priorytet

No pociśniemy we Wrocławiu napewno:)W Tychach pewnie też. Dorzucam do wagi bo ciężko się walczy z tymi "małymi"bykami chociaż Grzegorz na Spartanie pokazał że można:) W Tychach spróbował bym też pocisnąć poręcze ale zobaczę jak rozłożą konkurencje na dwa dni.Priorytet 1/2 CC bo zepchneli mnie na niższe stopnie podium :) Zmieniony przez - wycwiel [...]

[...] !! Jeśli chodzi o budowanie masy to właśnie dlatego zmieniłem trochę dietę, dorzuciłem kcal i do końca roku chcę przybrać na wadze !!! Jeśli chodzi o nogi to jest to mój priorytet!!! Niestety pomimo regularnego trenowania nóg jakoś nić nie idzie może wina złego treningu bądź problem leży w tym że pokonuje bardzo dużo kilometrów w pracy z [...]

[...] na 2000 kcal. wiec już dodałem 1300 kcal można powiedzieć niemalże z buta. węgli było 80g dziennie a teraz 450g także ten 1 kg na wadze to jest pikuś :D ciesze się. Teraz priorytet budowanie masy i sily w głównych bojach. Trzeba coś potargać bo lubię ciężki klamot :D na dziś waga 92kg w miarę sensownym zatłuszczeniem jak na mnie. Plan ciągnąc [...]

[...] jednak nie była zbyt wąska, ale będzie to sprzęt dla mamy, a ona nie jest ani super silna, ani duża (jest dość drobna). Pewnie czasami na niej będę trenować maksy, ale nie są one imponujące (to nie jest mój priorytet treningowy, bo trenuję sztuki walki). Najlepiej by było, gdyby znalazła się ławka w okolicach Poznania +/-20 km (mogę dojechać).

Prosta sprawa, masz kase to robisz prywatnie...nie masz - to czekasz. Implanty(pewnie chodzi o śruby)to twój najmniejszy problem, którym wogole nie powinnaś sobie zawracać głowy, a jak widze to dla ciebie priorytet.

[...] ułożyć dietę na 1700kcal zakładając w niej 130g białka 130g ww i reszta tłuszczu jakie źródła wszystkiego są preferowane znajdziesz w naszych postach z regulaminu działu Ile masz w ogóle czasu w tygodniu na ćwiczenia? troszke by sie przydało go wygospodarować, wiem ze cos za coś ale warto w okresie odchudzania postawić ćwiczenia jako priorytet

[...] Macie jakiś koncept (może prócz "lekarze to idioci, producent też") dlaczego tak się dzieje? Zmieniony przez - Wiad w dniu 2022-05-17 12:24:45 Testosteron to nie jest super priorytet w medycynie przez to że jest negatywny odzew społeczny więc używają danych z lat kiedy wdrażali te leki do obiegu bo good enough data więc im to lotto czy będziesz [...]

Szkoda ,że zwiazek nie skoordynował tych dwóch imprez,bo widać,że w tym roku obsada o wiele mniejsza. Ale kategoria juniorów,klasy i open-bardzo dobrze przygotowani zawodnicy. Kilku znanych zawodników ma priorytet przygotowań na Puchar Polski,Ac i amateur Olimpia w Pradze i w LIverpoolu - to pewnie też wpłyneło na mniejszą ilość zawodników.

[...] że nie znikają, ale z tym chyba nie da się nic zrobić, bez zejścia całkowitego z cyklu, albo ładowania izoteka. Najbardziej bym chciał się uporać z syfami, więc to jest priorytet, a boje się, że jak zwiększę dawkę, to znowu się zaogni.. Więc na razie pozostanę przy niskiej dawce. Czy to minimalnie podwyższone estro zbijać ari? Czy po [...]

[...] ROZCIAGNIETA , ALBO PO PROSTU Z OBCIAZENIEM W ROZCIAGNIETEJ POLOWIE , TAK JAK TU: http://www.sfd.pl/temat291668/ 2. bedzie masa niedlugo, najszersze beda wlasnie priorytetem...na ich poszerzenie, ktora wersja podciagania wyjdzie najlepiej?? bo z tego co wyczytalem do klatki, waskim, neutralnym...a nie jak sie ogolnie sadzi, szeroko do [...]

