probiotyk

4.05-7.05 Tak wyszło że nie było czasu na treningi, wyszedł tydzień offu. Rodzice mieli zabiegi, brat przyleciał, siostra przyjechała więc nawet się nie myślało. Dodatkowo wpadł tydzień diet break, może na AMP nie jadłem dużo ale te 4 dni dużo mniej białka, a więcej ww i fatu. Ale spoko, nie redukuje, żaden termin mnie nie goni, a głowa spokojna. [...]

[...] w takim przypadku występuje zawsze, więc wstępne ogarnięcie jelitek to co najmniej kilkanaście, jeśli nie kilkadziesiąt dni. W bardziej zaawansowanych przypadkach ludzie trzymają sztywną dietkę eliminującą znacznie większą ilość produktów do nawet 1,5 roku :-) jaki probiotyk i leki łykasz? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-08 21:52:57

8-9.05 Te dwa dni to bieganina między uczelnią, szpitalem a domem i w międzyczasie trening. AMG super wchodzi przed treningiem, fajnie pobudza i mocy jakby więcej. Byłem wczoraj u lekarza odebrać wyniki i jest całkiem spoko. W zasadzie morfologia wszystko w normie. Cukier mam minimalnie podwyższony, przy normie 5,50 mam 5,53 no i cholesterol mam [...]

8-9.05 Uczelnia, szpital, dom czyli tak jak od tygodnia, ale nie narzekam zawsze mogło być gorzej ;) Zayebiste te ciasteczka owsiane, dobre makro i fajna objętość. Jutro też DNT DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 14:00-22:30 1. Jajko 4 szt, tost graham 50 g, warzywa 2. Twaróg chudy 250 g, banan 100 g, czekolada 85% 20 g, [...]

Panowie szukam jakis porzadnych enzymow trawiennych ew. +probiotyk polecacie cos godnego uwagi? Ceny enzymow sa rozne,a sklady bakterii w nich zawartych czasem sa lipne. Polecacie jakies konkretne?

11-14.05 Brak czasu na cokolwiek. Treningi były piątek, sobota. W piątek jeszcze był sparing w ręczną. Miałem coś więcej podładować ale wróciłem po 21 i ledwo zjadłem to co miałem zjeść. W sobotę też nie zdążyłem, tak więc padło na dziś, i na oko jakieś 4500 kcal wpadło. W zasadzie w te dni robiłem minimum 10 000 kroków. Też w biedrze teraz [...]

Sam myślałem, że mam ale niestety coraz gorzej. Póki co jestem skazanuy na probiotyk. Pomógł mi strasznie. Teraz wc 3xdziennie i brzuch plaski non stop. Tadziu dał fajny art apropo flory. Fajnie jakby po wakacjach albo w trakcie było jakieś szkolenie. Pochodzilbym skoro w końcu będzie mnie stać %-)

15.05 Niestety dziś bez treningu, no ale od 11 do 14 byłem na szpitalu, wypis, rejestrowanie na rehabilitacje i kontrole, organizowanie transportu i tak zeszło. Jutro nadrobię ;) DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 17:00-21:30 1. Jajko 3 szt, tuńczyk 120 g, jogurt naturalny 150 g, chleb 100 g, warzywa, arbuz 400 g 2. [...]

[...] .. i lece zrobić barki i triceps. Mam już dość męczenia się w kiblu, 10-15minut siedzenia na tronie i co ? jak bym napisał g**** to bym skłamał. :-/. Kupie jutro w aptece probiotyk. Do później A tu foto ze sracza jak wstałem, nie ma to jak odpocząć, sylwetka odrazu lepiej wygląda. /SFD/2017/5/16/6e496c9db02b40468594191e1aa05884.jpg Zmieniony [...]

no mi w pasie tez stoi a mimo spada tluszcz z brzucha. Tylko u mnie problem z trawieniem i kichami, wrzuce probiotyk to będzie osa. Bz BZ .. No poznasz trochę ciało to i później będziesz mógł sam się bawić w redukcje, chociaż nie raz i tak się yebnie głupotę

16.05 Przed treningiem dziś konkretne mobility i tak otworzyłem bioderko pięknie że zupełnie inaczej mi się robiło te siady, z jednej strony lepiej a z drugiej ciężej %) Teraz ciężki okres się zbliża, koniec semestru więc zaliczeń teraz sporo. Trening dopiero w czwartek, chyba że jakieś zajęcia mi jutro odpadną i będzie czas żeby zrobić trening. [...]

