problem z łydkami

Cześć wszytskim. Mam problem z moimi łydkami gdyż nie chcą w ogóle rosnąć. Próbowałem ćwiczyć na bardzo dużej ilości powtórzeń w 1 serii, i na wielu seriach z mniejszymi powtórzeniami, nie przynosi to jednak efektu. Natomiast górna część nóg rozrasta się prawidłowo, przez to łydki wyglądają bardzo śmiesznie. Więc mam pytanie: jak ćwiczyć łydki w [...]

Witam mam problem z piszczelami i lydkami podczas biegania otoz po kilkuset metrach biegu odczuwam puchniecie i pieczenie piszczeli oraz lydek po 3-4 km bol ustaje jednak jak skoncze biedz to niemoge chodzic poniewaz mam tak obolale lydki i piszczele ze niemoge roszyc stopą czym to moze byc spowodowane ??? Czesto po długim spacerze też mi cierpną [...]

Witam. Zacznę od tego że jestem zielony w bieganiu. Niedawno rozpocząłem przygodę z bieganiem. Problem mój jest taki ze po przebiegnięciu nawet nie 1 km moje golenia/mięśnie dookoła goleń tak mi sie pompuja ze prawie nie potrafie dalej biegnac.Natomiast z łydkami sie tak nie dzieje. Czego to moze być powód ? Obówie,rozgrzewka,technika biegania? [...]

Witam zakładam temat z powodu problemu z łydkami. Tak wiec ćwiczę je raz w tygodniu normalnie z reszta mięśni nóg ćwiczenia które wykonuje to spięcia a palcach maszynie 3x max spięcia na maszynie do przysiadów 3x max spięcia na suwnicy 3x max przerwy pomiędzy seriami 30-45sek. Problem jest taki ze wcale nie chcą rosnąć i nie mam pomysłu jak je [...]

Jak wyrzeźbić łydki? Mam problem z masywnymi łydkami są zalane tłuszczem w przeciwieństwu do reszty ciała. Czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na łydki które spalą tłuszczyku troche ale żeby nie rozbudowały za dużo mięśni? Zmieniony przez - lukasse w dniu 2012-02-16 18:08:59

Witam! Przysiady trenuję od około roku. Muszę je wykonywać z czymś pod piętą, w innym wypadku schodzę w siadzie maksymalnie do kąta prostego ud z łydkami. Moje pytanie jest, gdzie tkwi problem i jak go rozwiązać?

siema mam problem bo cwicze zawsze :pon,sro,piat,sobota. w tym tygodniu opuscilem trening w srode i zrobilem w czwartek,wiec w piatek juz nie cwiczylem i dzis sie zastanawiam jaki trening zrobic:czy plecy z kapturami,czy nogi z lydkami.poradzcie na co sie zdecydowac bo sam juz nie wiem

witam mam duzy problem z lewą noga a mianowicie różnice pomiedzy łydkami wynosza 4cm a udami 5 cm ztad moje pytanie czy da rade to wyrownac czy jest sens ćwiczyc miesiacami? doktor mi powidzial ze samo sie wyrowna a zroku na rok coraz gorzej ... prosze o pomoc

Witam. Mam problem z bolącymi łydkami a w zasadze górna część po lewej stronie. Zaczynają boleć po nawet najmniejszym wysiłku fizycznym. Poradzicie coś?

witam biegam 3 razy w tygodniu w butach kalenji trail i mam ogromny problem po treningu mam nie do wytrzymania bóle łydek oraz pod łydkami czy to wina zle dobranego obuwia ?

Mam problem z dosc grubymi lydkami ,nie sa one umiesionee tylko maja duzo tluszczu ;/ czy moglby ktos podac mi jakies ćwiczenia aby byly ladne i smuklee ..? to bardzo wazne :(:(:(

mam problem przy ćwiczeniach z łydkami (wspięcia siedząc/stojąc) - strzelają mnie kostki (dwie przy stopie) o co chodzi? przed normalnie robie rozgrzewkę nóg na rowerkach itp. da się rozgrzać te kostki żeby nie strzelały ?

jakis czas temu mialem podobny problem z lydkami szczegolnie po dluzszej przerwie(nic nie pomagalo) i kumpel mi poradzil zebym sprobowal (niepamietam jak sie to dokladnie pisze) abgymnik-gumowa opaska na baterie ktora masoje-niby jest na spalenie tluszczu na brzuchu ,ale na zakwasy dzialalo niezle na tricepsy tez probowalismy i bylo calkiem [...]

miałem ten sam problem z łydkami robiłem wiele serii i powtórzeń i szło marnie ale kiedyś zobaczyłem na filmie jak ćwiczył je LEE HANEY więc robił normalne wspięcia na stojąco na maszynie i wykonywał je tak jakby robił 2 ruchy w jednym powtórzeniu brzmi dziwnie ale zaraz wytłumacze a więc wspinał się na palcach zatrzymywał na dosłownie ułamek [...]

Czesc wszystkim ja tez mam problem z lydkami. I strasznie sie ich wstydze. Poprostu lubie krotkie spodniczki ale przy takich nogach wstyd je zakladac. Cklopak mowi ze mu sie podobaja,ze wygaduje glupoty ze sa grube ale ja wiem swoje...

/SFD/2022/5/17/69a39eb3b4114771bcc650aa7f382dbe.jpg W przypadku mankamentów kobiecej sylwetki najczęściej krążą chyba dwa podstawowe zbyt rozbudowane mięśnie łydek i oraz szerokie biodra. Problem z łydkami nie raz był wyjaśniany na forum, natomiast tutaj pytanie dotyczy szerokości bioder. Z biodrami są dwie możliwości. Po pierwsze naturalnie mamy [...]

/SFD/2021/10/6/023eef4ad18647f38a0b7947c971f300.jpg Najczęściej problem z łydkami jest w drugą stronę czyli większość osób ma je szczupłe i nie może ruszyć z nimi do przodu aby rozwinąć masę mięśniową. W Twoim przypadku jeśli wejdziemy w ćwiczenia wielostawowe to za bardzo nie mamy w czym wybierać bo po prostu łydka zawsze będzie pracować, co [...]

[...] powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami? Też miałem wielki problem z łydkami, wiecznie jak patyczki, ja robię je 3x w tygodniu ( FBW ) i robię je różnie, jednak bardzo często idzie bardzo duża ilość powtórzeń 40-50 na serie ( serii [...]

Sfd uważaj na estro cześć ma z tym problem i u czesci prolaktyne wywala. Gym No ja tez to zrozumiałem jakbyś serio mówił %-) Piorun jakbyśmy się wszyscy tak jak Ty unosili to świat byłby lepszym miejscem %-) ja to bym odrazu zmieszał z błotem %-) Staram się nie przemycac w moich wypowiedziach agresji i pogardy etc. To moja ogromna wada, że często [...]

Sfd uważaj na estro cześć ma z tym problem i u czesci prolaktyne wywala. Gym No ja tez to zrozumiałem jakbyś serio mówił %-) Piorun jakbyśmy się wszyscy tak jak Ty unosili to świat byłby lepszym miejscem %-) ja to bym odrazu zmieszał z błotem %-) Staram się nie przemycac w moich wypowiedziach agresji i pogardy etc. To moja ogromna wada, że często [...]