[...] być znacznie lepiej, oj znaaacznie pierwsza seria poszła spokojnie, założyłem dwie piętnastki i po dwie 2,5 ale jedna piętnastka była większa od drugiej. Myślałem, że żaden problem, ale znosiło niesamowicie. Dobrze, że był to stosunkowo mały ciężar, więc zrobiłem całą serię. Druga 9 powtórzeń poszło, potem 4 z lekką pomocą więc jak najbardziej [...]
:) czyli podróżowanie, podróżowanie - bez żadnych planów :D no ładnie :D Fajna sprawka :D ale wrócić poźniej z rowerem samolotem... - czy to nie problem? podejrzewam ze do polski moze byc problem, ale moze do Berlina jak już mógłbym coś podpowiedzieć - może taki połączenie znajdziesz :) a z Berlina - kawałek juz...
[...] mało nabity, nie czuje mocy ogólnie kiepsko NERWY nie bede ukrywac ze nadal jestem dosc zesteresowany i mój głupi leb nie potrafi sie jakos przestawic i zapomniec o pani X. Duży mam z tym problem i moje efekty na siłowni waga i wygląd napewno mnie nie podbudowują Napewno bedzie z***a ale to dobrze potrzebuje motywacji i dobrych rad pozdrawiam
[...] 2-3 Rosja W tie-breaku 1-8 przy zmianie stron. Spiridonov troszke sie rozhulal po bardzo dobrym debiucie w Lidze Swiatowej. Alekno musi go przytemperowac bo bedzie z nim problem. Mimo 9 meczy Ruskow nie ma takiej pewnej meczowej szostki. Oprocz Mikhailova na kazdej pozycji mozna miec watpliwosci. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-06-23 [...]
[...] lekkim zapasem wl bez regresu (6tyg) 8x 77,5kg, ciężko wl z regresem(4tyg) 6x 91kg, z lekkim zapasem więc wybacz, nie wmówisz przynjamniej MI że siła nie idzie na regresie:) do tego Stasiek ma coś oporne te WL, w MC jak szalony leci, a tutaj jakiś problem(pewnie psychiczny bo się nastawia bardzo na to) ale jescze mu pójdzie ta siła%-) wesołych%-)
[...] efekt z treningu na trening, bo np. możesz przytyc. Z tego co pamiętam robiłeś negatywy z obciążeniem, nie ? Jak na Ciebie działały ? Co do odwrotnych pompek miałem ten sam problem. Ja za nisko się opuszczałem i to powodowało ból w barkach. Jako zamiennik możesz zastosowac pompki na poręczach (w wersji na trica ofkoz). Mi tak przynajmniej się [...]
Adesanya by zdominował tę półciężką, poza Jonesem choć z nim też miałby szanse. A w średniej już nie ma wyzwań, wcześniej myślałem że Cannonier mógłby sprawić problem ale jednak Whittaker go trochę zweryfikował.
[...] ja Tobie wierzę. Te style zmodernizowane - "unowocześnione" się z powietrza nie wzięły. Jak pisałem - zapraszano takich mistrzów do tego by uczyli w akademiach - problem w tym że nie tego co by Ci mistrzowie chcieli ( jak pisał Dacheng i nie tylko), i to co później zrobiono z tym co Ci mistrzowie uczyli, powoduje, że gdy Ci mistrzowie [...]
He he, Avangard - ja mam podobny problem. Kupuję sobie batony, zakładam iż będe ich używał tylko w "sytuacjach podbramkowych", jednak nie mogę się powstrzymać i bardzo szybko je zjadam Tylko, że ostatnio miewam problemy z żołądkiem już nawet po jednym batonie i to mnie trochę martwi...
[...] patrzeć , że gdzieś tam napisał ktoś kto ma autorytet i mówi że to jest właściwe a to nie , bo moi zawodnicy robią to co ja mówię i mają wyniki . W tej chwili pokazujesz problem tego forum , w innych działach przychodzą i mówią bo " znany kulturysta " ( wpisz kogo chcesz ) lub znany trener ( wpisz kogo chcesz ) mówi TAK , a wy mówicie TAK ? [...]