17.05 Jednak udało się dziś zrobić trening z czego jestem zadowolony i z samego treningu też jestem ;-) Jutro DNT w takim razie. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra - poziom A. Wyciskanie na płaskiej z pauzą RAMPA 5 B. Wiosłowanie Pendlay'a RAMPA 5 C1. Wyciskanie hantli mały skos 3 x 8 C2. Wiosłowanie hantlem w opadzie 3 x [...]

[...] z dużą podąża kalorii ,ciągle tez jestem chory głównie różne ala grypowe formy. Szukajàc powodów wydaje się że ponad 1 miesięczna kuracja antybiotykowa na przełomie roku ma na to wpływ. Jem kiszonki,jogurty ale to chyba mało. Szukam jakiegoś dobrego jeśli chodzi o skład probiotyku w dobrej cenie. Ktoś kto się orientuje w temacie poleci coś?

swanson probiotic 4 do tego hepatica enzymy ttrawienne+probiotyk (jeden produkt) i flaki beda jak nowe:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-19 11:10:36

18.05 Bez treningu, ale popołudniu wpadła godzinka luźnej gierki a nawet bardziej rzucania do kosza ;) Zrobiłem sobie płatki jaglane z serkiem wiejskim no jakaś petarda smakowa, jak nie przepadam za wiejskim to tak mi to smakowało jak nigdy :-) DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 13:00-22:30 1. Jajko 3 szt, mąka graham [...]

19.05 Wyspałem się bo nie miałem zajęć o 8. Trening bardzo fajny, udało się dołożyć wszędzie więc to cieszy. Ostatnio mam fazę na spacerowanie więc wczoraj z buta poszedłem na grilla do kumpla. W sumie tak wpada ~10 tys kroków dziennie. Ta surówka jak na kupną pycha /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół #2 A. Fronty 4 x 8 B. [...]

[...] bardzo dobrze wspominam takie połączenie :) Jako profilaktykę brałem wtedy heparegen tada esseliv żurawinę pokrzywę yerba mate wiatminę C komplex witamin B olej lniany w dużych dawkach nawet 2x25 ml ed witaminę d3 żeńszeń i komplex witamin i minerałów :D aha i jeszcze dobry jakiś probiotyk ja np polecam tani i dobry jest lakcid 2x ampa ed :D

Ok fotki z teraz po 2 posiłkach dzisiaj, w lustrze wyglądam tragicznie bo światło w domu słabe, ale na zdjęciach zdaje się dość sucho. Probiotyk się rozbujał bo od rana 4x na klopie i masakra , nie biegunka tylko schodzi wszystko z jelit. Mialme ogolnie nie robic zdjec, ale jak napisalem ze co tydzien beda to beda. Obojętnie jak to się prezentuje [...]

20.05 Wczoraj trening na starej siłowni, kumpel tam teraz pracuje to wpadłem go odwiedzić ;) Tam jest ten klimat którego trochę mi brakuje na mojej siłowni a mianowicie odgłosu "żelastwa" ;) Trening spoko, zamiast ściągania trójkąta zrobiłem hammera a zamiast hantli kumpel namówił mnie na fajną maszynę na dużym skosie i nawet spoko ale mimo [...]

21.05 Rano pierwsze pomiary od 3 tygodni i kolejne - 2 cm w pasie. Mimo tygodnia off-u, mimo tygodnia "diet breaka" mimo że tydzień temu i dziś pozwoliłem sobie na więcej to progres jest, nie tylko cyferki a też lustro co raz lepiej, wiadomo do docięcia droga daleka, ale teraz priorytety zupełnie inne. Od teraz będzie w takim razie 300 ww moim [...]