priorytet

Chciałbym dojść do około 95 kg mięsa i z tego zacząć robić jakąś rzeźbę. Poza tym mam nadzieję na wzrost siły. To nie jest priorytet ale też jest dla mnie ważna... Głównie jednak chodzi o wygląd

dawaj priorytet na triceps bo go nie widać :D

nie da rady, nie moge na tym tracic. przesylka ekonomiczna wyniesie 6.5 zl za same batony. priorytet + 1.5 zl Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-14 15:03:25

skoro tak mówisz to narazie będzie priorytet siłownia, więc pon,środa,piątek siłownia, a wtorek czwartek boks, sobota i niedziela przerwa, lecz biegać moge w to wolne i robić brzuszki pompki i drążek uważając to za treningi i odżywki wziąść jak w dzien treningowy ?? może coś takiego w sobote a w niedziele totalny odpoczynek ?? jedynie rano na [...]

zwykly list, priorytet, zwykly, nie polecony

dzieki za soga Obciążenie juz zamówione :D Teraz tylko Czekam W TYM TYGODNIU POKOMBINUJE Z TRENINGIEM :D Napewno cos Da ! :] Moze dlatego idą mi tak łatwo Nozki :D Gdyz Traktuje nogi jak dla mnie jedno z najważnieszych (priorytet) , Lubie je robic Dzieki za odpowiedzi :D Sogi sie należa :] Pozdro !:]

klatka 2x ponieważ to obecnie priorytet, a barki po klatce bo jakos tak wyszło, nie potrafiłem lepiej rozłożyc

[...] , miska jarzynek i kawka ... odczekam pare godz i pojade brzuch i z 30 min rooverka :D chamilion : z tym ''ani grama tluszczyku'' to troche przegiales ;p , na brzuchu niestety jest go jeszcze sporo , ale narazie priorytet to jak najwiecej miesnia wiec az tak teraz nie bede dbal o otluszczenie(co nie znaczy ze zamierzam dac sie zbytnio zalac ;p

Priorytet to siłka czy pływanie ?

Priorytet i zdążyłeś się już przyzwyczaić? To jaki jest powód tego priorytetu, skoro trwa jużą jakiś czas. ??

cwicze 3 razy w tygodniu to chyba nie wyrobilbym na treningu cwiczac kazda partkie wiecej niz raz w tygodniu najwyzej postawilbym sobie priorytet na jakas partie ale wole jednak moja rozpiske: Poniedziałek: Klatka: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3serie x 12/10/8 progresja ciezaru wyciskanie sztangi skos w dol 3s* 12/10/8 progresja [...]

Z cwiczeniem jednej strony sie nie zgadzam . Powinienes dac priorytet na plecy motyle . Technicznie dobrze wykonywac cwiczenia . I zeby nabrac troszke mieska na wyrównanie polecam dobra diete . Z czasem gdy bedziesz dobrze jadl i trenowal same sie wyrównaja . Aczkolwiek kazdy ma wieksze motyle prawe chyba ze ktos jest leworeczny .

[...] ze robie super serie ma jakis wpływ na rozwuj bicepsa? mam na mysli negatywny wplyw. Krótko mowiac lepiej robic osobno bica i trica? przy super sericha mam niesamowita pompe naprawde cos super wiec wydaje mi sie ze to jest to o co chodzi... czy moze zrobic priorytet na bica? 2 razy w tyg, jeden lekki drugi skatowanie? widzi wam sie cos takiego?

Fotka nog, nogi to moj priorytet, sory za troche zle ujecie ale fota byla robiona samowyzwalaczem. pozdro

Nieźle, ale czemu nogi to priorytet skoro i tak przewyższają rozwojem inne mięśnie?

przeciez napisal. ! 5 razy w tygodniu troche duzo, napisz jak trenin wyglada, pewnie cwiczysz klate i biceps 2x w tygodniu, wiesz priorytet to nie ilosc treningow w ciagu tygodnia, ale jakosc cwiczen tej grupy miesniowej. miesnie rosna po treningu podczas regeneracji cwiczac 2x w tyg masz mniej czasu na nia.

Szczere mówiąc nie bardzo rozumiem dlaczego upierasz się by priorytet objawiał się większą liczbą treningów- są inne metody.

moim zdaniem kiepskio polaczone jesli klatka i rece to priorytet nie zbardzo wyjdzie.

hmmm to moze tak... 275zl z przesylka - list polecony (nie spieszy mi sie,wiec nie musi byc priorytet) wogole ile to wazy ? bo jesli do 2kg,to nie ma sensu slac paczka... polecony jest jak by standardowo "ubezpieczony" przy oplacie 8zl w razie gdyby cos sie stalo dostaniesz 408zl "odszkodowania"...przy paczce i oplacie 11zl [...]

hmm ja bym na twoim miejscy zamienil lawke pozioma ze skosem kolejnoscia- chyba ze wiekszy priorytet kladziesz na gore klatki to wtedy na skosie robilbym sztanga a na poziomie sztangielkami- mysle ze wtedy byly by lepsze efekty