problem z

Witam, miałem niegdyś podobny problem, zalany + cycki - 96kg, 182 cm wzrostu. Zrzuciłem 28kg w niespełna 4 miesiące. Minęły 2 lata, bez efektu jojo, warze obecnie 72kg i czuje sie fenomenalnie, na rowerze w górach robie takie podjazdy o których mi sie nigdy nie sniło. Wystarczyło, że zrobiłem 2 rzeczy 1. zmieniłem nawyki żywieniowe - 5x posiłek [...]

chyba 10 lat temu miałem ten sam problem co kolega, z tego co sie wtedy dowiedziałem od trenera to tyle ze 'ładowanie jest dla ciezarowcow', sprinterowi na poczatku przeszkodzi, bedzie ociężały i obolały... kazał brać krete i się odwadniać kawą. Pan nazywał się Robert Ojczenasz to jak mozna bylo go nie słuchać teraz ma nazwisko Żony, też z [...]

Wiek to żaden problem. Kurs na trenera personalnego to tak naprawdę tylko wstęp. Może wiele osób się ze mną nie zgodzi, ale ja uważam, że jeden taki kurs choćby trwał i kilka weekendów nie czyni z nas jeszcze trenera. Oczywiście jest tam podstawa anatomii, fizjologii, technika ćwiczeń, wstęp do programowania treningów itp. ale to jest jak [...]

Z ekonomicznych ryb: śledzie, szprotki, makrela wędzona (od czasu do czasu). A z nieekonomicznych? :) Pieniądze to raczej nie jest problem dla mnie jeśli chodzi o diete. Tylko, żeby nie miały tysiąca ości... Sorry za 2 wiadomości, ale jakbym tamtą edytował to mogłabyś nie widzieć tej.

[...] warto dopóki coś nie robi krzywdy. Czy to fizycznej idiotycznymi metodami treningowymi, czy to psychicznej gdzie wychodzisz przekonany że gość z nożem to żaden dla Ciebie problem, a 5 chłopa na raz rozwalasz bez problemu. Zakazywanie picia wody na treningach to głupota. Nawet jak ktoś będzie miał kolkę bo za dużo wypije, zamiast łyczka, dwóch, [...]

Problem jest w tym ze zostalo mi 10ml propa tylko na 6 iniekcji a mysle ze nie ma sensu zmienijszac dawki testa. Popelnilem blad w opisie propa mam na 12 dni nie na 20 sorki i wyjdzie tak ze jak skoncze propa to jeszcze na metce polece z 2 tyg dzis byl ostatni strzal z starego flakonu, za 2 dni zaczynam nowy czyli skoncze za rowne 2 tyg propa [...]

[...] dynamiki (jeśli to jest clue treningu i jego cel). Do upadku mięśniowego mogą prowadzić aspekty fizjologiczne oraz te związane z psychika ćwiczącego. I tak dalej i tak dalej. To na serio złożony problem. Zawsze jestem zdania że warto spróbować wielu metod - żeby wybrać tę najskuteczniejsza dla siebie oraz mieć własne zdanie na temat pozostałych.

FASCI "hardgainer: na co sie puszysz? jesli chlopak robi cos, co w tym momencie jest dla niego najlepsze, to niech to robi dalej! " problem w tym,ze on nie wie,co jest dla niego najlepsze.... "zgodze sie z toba ze FBW jest najlepszym rozwiazaniem ale tylko na poziomie podstawowym-sredniozaaawansowanym." tak.zgadza sie. a poziom [...]

Z głowa jest problem.

[...] ponad 180 też nie jest chyba dobrze, ja w każdym razie dalej nie szedłem, więc może powinien powiedzieć ze nie wiem, czy 180 + dałoby lepszy i szybszy efekt. miałem taki sam problem. Latami nic nie pomagało, prawie się pogodziłem z tym defektem, aż przypadkiem zupełnym spróbowałem i w 6 tygodni zlikwidowałem to, czego przez... o, wiele lat - [...]

tzn nie pije alkoholu iwgl wiec z tym nie mam problemu. tylko z przybraniem masy mam problem bo sila przychodzi co widac na treningach ale nic efektow z cialem nie ma;C A tak wgl to w koncu jak ziemniaki moge jesc czy nie moge? czy moze jesc raz to raz to?

Ktos niedawno mial identyczny problem... Moze to byles Ty. Doradzilem wtedy zeby pocwiczyl troche z deska i tutaj ta sama rada. Pocwicz utrzymywanie sie na wodzie przy pomocy deski. Z czasem na bank przyniesie to pozadany efekt. pzdr.

temat bez końca przez internet nikt Ci dobrze nie doradzi, lepiej pogadać z jakimś trenerem lub kimś kto ma pojecie i pokazać mu problem to napewno uzyskasz jakąś odpowiedz pozdrawiam

[...] pojęcia. Oczywiście nie licze, że ktoś mi napisze "nic z tym nie rób, czasem tak sie zdarza, ćwicz dalej, nic ci nie jest, nie idź do lekarza", ale może ktoś miał podobny problem. Nie twierdze, że na forum są guru którzy mają wiedze większą od kardiolodów i innych lekarzy, ale zanim gdziekolwiek pójde chce sie dowiedzieć czy jest wogóle sens. [...]

[...] to faktycznie efekt jest całkiem niezły:D, sam tak robiłem. Podciągałem się kiedy tylko miałem czas, nie forsowałem się zbytnio. I plecy się rozrosły:D zwłaszcza najszerszy. Teraz mam inny problem otóż dysproporcje:/, łapy chude i górna część pleców mogła by być większa. Zaznaczam że jestem ektomorfikiem i baaardzo ciężko mi masa idzie.

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: małe max do 500zł Cel/problem/opis: chciałbym uzyskać fajnie wyrzeźbioną sylwetkę. Posiadam prostą ławeczkę gryf prosty 170cm hantle 65kg obciążenia. Wiem że plan bez sensu dlatego też zwracam [...]

Faktycznie według mnie może to być problem o redukcji, pewnie również musiał się pojawiać gdzieś pod koniec owej redukcji wagi ciała. Tutaj wydaje mi się że problemu niczym nie zwalczysz, żadna melatonina czy inne suple za bardzo nie pomogą ponieważ po redukcji z głębokim deficytem wchodząc na dodatni bilans powinno się to samo uregulować. [...]

kurcze, a ja mam odwrotny problem. Żeby utrzymać 65% max (czyli 126) muszę jeżdzić na orbitreku z dużym obciążeniem i to w takim tempie, że po 5 minutach wypluwam z siebie płuca...a to przecież nie tak ma być. Kiedy jeżdżę normalnie, tzn bez obijania się, ale i bez przesady osiągam tętno 100-110, czyli jakieś 50-55%. Prowadzę 3 razy w tygodniu [...]

Problem który opisujesz moze mieć bardzo wiele przyczyn. Jedna z zasad fizjologii mówi o tym, że gdy jeden z elementów stawowych, mięsniowych, kostnych, więzadłowych jest uszkodzona kończyna się "broni", zaburzona jest takze priopriocepcja czyli poczucie położenia stawu, mięśni... ect. Podobnie dzieje się w przypadku niestabilnego barku [...]

[...] iż nie jestem 'kolarzem', a jeżdzę sobie typowo rekreacyjnie w normalnych ciuchach "Góralem" po drogach i nie tylko, to uważam iż bezpańskie psy stanowią poważny problem. Nieraz jadąc sobie byłem zaatakowany, a nie mam zamiaru zapjerdalać 40 km/h aby uciec - niektore psy są naprawde szybkie. Generalnie schodzę z roweru i go prowadzę - [...]