej. I oczywiscie pytanie do wszechwiedzacego Joggera Na poczatku myslalam o montim bo [...]

Ciekawa sprawa po miesiacu J/NJ jestem w stanie wcisnac w siebie wiecej. Tzn przez pierwszy miesiac zmieszczenie 2.5k w 6h to byl problem i na koncu czulem sie jak balon. Wczoraj zjadlem ostatni posilek i jeszcze czulem, ze wciagnalbym cos jeszcze :) Ma to cos wspolnego z metabolizmem czy tylko przemiana materi, a moze to jest ze soba powiazane? [...]

Witam wszystkich ( z góry sorki jeśli to nie jest to miejsce na ten temat) mam 24 lata ( w sierpniu) 194cm wzrostu, 115kg wagi i to jest mój problem. Rzuciłem palenie i postanowiłem coś ze sobą zrobić chodzę na siłownię rano miedzy 8-11 ( nie ma na niej urządzeń aerobowych) i biegam wieczorami ( na tyle na ile płuca mi pozwolą). Czytałem kilka [...]

[...] Charakterystyczne dla podejścia kulturystycznego jest rozpisywanie planów dzielonych (ang. split). Kulturysta prawdopodobnie nie podniesie obciążenia które bez problemu dźwignie dwuboista. Postęp w wyciskanych ciężarach jakie uzyskał kulturysta wyda się nieznaczny dwuboistom. Wiele środków zatrzymuje wodę w organizmie, więc nie ma [...]

[...] ciaza, przed kazda wazylam mniej osttnio waga wahala sie w granicach 60 wiec nie najgorzej. Platki mimo ze lubie zmienilam na zwykle musli ale wezme rade pod uwage. U mnie problem byl do ok 2 tyg temu mimo w/w pierwszej diety w wys. 1400kcal waga stala jak slup soli ani grama w zadna strone 58,5 i dlatego zaczelam sie doszukiwac gdzie lezy [...]

[...] lekarza i tyle. Jesli chce sie odblokowac i sobie odpuscic to cale TRT to chyba nie jest mieszanie? Jesteś na początku drogi (leczenia) a już marudzisz, poddajesz się.. Twój problem nie leży w leczeniu zapewne a podejściu do tematu, leczenie w toku a Ty chyba spodziewałeś się rakiety zaraz od 1 lotki.. Poza tym, zajmij się otyłością bo chyba [...]

Ćwiczenia siłowe nasilają trądzik Przyglądając się młodym osobom uprawiającym kulturystykę, nie sposób nie zauważyć, iż większość z nich zmaga się z dość poważnymi problemami trądzikowymi. Wielu entuzjastów ćwiczeń siłowych swój los zawdzięcza nierozwadze i niewiedzy. Sięganie po omnadren, testosteron czy metanabol w obliczu zwiększonej [...]

[...] Zresztą co ja gadam! Narazie niektóre ćwiczenia robie wogole bez obciazenia wiec może tylko 2,5kg. Zastanawiał się również nad taśmami Thera band. Używałam ich w czasie rehabilitacji. Mają różne stopnie obciążenia i savlekkie, zajmują mało miejsca. Trochę podróży mi się w wakacje szykuje i nie byłby to taki problem jak tachanie ze sobą hantli:P

[...] : makaron, pierś + warzywa, kasza gruba Co jako przekąskę : nie mam nic rozsądnego, trudno mi brać coś ze sobą na studia i do pracy. Pewnie od października znów się zaczną problemy Ograniczenia żywieniowe : staram się wprowadzić dietę przeciwgrzybiczną (ograniczenie cukrów prostych, jedzenie z niskim indeksem glikemicznym). Powinnam nie jeść [...]

[...] nielicząc niedzieli (oraz w ok 2,3dni treningowe)jazda na rowerku stacjonarnym 20-30minut (chyba ze radzicie dłuzej)niestety rowerek mam w domu a nie na siłce czy to jakis problem jak pojde ok 10 na siłke a o 19 pojade na rowerku czy lepiej by było to robic w jednym czasie ale bedzie to w moim przypadku bardzo trudne. Do tego treningu tak jak [...]

[...] sie doswiadczeniem. Bedac sportowcami czy osobami aktywnie uprawiajacymi sport, macie o woele wiecej doswiadczenia i praktyki jak poradzic sobie z wlasnym cialem i problemami podczas treningow.Tak wiec, coraz rzadziej zabieram glos. Jednak jak zauwazam, sa sprawy, ktore wymagaja porady psychologa i nawet nasz psycholog-amator-forumowicz [...]

[...] schematów opanowywana do perfekcji, wykorzystywaie błędów przeciwnika i to w judo jest piękne. A co do tego, czy przytrafiają mi się bójki...w ciągu 2009 roku 3 razy miałem problem w którym trzeby użyć siły. Ale tylko 1vs1. Ale na walkę z kilkoma to i tak bym sie nie rzucał, nawet mając czarny pasek w judo, czy będąc instruktorem kravki. Mam [...]

[...] na boisku,zapieprzając przez cały mecz. Natomiast sklad jak ja bym chciał ujrzeć: VV-Adriano-PIque-Bartra-Alba-Cesc-Song-Andres-Pedro-Leon-Alexis największy oczywiście problem to pozycja prawego obrońcy.Alves gra średnio,z Montoya może być jak z Bartrą w tamtym sezonie, podczas meczu z Bayernem..., a Adriano jak to Adriano. Moim skromnym [...]

[...] Jaki sens maja wówczas głodówki czy nagłośnione w ostatnich latach rygorystyczne diety 1000 kcal - skuteczne ponoć dla wszystkich? Uproszczenie tematu powoduje, że problem otyłości nie tylko pozostaje, ale wręcz nasila się. Informacje przekazywane przez media sieją totalny chaos i spustoszenie w umysłach tysięcy osób walczących z [...]

[...] 600 i szukam usprawiedliwienia :D Od trzech tygodni nie potrafię zapanować nad sobą, wpierdzielam wszystko co jest możliwe. Wczoraj bochenek chleba z masłem orzechowym, białko wyrabiam i tłuszcze, ale tłuszcz rośnie w zastraszającym tempie. Mieliście problem podobny, z powstrzymaniem się? Z wilczym apetytem? Na redukcji nie miałem czegoś takiego

Dobre pytanie. Czy było już stawiane, nie wiem- nie znam całego archiwum. Niemniej- problem twki w reakcji pierwszej postronnej osoby. Później z tego co udało mi się zaobserwować- to reakcja łańcuchowa- na szczęście. Opiszę ci taką sytuację: droga krajowa, remonty drogowe, upał, środek lipcowego dnia. Samochody jadą w obu kierunkach 15km/h. [...]