Witam, ja mam taki problem, zerwałem ostatnio torebkę stawową kostki, noga była opuchnięta i mocno sina taka linia pod kostką aż do palców. Po przeswietleniu, lekarz zalecił gips, ale odmówiłem bo noga cały czas puchła i ten gips pewnie bym zdjął. Noga boli mnie umiarkowanie, moge chodzić. Codziennie od 3 dni smaruje na noc altacetem i śpię z nogą [...]
Hej! Dzisiaj pierwszy trening poziomu 2. Odpoczynek pomiędzy seriami 25 sekund z wyjątkiem K2 (przerwy 2min). Odpoczynek między ćwiczeniami od 25 sekund do 3minut. Założeniem treningu jest progres o 1 powtórzenie w każdej serii i tu widzę problem bo w dipsach i podciąganiu będzie ostro. /SFD/2018/3/6/3d257cf32a1f4bc18eb2c81caefbdea1.jpg
Ghorta super podsumowanie:D Dzięki Kabo, poszperam co tam wyłączyć!!! Mi tak naprawdę wystarczy dystans i czas a i z tym moje endo ma problem:p Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-09 21:54:44
Antos I tu sie z toba zgodze , jeden problem jednak stoi na drodze że brak tu elementarza dla poczatkujacych który by uswiadomił że FBW - to tylko szkielet , i SPLIT to takze szkielet , widzisz wtym dziale sie rozróznia dwa wyjscia FBW - który uważa sie dla poczatkujacych a to przeciesz nie system swiadczy o tym lub klasyczny split , i tak jak [...]
[...] masz zerowy staż wiec nie uzyskasz wszystkiego od razu , musisz zbudowac silny fundament treningowy. lektury ci dałem żebys sobie przeczytał zapisał i radził na swoje problemy w przyszłosci. 1. plan skrócone maxymalnie FBW 4 ćwiczenia podstawowe i stopniowo bedzie sie dawało coraz cieższa odmiane narazie to nowosc bedzie dla twojego [...]
>jak najwiecej taaaa? a co z kcal bo ja potrafie warzywa pochłaniać w naprawde dużej ilości, to dla mnie nie problem >tak samo mzoesz wywoalc ujemny bilans aerobami z aerobami to sie zobaczy, czy mi sie będzie chciało poślady ruszać na siłke... czyli rozkład btw taki sam, kcal takie samo, booomba a na śniadanie moge walnąć owsianke [...]
Problem w tym, że ludzie zwykle nie rozumieją co tak na prawdę oznacza słowo 'dieta'. Dieta to nic innego jak dostarczanie organizmowi potrzebnych mu składników. Zwyczajowo mówimy na taki rodzaj diety 'zbilansowana'. Są jeszcze różne rodzaje diet z ograniczeniem pewnych składników odżywczych i dodatkiem innych, ale diety, które zakładają coś [...]
[...] jest ciemny, ale o kant dupy rozbić coś takiego. Nie wiem jak z poziomem testosteronu u mnie, bo dawno nie byłem u lekarza na badaniach, będzie z kilka latek, jednak mój problem to duże owłosienie, mam 19 lat, a nogi owłosione, pupa (ją depiluję :P), okolice wokół ptaszka ;), brzuszek i pachy, nie jest to przeszkodą, bo wygląda to dobrze, po [...]
[...] ani wyrocznią, wiesz by miec 100% lub zblizona pewnosc, zapewne musialbys sie udac do jakiegos ogarnietego lekarza sportowego (na przyklad) i zapewne dokladnie mu opisac problem, bo 'wrodzona wada serca' to max ogólne okreslenie (edit: dopiero teraz doczytałem dalszą czesc Twojego posta, która już więcej nakresla, ale nie zmienie dalszej [...]
witam, mozliwe, ze to byl problem glukometru, mozliwe tez, ze jest to specyfika mojego organizmu. nie wykluczam, ze jest to wina samego produktu. pomiar robilem okolo 40min po spozyciu wheya. mozliwe tez, ze jest to kwestia trybu zycia - ostatnimi czasy nie cwiczę, stad tez organizm mogl potraktowac szybkowchlanialne bialko w taki a nie inny [...]
