Chcialbym prosic o porade w sprawie watroby.Moja dziewczyna miala robione badanie krwi,ktore mialo zbadac watrobe.Jednak okazalo sie,ze jest ona uszkodzona.Lekarz mowil,ze cos jest podwyzszone(nie wiem co)ale bylo 2 krotnie przekroczone.Chcialem spytac,jak mozna w jak najszybszy sposob zregenerowac watrobe.Jest to bardzo wazna sprawa
witam mam koło złozone na piascie nortshore coaster mtb jest to koło tylne i jak sie kreci do tyłu pedałami to kazda piasta przepuszcza a ta tez przepuszcze tylko ze tak wolno sie kreci ze łancuch mi spada i jak jade albo tyłem zjezdzam z gorki to przez to ze łancuch nie ma siły obrucic piasta w odwrotna strone niz sie pedałuje to mi spada łancuch [...]
siema wszystkim! mój kumpel trenuje od niedawna na siłce i prosił mnie abym dowiedział się czy na początku przygody z treningeim siłowym można brać kreatynę? Moim zdaniem można i nic się nie stanie ale nie jest to dobre rozwiązanie poniewać lepiej zacząć później, kiedy mięśnie nie chcą już tak rosnąć, bo na początklu nawet jeśli ktoś ćwiczy [...]
Siema Mam takie pytanko. Ćwiczę już grubo ponad rok, wszystko rozwija się dobrze( biceps, motyle, itp. itd) ale klata nie chce "isc" do przodu .Ostatni miesiąc ćwiczyłem tylko na nią (na pewno się nie przetrenowałem, dieta też w porządku, regeneracja tez jest). Ćwiczenia jakie stosuje to wiciskanie na ławeczce (5 serii po 50kg 3 po 60kg) 40k w [...]
jestem na suplach a mimo to masa nie idzie mi trening zmieniony na nowy fbw 185 cm 90,5 kg dieta 250 mleka platki owsiane 150 g 4 jajka zmniejszyc bialko czy zwiekszyc tluszcze? 200 g ryzu 200 g piersi 15 oliwy warzywa 200 g ryzu 200 g piersi 15 oliwy warzywa ryz 150g 200g ryby 15 oliwy 100g twarohy 15 oliwy 2,7 bialka 5,9 wegli 1,2 tluszczu 4150 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie drodzy forumowicze mam nastepujacy problem pracuje po 11h jako kierowca rozwoze nopoje i targam te zgrzewki a energie skads trzeba brac i oprocz sniadania i kolacji to nie jem praktycznie wcale jakiegos prawdziewgo posilku bogatego w weglowodany i bialka tylko kanapki kefiry i bulki slodkie ostatnio pomyslalem sobie ze bede bral obiady do [...]
witam. nie wiem czy we wlasciwym dziale umieszczam ten post, ale jakos tak do zadnego nie pasuje. otoz moj problem polega na tym, ze w wieku 3 lat mialem operacje u obu nog, na sciegno achillesa, i teraz moje nogi od stop do kolan sa bardzo chude, lyda i reszta ciala sa normalne, od 2 miesiecy cwicze lydki co 3 dzien, ale co zrobic zeby nogi od [...]
Od dłuzszego czasu mam tak że jak ćwicze klate to czuje jak pracuje mi bic i odczuwam jak klata po treningu ie jest dosc zmeczona. Wczesniej takiego problemu nie miałem. Dodam że wsystko było ok puki nie zastosowałem regresji do klaty i dałem wyciskanie sztangielek na płaskiej zamiast sztagi. Po tym treningu przeszłem do kolejnego i od tego czasu [...]
witam Panowie...mam maly/duzy problem.. otorz jestem z wami juz od ponad 10 lat i od jakiegos czasu nie moge sie zalogowac na swoje konto... moj bazowy nick to Ćiastuś_ a e mail [email protected] niestety nie moge sie zalogowac poniewaz poijawia sie info. o nieprawidlowym hasle...jest to niemozliwe bo haslo nie bylo zmieniane od poczatku..i jest [...]
[...] Od jakiś 2tygodni sporadycznie brałem cleanbuterol aby wyczuć dawki. Od środy wszedłem 'na cykl'. 3 pierwsze dni po 40, od 3 dni biorę po 80. Od piątku miewam bóle brzucha, problemy z wypróżnianiem i miewam lekkie mdłosci. Wczoraj zapomniałem o cleanbuterolu, wziąłem go około 21 (zero problemów ze snem) i około 6:00 obudził mnie mocny ból [...]
