[...] (surowa, rozdrobnione mięso wieprzowe kl 2 80%, czosnek i przyprawy - bez cukru i gówna). Nie ma nigdzie żadnego info o kaloriach czy makro, z takimi produktami zawsze mam problem, ale skład po prostu krzyczał mi w mózgu "Bierz to! W końcu kiełba którą możesz bezpiecznie wszamać!". No i teraz pytanie: wliczać to jako 80g mięsa wieprzowego kl 2 [...]
Tomb probowales robic z tych owsianych/maki owsianej gofry czy szukasz kogos kto robil? Co za problem umieszac ciasto (3min) i do gofrownicy wrzucic? Apropo stejkow najlepsze na masle klarowanym omnonmomn
Ogólnie to powiedzmy sobie szczerze... w obecnych czasach to żaden problem zamówić olej koko z neta, także czasem na prawdę szkoda czasu na wycieczki i przeszukiwanie całego miasta gdy można kliknąć pare razy w klawiature i pojutrze mieć u siebie paczkę ;-)
Antos dzięki za tak obszerne rozjasnienie tego ale kurde moze byc mały problem, bo cwicze u siebie i niestety nie mam dostatecznego sprzętu... np nie mam bramy i te Dips Girondy* na zwykłych poręczach chyba też by było cięzko robic;/ więc w klacie chyba za wiele nie poszaleje tak samo drążek mam w dzrwiach taki zwykły, wiec też lipa ławki [...]
[...] mnie w diecie z dodatnim bilansem głód występuje tylko wtedy, gdy dieta jest kiepsko skomponowana ;). Twoja z tego co widzę, jest dość dobra i sumiennie przestrzegana, więc problem tkwi w zbyt małej ilości energii wg. mnie :) A ja bym na Twoim miejscu nic nie liczył, skupił się tylko na odpowiednich posiłkach zjadanych do syta co 3 godzinki ;) [...]
Miałem problemy ze szczęką, które w końcu doprowadziły do zwichnięcia stawu żuchwowo-skroniowego (nie mogłem jeść, zaciskać i szeroko otwierać). Już miałem iść do specjalisty, ale na szczęście przeszło po tygodniu. Żeby problem nie wracał, robię takie ćwiczenie (już podświadomie) czasami, które poleciała mi znajoma dentystka, polegające na tym, że [...]
no 250km to jest naprawde wielki problem (szczególnie na polskich drogach). To może być powód ale powalcz... Nie chcesz się narzucać? A co masz do stracenia najwyrzej Cie oleje, kto nie ryzykuje ten nie wygrywa... Kurde nie myślałem nigdy że będe udzialał porad sercowych na forum Niech jeszcze reszta urzytkowników się wypowie na ten temat (płci [...]
ok przy następnej okazji jak to zobacze to napewno zrobie... Twój pomysl z A6W może mi się przydać- a oto mój problem http://www.sfd.pl/Jakim_ćwiczeniem_to_skorygować_---%26gt%3BFOTO-t424836.html To co zaczynamy od jutra i zobaczymy kto będzie miał lepsza krate na brzuchu? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-30 00:18:11
[...] piwny i biust piwny i nei jest zafajnie wracam do tematu zarcia:) bo mnie te grzanki obrzydaja...****a juz na dzien dobry ci cos w kubku plkywa no faktycznie super sprawa:) i bardziej to mnie obrzydza. gdybym sama je celowo tam umiescila bylko by ok. taka mania jakas dziwna dlatego zawse mialam problem (a wlasciwie moj EX) z ulozeniem deity:D
Jest kolejny dzień, i wszystko git, bez żadnych efektów ubocznych, jedyny problem to mam z policzeniem kalorii tego co tam opisałem...trening robię dalej profesjonalny ten co pisałem i czuję się dobrze dopompowany ładnie zmęczony i wiem że coś się dzieje ^^ tylko teraz czy nie jem jednak za dużo i tu jest problemik, tak myślę.
masa: obowiazkowo dieta z dodatnim bilansem kalorycznym - bez tego nie masz co marzyc o dodatkowcy kilogramach. jesli masz problem zeby z normalnego jadlospisu dostarczyc odpowiednia ilosc kalorii to dokup białko i/lub gainer. siła: trening ukierunkowany na rozwój siły, kratyna, stacki kreatynowe. dodatkowo: witaminy, minerały, omegi, lecytyna.
Ja szczerze nie rozumiem dlaczego jedni moga DOKŁADNIE wypełnić ankietę a inni mają z tym problem. Czyżby brak umiejętności czytania ze zrozumieniem, czy może lenistwo, czy jeszcze coś innego...
Myślałem, że takie ćwiczenia partiami są lepsze. FBW to na początku miałem. Wiem, że liczenie to nie problem. Problemem jest to, że obiad dostaję pod nos już gotowy. W sumie kolacje też, ale już dziewczyna przeszkolona, że ma być bez węgli. Uważam również, że póki zrobiłem taką drastyczną zmianę w odżywianiu to i tak będzie ok. Póki co uczę się co [...]
[...] potem cos jeszcze jesc, chyba juz za pozno, wiec moze w razie czego tarta marchewka z jablkiem, ale ni pozniej niz o 21 o 23 lulu :) czy taki jadlospis bylby ok? generalnie problem u mnie jest taki ze jem duze porcje ale rzadko, wiem ze to dokladnie odwrotnie niz powinienem, ale ciezko sie bedzie przestawic, wiec moze macie jakis pomysl czym sie [...]
[...] na siłowni na samych mięśniach brzucha. Staram się ćwiczyć wszystkie partie z tym, że brzuchowi poświęcam najwięcej czasu, bo z nim, a konkretnie z jego dołem mam największy problem. Pewnie po prostu wykonuję złe ćwiczenia, które niedostatecznie go stymulują, albo źle je wykonuję. Po prostu ręce mi już opadają, bo nie wiem co robię źle. Myślałam, [...]
[...] na umowie z NFZ nie mam co iść, bo ciężko w moim mieście trafić kogoś kompetentnego, a nie mam czasu i ochoty szukać na chybił trafił. Znam za to dobrego specjalistę, ale wizyta to koszt 150zł, więc dlatego wolałam się najpierw sama zorientować w czymś może tkwić problem. Nikt inny nie ma żadnych pomysłów? Może coś z przyczepem mięśni to jest?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
umm z ankietą będzie problem, mianowicie nie przebywam obecnie w domu i nie posiadam takich cudów jak miarka żeby sprawdzić obwody np :D Wiek : 20 lat Waga : 66-67 Wzrost : 177-178 cm Jeżeli chodzi o moją sylwetkę to tak jak wspominałem jestem bardzo chudy, chude ręce, brzuch płaski jak decha, ogólnie mizernie to wygląda. Uprawiany sport lub inne [...]
[...] kategorii. „Witamy w UFC, witamy w MMA. Jestem oniemiały. Nie wiem, co powiedzieć. Naprawdę nie wiem. Ja również nie otrzymuję odpowiedzi od (White’a). Jest to oczywisty problem o którym się nie mówi. To jest tak: „Hej, jestem mistrzem”. Powinno mi się przynajmniej coś powiedzieć, z odrobiny szacunku. To wciąż niepewna sprawa.” W każdym razie [...]
dziennik treningowy w domq by maczko
