probiotyk

[...] :)) witamina C "spożywcza" (żadnej firmy suplowej) - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 5g na dzień w drodze BCAA z iron horse, nie mogę się doczekać %-) przed testem podjadałem probiotyk, w weekend odbieram następną buteleczkę. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-04 21:54:56 Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-04 21:56:20 Zmieniony [...]

[...] 5.11 DNT rano wstałam i myślę sobie...czyżby to BCAA było tak zayebiste, że po wczorajszych nogach nic mnie nie boli@-) a tu doopa. już ledwo chodzę%-)myślałam, że zrobię jakieś GPP ale ochota minęła. suplementy o3, wit C, probiotyk, d3, BCAA, pokrzywa, melisa, dziurawiec, miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92bbbda6b1dd46b98e762e775eb978fd.png

[...] bez zmian. dokładka 3. GM 3x15 20/25/25 20/20/25 dokładka 4. unoszenie bioder ze sztangą 3x10 30/40/50 5. wznosy z opadu 3x12 cc/10/10 zostaje +10min wioslarz (moja zmora) 10min rower trening zmodyfikowany. gdyby ktoś nagrał moje wypociny przy 4.|-)ale fajne ćwiczenie suplementyo3, probiotyk, wit C, mzb, d3, BCAA, miska bez zmian. jak była

Zawsze cycle assist z PXS, teraz wyjątkowo z CEL do tego lecytyna, dorzucam sobie jeszcze dodatkowo NAC, a przy mocnych cyklach na ph szedł czasem LL z Thermolife ale mam już tylko 2 paczki. Zawsze DHEA i czasem probiotyk jakiś. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-06 20:21:05

[...] 3x5 tu czekałam i czekałam na drążek i się nie doczekałam 4. ściąganie drążka wyciągu dolnego 4x10-15 j.w. 5. pompki odwrotne 3x10 8/8/8 20min orbi suplementy:o3, mzb, probiotyk, BCAA, d3, wit C, miska ok 2000kcal 130B/80T/170W owsiane, białko, kawa, melisa+pokrzywa+dziurawiec orzechy brazylijskie, jabłko ryż, idyk trening białko, banan [...]

kup od swansona probiotyk, dla mnie super sprawa

9.11 DT bieg 5,40km 35min znów biodro@-)musiałam się zatrzymywać,maszerować kilka minut. w środę idę do fizjo. zobaczymy co powie suplementy wit C, BCAA, mzb, probiotyk miska czysta, nieliczona 1. owsiane, odżywka 2. jabłko, orzechy bieg 3. ryż biały, mielone indyka, jajko-->podzielone na 2 4. jw 5. jajko, białko, olej kokosowy,

[...] 8x 55/60 6x65 4x67,5 3. uginanie leżąc 3x12 12x 22,5/25 4x30 12x 22,5 7x25 3x30 4a. przywodziciele 2x25x25kg 4b. odwodziciele 2x25x25kg 6. pompki 7 męskich 6 męskich suplementy: o3, d3, mzb, probiotyk, BCAA, melisa+dziurawiec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a6d87d3a6304d7fab1bba161289c8b8.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-12-11 19:43:15

[...] 3x10 6/8 4/10 3. rozpiętki ze sztangielkami 3x10 6/6/8 4. wyciskanie na barki 3x10 6/8/10 + brzuch mam już zdecydowanie zmęczone mięśnie. trening krótki, ciężko z progresem suplementy o3, mzb, d3, probiotyk, BCAA, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0be99fa58f52418abe0e3f752378e57a.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-12-12 20:59:20

[...] ;d PS. Fajna muzyka na siłowni, nie taki chłam jak u mnie .. szczerze ? rano czuję się pełny, ale starczy że usiądę na kibel i jest git %-) czasem też jak mam za krótki odstęp między żarciem a treningiem, ale ogólnie pod tym względem jest bardzo dobrze, probiotyk i HCl robią dobrą robotę. nigdy jeszcze nie czułem się tak dobrze podczas masowania.

