SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z kreatyną

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2430
siema wszystkim!
mój kumpel trenuje od niedawna na siłce i prosił mnie abym dowiedział się czy na początku przygody z treningeim siłowym można brać kreatynę? Moim zdaniem można i nic się nie stanie ale nie jest to dobre rozwiązanie poniewać lepiej zacząć później, kiedy mięśnie nie chcą już tak rosnąć, bo na początklu nawet jeśli ktoś ćwiczy niepoprawnie technicznie to i tak osiągnie niezłe efekty...Proszę o szybką odpowiedz, gdyż chcę się upewnić czy mam rację z góry dziękuje i pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3557
a od jakiego niedawna trenuje?bo to ma zasadnicze znaczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31051
brac po 7 miechach treningu, zadowolony... moglbys poczekac az dostaniesz zastoju i dopiero cos pchnac kreta, narazie wycisnij ile sie da na sucho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2430
trenuje gdzieś od 5 miechów tak samo jak ja... nie lepiej na początku jechać na jakimś baiłku gainerze etc...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 29 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
kreatyne mozna brac jeśli ma sie pewność że treniuje sie właściwie- zarówno po wzgledem technicznym jak i "taktycznym"/właściwe rozplanowanie i odpowiedni dobór ćwiczen i ich ilości, intensywności/ a także co równie istotne gdy odżywianie jest właściwe.
inaczej trzeba te rzeczy dopracować- zanim więc sięgniesz po kreatyne popraw odżywianie, weź ew. odżywke jesli naprawde nie dasz rady pokryc luk w diecie.
dopiero wtedy to ma sens- inaczej tylko strata kasy i zawieśc sie można.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Monster Mass + X-Pand

Następny temat

suplementy MUSCLE TECH co sadzicie?

WPC zestaw