[...] Miałem zamiar sie zapisać na jakąś sztuke walki , jednak wszystko co mnie interesowało (zapasy, koickboxing, VT) jest uczęszczane przez kibiców drużyn piłkarskich nie za bardzo sympatyzującej z nami. Zna ktoś może jakieś inne szkółki W bełchatowie prucz tych na Dolnośląskim?? a może ktoś zna jakieś wyjście z tego typu problemu?? z góry dzienki
Witam rozchodzi mi sie o ten dołek cwicze jakies 8 msc widze ze jakos to inaczej wyglada ale nie jest to tak jak powinno być co musze robic zeby to zmienic zeby to innaczej wygladalo i dlaczego tak jest ? Zmieniony przez - hans1995 w dniu 2011-08-28 22:34:56
Witam mam nastepujący problem. Trenuje Bjj i ostatnio na treningu przy sparingach zostałem uduszony. Odpłynąłem potem pamiętam już tylko twarz kolegi i moje nogi u góry. I tu było wszystko wporządku otrząsnąłem się napiłem wody i byłem jak nowy. Jednak dzisiaj zauważyłem coś okropnego jedno oko mam po prawej stronie całe czerwone wygląda wręcz [...]
Witam, trenuje mma od ponad pół roku i mam bolący mnie problem i to najczęściej w zapasach i bjj polega to na tym że podczas treningu w ogóle nie mogę się skupić a pod koniec są lekkie sparingi w parterze i odkąd trenują rzadko kogoś poddaje zazwyczaj klepie. Proszę o jakieś porady ;)
Proszę pomóżcie mi. Już nie wiem co mam robić. Mam tzw.kurzą klatkę piersiową, według mnie wyglądam fatalnie,największy problem jest w tym ze np.na plazy nie moge zdjąć koszulki bo sie poprostu wstydzę. Czytałem juz o tym dosyc sporo i wedlug wielu najlepszym sposobem jest przytyc. Czy to rzeczywiscie pomoze? Bo jesli chodzi o zabieg operacyjny to [...]
Witam mam 16 lat , a wiec mam straszny tradzik na plecach ten tradzik zaczol mi sie od roku 2008 gdzies w styczniu potem przyszlo lato to opalilem to i mialem ladne opalone plecy bez ani jednej krostki po sezonie zrobilo sie zimno i znow zaczely mi wyskakiwac krostki bylem u dermatologa mam antybiotyk i masci baardzo drogie czy pomaga ? tego nie [...]
Witam panowie mam problem zmieniłem pracę i pracuję w godzinach 11-21 treningi zamierzam przerzucić na rano ,zawsze ćwiczyłem w godzinach 16/17. takie zmiany wiążą się ze zmianą diety ,nie mam czasu jeść w pracy dlatego też będę pochłaniał pożywienie w formie koktajli proszę o pomoc ewentualne poprawki dietę tą ułożyłem na szybko myślę że jest w [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy czasem nie mam czegoś ze stawami ponieważ jak robie pompki np. 30 na serie potem znów 30 i znów to strasznie mnie boli w tych miejscach (obrazek) w żadnych innych. Czy to może być przeciwskazanie do ćwiczen ? I jeszcze po ćwiczeniu zaczyna mi się kręcić w głowie im mięsnie bardziej zmęczone tym większe zawroty [...]
[...] mm z torbielka krwotoczna o roz. 21mm.Pani ginekolog przepisała mi krążki nuvaring,zeby wyleczyć jajnik.mialam zaczac stosować pierwszego dnia miesiączki, tak tez zrobiłam.problem w tym że jak tylko włożyłam krążek to hm.. Zatrzymał mi się okres. Juz tydzień mija i nic nie ma. Chciałam zapytać czy to normalne? Oraz czy z tym jajnikiem będzie [...]
witam! od małego mam problem z ładnie wyglądającą sylwetką. Próbowałem wiele sposobów aby to zmienic ależaden nie był zbyt skuteczny. I tu mam pytanie; czy aby schudnąć wystarczy abym codziennie robił kilka pompek, 6 weidera i (tak optymalnie) ćwiczył na siłowni 2 razy w tgodniu na brzuch i klatke piersiową? Czy potrzebuję do tego jakiejs [...]