Ciężko doradzać. Teść ma zaawansowaną cukrzyce, amputowaną nogę i nie ma problemów ze skórą, choć każdy przypadek jest inny Jeśli nawet cukrzyca to problem dermatologiczny też jest i dermatolog powinien jakoś zaradzić. Ja bym się wybrał do innego lekarza, żeby dobrze rozpoznał problem dermatologiczny, a trop z cukrzycą trzeba wyjaśnić osobno.
[...] tylko obciac a co do klamry o ktorej pisalam wkleje kawalek artykulu moze ktoś kiedyś będzie zaintersowany Wrastające, chore i zniekształcone paznokcie u stóp to nie tylko problem kosmetyczny. Mogą doprowadzić do poważnych ograniczeń w chodzeniu i są przyczyną bólu stóp. Wrastanie paznokci to stan, gdy część paznokcia lub róg paznokcia przebił [...]
[...] nie mogę ćwiczyć :D Aktualnie od 2 lat siedzę na dupie i flaczeje dlatego kupiłem sobie hantle i lawkę do mieszkania i chcę nimi trochę pomachać. W sumie to z tym barkiem problem występuje tylko podczas wyciskania leżąc. Szczerze mówiąc może to głupie ale myślałem o wyłączeniu klatki piersiowej z treningów w ogóle więc wydaje mi się, że skoro [...]
A co powiesz o tym? http://www.kravmaga.sekcje.pl/ a mam zamiar do tego w Jarosławiu. Wygląda na dość dobrą szkołę. Jak myślisz? Ja mieszkam w okolicy Przemyśla ale kolega ma samochód (bo z nim chce chodzić na to) wiec to już nie problem;d
waga-81kg wzrost-171cm staz na siłowni-prawie 3 lata biceps 40cm trenowane sporty walki- nie miałem stycznosci witam! mój problem polega na tym, iz chcę zacząśc uprawiac sport walki, i nie wiem który najbardziej mi się przyda (box, kichbox czy MMA) otóż, za rok-dwa chcęstanąć na bramce, i przydało by mi się cos nauczyc. proszę o radę. dzieki z [...]
[...] 4 serie zakres 12-8, najlepsze ćwiczenie wg mnie, można dobrze wyczuć biceps i naprawde hardcorowo go spompować, dla mnie liczy się tu długi ruch ponieważ chce zniwelować problem krótkich bicepsów Wtorek: Nogi 1. Wyprosty nóg siedząc 3 serie w zakresie 15-12 powtórzeń, ćwiczenie ma charakter rozgrzewkowy i wstępnie męczący mięsnie nóg, ze [...]
Tak BTW dalem specjalnie tyle cwiczen, a nie wiecej. Oczywiscie, ze moznaby kombinowac z innymi, dokladac, odejmowac etc. Tyle, ze w wiekszosci wypadkow problem jest z nadmierna objetoscia treningow. U osob trenujacych sw daje to momentalne przetrenowania, kontuzje (wystarczy poczytac tematy w dziale). Dlatego ja proponuje zdecydowanie mniejszy, [...]
Zejście musi być kontrolowane - co nie znaczy, że jakieś super wolne, ale że nie prowadzi Cię grawitacja. Ja na takim ciężarze o którym piszę nawet nie myślę o pełnym przysiadzie, bo szkoda mi kolana. I badania mogą mówić co chcą a ja na samym dnie przysiadu mam z kolanem problem i wolę nie ryzykować.
Jak się ma/miało jakieś kłopoty z kręgosłupem - to moim zdaniem najlepsza opcja. Jak ktoś nie ma takich problemów i nigdy nie miał - to powinien robić tak jak mu najwygodniej i jak najlepiej czuje. ja miałem problem spory parę lat temu. Dałem radę się tego problemu pozbyć i nie chcę wracać do takiego stanu już nigdy. No i ta wersja mi to umożliwia [...]
Kafar1991/Dziennik/Do przodu nie zważając na przeszkody
