priorytet

[...] ma miejsca za dużo,nie mam jak ustawić kamerki,nie chodzi ze mną nikt ,kto by mnie regularnie nagrywał. Dlatego pewnie bałam się dokładać,bo technika to dla mnie priorytet. Wolałam z serii na serię nie dołożyć,bo mi się ostatnie powtórzenia nie podobały. Taki chory,wrodzony perfekcjonizm. Nagrań nie miałam,to nie wiedziałam jak to [...]

[...] nie rozumiałam na początku). 3.Bardzo dobrze czuję się na wysokich węglach, ale nie wiem na ile okażą się dla mnie zdradliwe. A może nie. 4.Waga i pomiary to dla mnie nie priorytet. Lubię swoje ciało, widzę poprawę w jego gęstości, napięciu ,lubię się macać po napiętych mięśniach (haha… ale to brzmi) PLAN na dalszą pracę: 1.Nadal pilnować [...]

[...] wręcz się uzależniłam i to bat na mnie). Następny cykl do urlopu trwałby wtedy ok. 6-7 tygodni - na bezglutenowej i ujemnej misce walczyć o stratę cm z brzucha (mój priorytet w tym i może następnym cyklu) do urlopu w połowie lipca. Potem regeneracja i weszłabym na cykl masowy, o którym rozmawiałyśmy wcześniej (bo jednak chciałabym mieć [...]

[...] robilem na silce, dziewiczy raz. Poczułem w praktyce jak dziala, powiem jedno, miazga. tylko skrucze mnie w łydach łapały. "Duża intensywność, ale chyba na tym polega priorytet? Nie na 2 lajtowych treningach... " :) tak tylko pamietajcie o tym zeby przerwy były krotie, dalem keidys kumplowi trening HSS na aprtie 2x w tygodniu i potem [...]

Kasia podoba mi się pomysł na robienie tate osobno. Razem idzie jak krew z nosa, więcej stękania niż pozytku. Jest ciężko i chaos się robi, łokcie uciekają... ....miał być priorytet na plecy, a tobie kochana chyba klata rośnie ładnie. Na ostatnim filmiku bardzo ponętnie wygląda -------------------- a jakby zrobić ss: żuraw i uginanie na [...]

[...] jak my się rozumiemy Ja chyba zrobię pierwszą fazę GJF - postaram się dość dokładnie. I jak trzeba będzie to kawałek drugiej fazy. Zajmie to akurat maks 6 tygodni - a potem priorytet na nuki i do wakacji będzie luksusowo. Fotki dam po rekompo, żeby teraz nie straszyć Chociaż jest jeden plus tej masy. Biust z pół rozmiaru większy...a potem [...]

musli<3 hehe, super sprawa:) pamiętam że też miałeś priorytet podciąganie, jak idzie? ile juz razy dajesz rade:)?

Mi nie za dobrze wychodzi takie ustawienie bo czuję spadek siły w ćwiczeniach na plecy a to dla mnie priorytet To dużo pieprzu dodawaj i też coś tam będzie palić:) Nie odpuszczę bo nie tylko to jest dobre dla mojego organizmu ale i dla psychiki, lepiej się czuję po treningu, no i to taka przyjemność że jak tu sobie odmówić?:) Dzięki:) [...]

[...] na tą zaległą wypłatę to coś skombinuję, i to chyba z allegro bo naprawdę dobre oferty można znaleźć niby mało ale w nogach które oszczędzałem dało się poczuć:) tak jest:) priorytet ale w planie tak już było a plan mam z innego forum i podobno bardzo dobry zapomniałem dodać że był to przysiad przedni, zastanawiam się czy na drugim tren dawać [...]

Tak, Ojanie to dla mnie priorytet. Jin -Jang- to tu się wszystko zaczyna, cała moc, przynajmniej ja to tak czuję, mocny brzuch to mocne całe ciało, więc droga jest jedna, przynajmniej dla mnie. Uwaga dla mnie cenna, utwierdza mnie w swym przekonaniu jako zupełnego laika, dziękuję.