[...] zbedne bo glownie technika goruje nad sila. (nie twierdze ze sila nie jest wazna ale w tym systemie technika nr. 1 a zaraz za nia warunki fizyczne) Ja z krav-laskami mam problem natury moralnej. musze uwazac przy zadawaniu(markowaniu) ciosoow w okolice brzucha a szczegulnie jak natkne sie na klatke - troche wtedy niezrecznie sie czuje. [...]
a ja jestem z bielsko bialskiej sekcji KM w gr. zaaw. i juz mnie wkur***a to ze te treningi zrobily sie takie lajtowe, czy ktos tez ma taki problem u siebie ? * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *
tez mam problem dotyczący koloru propa z globala, otoz posiadam 2 buteleczki - w pierwszej jest czysciutki przezroczysty płyn, natomiast to, co znajduje sie w drugiej jest delikatnie żółtawe.
MICHAIL jesli chodzi o triceps to rzeczywiscie tak myslalem ze moze byc zle no ale nie z ta partia mam najwiekszy problem.co do ustawienia dni w ktorych trnuje to jest kwestia taka ze staram sie je tak ukladac by nie kolidowaly z zajeciami i zeby miec sile na trening(wiesz czasamisa dni gdzie po zaj z gimnastyki mam pilke reczna i jeszcze [...]
Ok, więc dietę ułożę pod 2200kcal, cały cykl chcę żeby trwał ok 6 tyg, zacznę go po 20 maja jak się skończą matury :) Jeśli chodzi o jajka, problem polega w tym ze jak zjem jajko to po ok 30 minutach brzuch mnie zaczyna tak boleć że się zwijam z bólu ; o Kiedyś tak miałem, potem normalnie jadłem po kilka jajek, teraz znowu mam to [...]
[...] miesiące i jedynie się wyrzeźbić trochę bo takim systemem nic nie osiągniesz. Nie wiem jak możesz zająć plecy-- szkoda że nie możesz użyć pełnego wachlarza. Może na razie trenuj na maszynach plecki-- wyciągi i inne gady. Wyrobisz mocniejsze podstawy i problem pewnie zniknie z czasem trenowania i nabierania coraz większej masy i siły. pozdro.
[...] się ucieszy. Pamietam ojciec kolegi robil w garażu takie gwiazdy ninja(gość jest dziwny) on to wycinał z grubej stali, bardzo cieżkie, większe niz dłoń..kiedys kumpel mu wykradł. Bylismy gówniarzami, cholernie niebezpieczna rzecz-wbija się zawsze, ze swoją wagą ma wielki impet. Powaznie pokaleczyc lub zabic tym człowieka to naprawde nie problem.
[...] tak daje sie wyjsc, moze nie dochodzi do unieszkodliwienia przeciwnika jakims tajemnym naciskiem na punkt witalny, ale mozna przechylic szale zwyciestwa na swoja strone i np. zalozyc swoje trzymanie lub dzwignie. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
[...] Generalnie, jeżeli chodzi o te systemy, ludzie nie rozumieją jednej rzeczy. To, że nauczy pan małpę wyjmować korek z butelki, nie znaczy, że małpa wie co robi. I to jest ten problem. Szkolenie bojowe to jest szkolenie mentalne." To jest wycinek wywiadu; AB to Andrzej Bryl, jeżeli nie ufasz jego opinii, to ja nia mam więcej argumentów... [...]
[...] koleżanki. Po prostu pisze prace i staram się co nieco zebrać informacji, zarówno tych zebranych od ludzi z siłowni, jak i literatury. Reasumując nie interesują mnie otyłość po sterydowa jako problem dietetyczny, ale jako problem zachwianej gospodarki hormonalnej i metabolizmu (przetwarzanie wszystkiego na tkane tłuszczowa). Jaśniej nie potrafię.
DT Luko- Lafay i bieganie
