[...] zastępstwo fajnie prowadziłą(w pon też będzie) :-) widać, że ma dużą wiedzę - zwracała uwagę i poprawiała pozycje żeby dobrze wykonywać (to lubię) TABSY: tran, cynk, selen, probiotyk, esomeprazol, euthyrox, MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 12 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, melisa, herbata zielona, herbata [...]
Mam jeszcze jedno pytanie wiec zadam je tu. Jest sens laczyc probiotyk z czosnkiem w tabletkach? kiedys 2-3 lata temu probiotyk jadlem tylko jak bylem na cyklu. Od roku na stale uzywam czosnku,czy jest sens dolaczyc to drugie?
[...] 5g rano na czczo oraz 5g pół godz. przed treningiem (w sumie 10g) czy jakoś inaczej mi zalecisz. Czy jakieś jeszcze suplementy powinnam przyjmować podczas treningu (BCAA itp.)? Na co dzień biorę z tych co mi zaleciłaś wit. D, probiotyk. Skończyła mi się póki co wit. C i cynk (probiotyk również mi się kończy) i nie wiem czy nadal je przyjmować?
[...] i czuje ze cos nie halo. Clen czuje ze dziala bo lapy sie trzesa cieplej mi serce mocniej bije ogolnie czuc ze dziala. Tylko kwestia od czego te kłucie.. Czy z glodu? Raczej nie. Zastanawiam sie moze jakis probiotyk kupic na zoladek i to od tego?? Probiotyk możesz kupić i sobie brać. Co do problemu - są to bóle typu napięciowego mięśni gładkich.
witaj w jakim celu chcesz stosowac gainera wraz z probiotykami< skad taka potrzeba na wlaczenie ich do diety? obecnie jets moda na to, aby wszedzie wlaczac kazdemu probiotyki w diecie a byc moze problem dotyczy np. nietolerancji na laktoze, gdzie probiotyk nie zalatwi tematu, pisze w domysle, skoro chcesz go stosowac do odzywki typu gainer ktora [...]
[...] stosowania. Skutki te są zwykle łagodne i przejściowe, ale mogą być również poważniejsze i długotrwałe u niektórych osób. Innymi możliwymi skutkami ubocznymi stosowania probiotyków są bóle głowy, bóle pleców, objawy psychiatryczne, zwiększenie poziomu histaminy, reakcje alergiczne i zwiększenie ryzyka infekcji. Te skutki są rzadsze i mniej [...]
[...] pod koniec treningu bylam nie tylko zmeczona, ale tez strasznie glodna %-) 22.02 sroda http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img42.imageshack.us/img42/6169/sr22s.jpg W ramach posilku potreningowego zrobilam sobie gofra z "bita smitana": [...]
[...] sałata, pomidory, cebula, ogórki konserwowe, buraki. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 3x zielona, woda Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ffaf7dd6ba4dfda1d8c9f07eac7d82.png Klatka piersiowa... jak mi ręce opadły, to już nie miałam siły ruszyć do góry nawet o 1mm. [...]
[...] Was do spadnięcia z krzesełeczka }:-(. Oraz Buniu - efekty mistrz!!! Ale do konkretu. DZIEŃ 1 13.08 Suple:magnez, omega 3, tran, cynamon, multiwitamina z żeńszeniem, probiotyk Warzywa: cebula, pomidory, papryka, ogórki, shitake Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/785bb29acfe04f1aa116f1fa2ddabbb9.png Oraz trening: 1. MC rozgrzewka 35 kg, 8x50 [...]
[...] ale jestem tak naładowana dzisiaj po treningu, że chyba nie będę mogła zasnąć %-). Idę spąć, dopiero co zjadłam a znowu głodna jestem... :-P Suple: witaminy żeń szeń , probiotyk, chrom Miska: Napoje: Kawax2, zielona, malinowa, woda. Warzywa: kapusta kwaszona, pomidory suszone, sałaty, rzodkiewka, ziemniaki. [...]
[...] w kolanie podczas wykonywania wykroków i nie mogłam ich zrobić. Nienawidzę tego ćwiczenia pewnie dlatego, że mam tam słabe mięśnie. TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox Już jest jak w aptece. MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 16 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: [...]