[...] masz od diabla tej aktywnosci, a i treningi silowe takie objetosciowe. Widze tez, ze w dzien gory jedziesz bez klaty. Dopiero pozniej w FBW dolozylas. Czyli dajesz juz jakis priorytet na plecy i barki, tak? Bede sledzic jak to wyjdzie. Motywujesz bardzo! Co do wejsc na lawke widze, ze u mnie na silce wchodza babki na podwojny step (jeden [...]

Hej Carmen. Miło że wpadłaś :P Z tą energią to już po prostu taka pozytywna rutyna. To jest po prostu część mojego życia. Dzięki temu nie skupiam się na motywacji sylwetkowej, bo tutaj zmiany zachodzą powoli i motywacja mogłaby upaść, a ja po prostu lubię treningi :P Pisałam, że trening jest podebrany od Nikki, więc ja go nie układałam tylko [...]

[...] zadecydować ile dołożyć. Jakieś minimalne zmiany się szykują ale to kosmetyka raczej co by dopasować pod siebie jeszcze bardziej. Ciągle myślę nad tym co bym chciała jako priorytet ustawić, ale nie mogę się zdecydować bo w każdym elemencie mam słabości. Wczoraj miałam natchnienie podczas robienia kolacji. Musiałam zjeść wątróbkę co by się [...]

[...] DZIEŃ 76 - 26.06.2016 /SFD/Images/2016/6/28/8de18b93c51e40a58a9be50a76a64d6d.jpg DNT, cardio brak /SFD/Images/2016/6/28/3f94a28966954a379d34f0cf7c4b9c29.jpg Tydzień słaby, bo za mało aero i jeden trening wypadł. Ale priorytet jest inny, więc następny aktywny tydzień i powinno się wyrównać. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-28 01:26:01

[...] ACT , który / notabene po całonocnej lekturze forum w tym temacie / bardzo mi się podoba i jest rzeczywiście świetną dla mnie obecnie opcją treningową biorąc pod uwagę priorytet zredukowania fatu . Pomyślałem , że mógłbym robić go 2 - 3 dni w tygodniu / ilość byłaby jeszcze do obgadania / + 3 dni rower stacjonarny / 3 dni to dla mnie [...]

[...] mma 2x w tyg czasem raz d) z raz w tyg. jeszcze basen gdzies upchnac musze wiec innego ukladu nie moge miec niz: pon,wt,czw pomyslalem tak: PONIEDZIAŁEK: bary (lekki priorytet na nie) + bic WTOREK: plecy (tylko 3 podstawowe ćwiczenia: podciąg + wiosło <pomysle jeszcze jak> + martwy -> wiec nie bedzie raczej problemu,ze nie dam [...]

Chory, ja genetycznie jestem ekto, więc mam wąski kościec barków - kiedyś ważyłem jakieś 45-50kg przy 170cm wzrostu <--to były czasy To teraz jedziemy priorytet na bary ...move Your bary... aha, waskularyzacja jest u mnie w rzeczywistości troszkę większa (głównie na klatce i barkach "są krzaczki"), ale na fotce przy tym świetle nie [...]

No to wspóczuję Ci . Załatwiaj to co na obecną chwilę najważniejsze i stanowi priorytet . Trzymaj się Dawid

Bardzo miło mi się czytało dopóki nie zacząłeś klnąć! :P Powiedz mi jaki jest twój priorytet ? Do czego chcesz dojść? Osobiście ja bym poprzestał na tym zdjęciu jak byłeś z dziewczyną Pozdrawiam,Marcin Zmieniony przez - goku15 w dniu 2010-08-15 17:13:20

Niwix Wiem, ze kupa pracy przed mna, na pewno nad sila bede pracowal, bo to jest swego rodzaju priorytet dla mnie jesli chodzi o silke. Saib__ Zdaje sobie sprawe, jak "przyjemny" jest HIIT. Robilem kiedys sporo interwalow, a to bardzo podobna rzecz. Dlatego chcialem wlasnie wlaczyc je po treningu, bo nie bedzie mi sie chcialo isc biegac [...]