problem z

[...] tak dobrze mi szlo z niskoweglowodanowa ale teraz nie mam wyjscia jak nie chce glodowac musze czasem zjesc makaron albo chleb. i to tylko bialy, tak mowi lekarz. to kolejny problem bo musze sobie dostarczac jakos blonnik a pelnoziarnistego pieczywa itp nie moge jesc. zjadam wiec trzy lyzki siemienia lnianego dziennie. wystarczy? orzechow tez nie [...]

[...] i albo jogurt i bułka, albo mleko w róznej postaci ( manna, Płatki) 2 śniadanie w szkole bułka z zółtym serem, albo szynką zazwyczaj kolo 11:30 obiad no i tutaj zaczyna sie problem, bo nie mam konkretnie sprecyzowanego posiłku, zawsze jem co innego i nie zawsze jest to zdrowe, i pozniej juz kolacja kolo godziny 20 i na kolacje przewaznie jem, [...]

Witam. Jakies 10 lat temu mialem ten sam problem. Paznokcie w duzych palcach od stop mi tak wrastaly w skore, ze czesto krew leciala. Bol tez jest srednio przyjemny. Pomagalo przycinanie paznokci, ze tak okresle na chama (nienaturalnie) zeby odciac ten kawalek co sie wzyna. Ale to zawsze bylo dzialanie na krotka mete bo jak paznokiec odrósł to [...]

Prywatnie sama wizyta 50-100zl ale pozniej z jakims zabiegiem problem... Ja mialem takie cos raz ze wizyta prywatna ale na nia lekarz kazal mi wziasc skierowanie by ewentualny zabieg przeprowadzic na nfz...

[...] i może przy okazji w końcu wróci do UFC o ile wagę zrobi (bo taki był warunek, że Rumble jeśli chce powrotu to musi wagę ileś tam razy z rzędu zrobić no, ale teraz to nie problem, bo nie walczy w WW tylko w LHW %-) ) btw jak tam można zbić prawie 30kg :)) a jeśli wygrałby Janek (no tylko pytanie jak, bo jakaś dyskwalifikacja/kontuzja Rumble mu [...]

Panowie co polecacie na luźną skórę na brzuchu ? Mam z tym spory problem, a chciałbym ją naciągnąć i żeby się ujędrniła...

A może coś takiego? Tylko z niedzielą mam problem czy powtarzać zestaw z tygodnia czy coś innego. Z tych pompek bym nie rezygnował, może w dni treningowe je dam? Bo fajny progres leci w sile. Poniedziałek: Klatka: Rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po 12-15 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 s po 10-15 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce [...]

gaga011, zgadzam się z Becea że wahania cukru to "przykrywka" w Twoim mózgu na inny problem. Trudno okreslić przez neta czy to łakomstwo i słaba wola czy początki kompulsowych zaburzeń odżywiania. Jak tym "wahaniom" zaradzić? Zbilansowana dieta - jak dla mnie jesz dalej w okolicach 1000kcal. Owoce (same) to nie posiłek. IMO [...]

W tym problem, że nie mieszkam z mamą i siostrą. Mieszkam w Krakowie u babci i jestem na własnym wikcie:P

[...] autorskich nic nie daje bez znajomości jego treści. Cóz olej lniany był zawsze używany jako pokost a nie jako spożywczy, cos to oznacza cokolwiek by nam nie usiłowali naukowcy wcisnąć. Jeśli powstaje problem w temacie hormonów lepiej sięgać po dawne metody "czarownic" bo sie sprawdzały :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-23 17:16:26

[...] cukrem lub glukozą Nie jedz węglowodanów przed snem, skutecznie u mnie hamują głód rano. Ja zawsze podbijałem kalorie oliwą z oliwek w dużych ilościach, ale Ty miałeś/masz problemy z żołądkiem, więc tu może być problem. Staraj się ją dodawać do każdego posiłku. Ektomorfikom też zaleca się gwałtowne powodowanie skoków insuliny i glukozy we krwi [...]

[...] sie ze prostowniki moga byc pominiete gdyz dostaną od wioslowania i przysiadow swoją porcje - gdzie brzuch ? rób go 2x tydzien 2 cwiczenia po 3 serie <spiecia tulowia, plus wznosy boczne z hantla w dloni na przyklad> PS> staraj sie w temacie wpisywac czego dot. twoj problem - ulatwi to innym ludziom szukanie odpowiedzi na ich problemy

Ok wiec tak z realizacja byl o tyle problem, ze musialem zmieniac na szybko obciazenie co zajmowalo mi max do 30s, ale mimo to planik fajnie kopal po dupie A co do efektow to jestem bardzo zadowolony z efektow silowych gdyz z treningu na trening mialem lepszy progres niz zwykle, a i masa skoczyla do przodu. W ciagu 6 tygodni poszedlem 2kg na plus [...]

eh taki sam problem jak ja z tym ze ja mam usiane łapy od strony wewnetrznej i brzegi klatki. pozdro rosnij :)

o dopietej diecie pisze teraz, dojrzalem do tego i przejrzałem na oczy :) zdaje sobie sprawe ze stacki takie ajk no-xplode, xpand itd. sa switne, jendak moj problem polega na tym ze chce wlasnie lajtowke, na dobry poczatek. jak jzu wyzej psialem rozwazalem cell pumpa ktory generalnie rzecz biorąc jest slaby, ew. uzupelnic owego stacka AAKG z [...]

[...] zamachowej (hook kick?) tylko takiej w tyl (ushiro-geri). Z tego co widzialem Sakuruba to kopie, a i mi sie zdarzalo uzywac i nawet czasem wychodzilo ;-) Jak koles w nas wchodzi to chyba dobra kontra. Jak uwazacie? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ktory trenujacy moze im podskoczyc. Wiec uwazaj, bo mozesz sie zdziwic. I wcale nie musza byc strasznie wielcy (vide: historia z nieduzym leszczem w dyskotece i mistrzem karate V dan przytaczana w ktoryms artykule) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Witam was chłopaki, mam problem odnośnie aerobów. Ciągle mam zamiar się masować ale niechce się też bardzo zalać tłuszczem a do tego akurat mam tendencje. I tutaj do was pytanie czy po takim treningu na mase i aerobach odrazu po nim nieutrace z mięśnia? I jeszcze jedno gainera brać po treningu czy po treningu i aerobach dopiero?

zrob tak jezeli konkretnie masujesz to 1 do 1,5... 5g wegli /kg i 2-2,5g/kg bialka wszystko w sumie fajnie sobie rozpisales na posilki ale dodalbym troche warzyw do tego wszystkiego i ich nie musisz wliczac do diety... co do tego opakowania to wytaruj jakis pojemnik miske i przesyp odzywke z pojemnika a pozniej do pojemnika..... w czym problem

[...] między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie na jakiekolwiek dodatki. Po treningu zawsze banan a potem jogurt ;) Trochę sie rozpisałem, mam nadzieje że to nie problem ;) Pozdrawiam, Benek321