[...] 6/6/6 4. wyciskanie na barki 4x10 6/8/ 5x10kg 5. unoszenie bioder cc 2x max + brzuch 2x10 odwrotne brzuszki +4kg 2x20 spięcia z nogami na piłce +4kg suplementy o3, BCAA, probiotyk, d3, glukozamina+MSM, mzb miska jest z 12.12 ale taka sama;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da68d96909a34b349d71e158e39e344b.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu [...]

[...] z podwójnym dnem dużo mi dał. Problemem nie był brak mocy ale rozluźnianie mięśni w dolnej fazie. dziś poszło gładko. dokładałam i dokładałam. stawiałam na 60kg. 65kg zrobiłam ale kolana 90 stopni. suplementy o3, d3, BCAA, mzb, glukozamina+MSM, probiotyk, no explode2.0 miska jak wczoraj Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-12-18 17:19:26

[...] j.w. maxy 37,5#-P 3. wyciskanie na barki j.w maxy 25kg 4. unoszenie bioder ze sztangą 4x8-10 60/60/60 5. wznosy z opadu 3x12 cc +10min aero miałam maxy rozbić na 3dni ale miałam energie i skorzystałam suplementy o3, mzb, probiotyk, glukozamina+MSM, d3, no explode (1/4 miarki) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bf9ab3d55ff470bb18e3b77dcd74c4a.png

[...] przerwę w treningach. pobiegam sobie pewnie. Do sylwetkowego też będzie opóźnienie. będę biegać, ale w treningach pewnie będzie tydzień opóźnienia. suplementy o3, d3, mzb, probiotyk, gluk.+MSM, BCAA miska hmmm..nieliczona 1. owsiane, białko, kawa 2. ryz brązowy, indyk mielone 3. j.w 4. makaron pełnoziarnisty, krewetki, ser pleśniowy, jogyrt [...]

+probiotyk dodatkowo jezeli nie wystarczy w/w

Duzo osób mówi że antybiotyki nie pomagają. Piję zioła ,z rana miksture oczyszczającą(aloes+oliwa z oliwek+cytryna),jem czosnek,biore probiotyk biopron 9 + dieta ,bez cukrów prostych

[...] 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow, itd czas 37min 12 sek. ale bez jednego obwodu ze wskokami na ławkę i biegu. ostatni obwód 5min. tętno 190%-) suplementy o3,bcaa, probiotyk, d3, miska nieliczona bananmusiałam coś szybko zjeść bo wstałam mega głodna omlet--> masło klarowane, 6 malutkich jajek, aromat waniliowy, jabłko, cynamon, kakao [...]

[...] to nawet jak jesz zdrowo to będziesz wzdęty. ja też tak miałem, non stop balon i pierdy po wszystkim. zrobiłem sobie małą kurację na trawienie: betaina HCl, pepsyna, probiotyk, glutamina (regeneracja nabłonka jelit) i błonnik. Po tych suplach śmiało doj**ałem 1000kcal do diety czując się lepiej niż kiedykolwiek pod względem komfortu [...]

[...] noge cc 3. wznosy bioder leżąc-->siedząc, jak u Arphielze sztangą 5x10 50kg / w ostatniej serii x6 4. brzuch 3x 6-8 spięcia odwrotne ze sztangielką między nogami 8x 3/3/4 suplementy o3, d3, mzb, bcaa, probiotyk zrzut z inna datą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63f133dba73f4fa99eb42e6c80c54f48.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-03 20:46:36

[...] wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 10kg x 10 / 8 / 8 / 6 / 5 3. wiosło sztangą/ sztangielka lub pólsztanga 5x10 25kg 5x10 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 cc 45min gry w tenisa suplementy: o3, bcaa, mzb, probiotyk, d3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f28453b9882c4f339fadb823ca9795e4.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-04 18:01:51