[...] główny nacisk jeżeli chodzi o grzbiet, bo jak widać na zdjęciu tyłem jest tam chudo. Ramiona też nie są moim mocnym punktem - ale nie mogę wszystkiego na raz ustawiać jako priorytet %-) łapami mogę zająć się później -nogi: zdecydowany nacisk położyć chcę na obszerny boczny , tego mi najbardziej brakuje ; pomijam łydki które priorytetem są od [...]

[...] i zrobię fotkę przy końcu masy jak dalej lipa będzie to coś doradzicie :P Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2018-01-08 14:56:55 Jeśli rośnie ale powoli i tworza sie dysproporcje to priorytet ma rację bytu. Jeśli jednak nie rosnie wcale to zwiększenie objętości nic nie da, bo będziesz tylko powielal błędy w kolejnych ćwiczeniach czy seriach.

[...] sie juz nie daje rady?? od zwisu luznego mniej wiecej, do polowy ruchu w gore, czy od polowy, to gory, brodą do drazka?? 2. bedzie masa niedlugo, najszersze beda wlasnie priorytetem...na ich poszerzenie, ktora wersja podciagania wyjdzie najlepiej?? bo z tego co wyczytalem do klatki, waskim, neutralnym...a nie jak sie ogolnie sadzi, szeroko do [...]

[...] przed treningiem brałem 1 i jakieś 3/4 miarki i efekt był znacznie lepszy. Starczyło mi to na bardzo długo, około 5 tygodni. Według mnie produkt godny polecenia. Siła poszła w górę jakieś 12kg, ale to nie był mój priorytet. Po treningu brałem kreatynę olimpa 1250. Wydolność i skupienie na treningu - naprawdę fajna sprawa :D Polecam wszystkim

/SFD/Images/2016/6/3/f7dab85ee4b04d9fa63000cb60a9008a.png Siema, sportowcy ( 01.08.2016 ) Klatka Biceps Pompki na poreczach 3x10 p CC+12kg 1x10 CC Wyciskanie sztangi skos dol 2x12 75kg 2x10 80kg Wyciskanie skos gora suwnics z pauza 2x15kg Przenoszenie hantla za glowe 3x15 20kg + Rozpietki na plaskiej 3x10kg Dieta : --- Suplementacja : [...]

[...] coś kiedyś wspominałeś że masz cele związane z One reps max w bojach :D ? coś jeszcze Przede wszystkim zbudowanie kilka kilogramów masy mięśniowej to jest najważniejszy priorytet, dlatego ronie doradził mi, żebym z tymi kaloriami nie szalał. Waga co prawda stoi w miejscu, siła na plus. Jeśli chodzi o wagę to celuję +1/1,5 kg na miesiąc - na [...]

[...] coś kiedyś wspominałeś że masz cele związane z One reps max w bojach :D ? coś jeszcze Przede wszystkim zbudowanie kilka kilogramów masy mięśniowej to jest najważniejszy priorytet, dlatego ronie doradził mi, żebym z tymi kaloriami nie szalał. Waga co prawda stoi w miejscu, siła na plus. Jeśli chodzi o wagę to celuję +1/1,5 kg na miesiąc - na [...]

[...] w listopadzie zeszłego roku - od tego czasu prawie w ogóle nie robiłem m.in MC , nogi już powróciły do swojej dawnej formy ale większe dotyranie dwójek to dla mnie obecnie priorytet więc tutaj mogą mocno pracować. Będę próbował robić to jeszcze lepiej , odnośnie samego wykonania to kiedyś wg wskazówek Snesa mniej więcej tak zacząłem robić , [...]

Renia niestety ma mgr na głowie :-( i priorytet to teraz spokojna jej obrona , na razie nie bedzie sie tutaj udzielała - co zresztą juz od kilku tygodni ma miejsce. Są rzeczy ważne i ważniejsze :-)) Mam nadzieje,ze uda mi się ją namówić na reaktywację od października jak sie juz mam nadzieje obroni :) Znalazłem jeszcze pare dni temu zdjecie z [...]

sorki za off top.to nie moj priorytet ale za niedługo jak pojde do roboty to zejdzie pięknie ....