Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,carbo,kreatyna,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta jest Wrażliwość na stymulanty: nie sprawdzałem pije tylko kawe jest okey Możliwosci [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: 5x w tyg silownia Odżywianie: wszystko Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe:brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x w tyg silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: kiedys głodówki, dieta dukana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: B.db. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej Mono Vitlmaxa, teraz i mono i Nitrobolon II Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak :( Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojęcia. Możliwosci [...]
[...] najszybsza redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa , wapno w tabletkach, omega 3, witaminy olimpa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : rok temu low carb [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej BCAA aktualnie dostałem kreatynę jabłczan ale waham się co do jej stosowania Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dodam zdjęcie poniżej mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trzy razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia:Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Nie Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Chciałbym nabrać trochę na masie,i wyrzezbić [...]
[...] nie czy rodziłaś: tak cc, 3 lata temu Preferowane formy aktywności fizycznej marszobiegi, hula hoop, rower , trening siłowy, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : raczej na stałe zmieniłam nawyki, jem zdrowo , nie liczę kcal, na początku orientacyjnie... Moje aktualne zdjęcia: Mam nadzieję, [...]
[...] 3x interwały (po 20min.) Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : termogenik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak zbilansowanej diety, zdrowe odżywianie Dieta: Posiłek 1 •jajecznica z [...]
[...] (?) Cel : redukcja jak najszybciej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana A więc chciałbym zrzucić w końcu to sadełko które zakrywa moją tarke [...]
[...] jeszcze nie pora%-) Preferowane formy aktywności fizycznej: BIEGANIE :D skaknka, orbitrek, cardio jakieś z Zuzklą Light albo tym podobne z yt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal było, był okres (4 mies.) że średnio 1000 kcal z przerwami 2 dniowymi na obżarstwo @@-), niedawno miało być 1500-1600 [...]
[...] lekarza: tabletki na niewielki trądzik, ale nie wiem czy to się liczy czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze tłuszczu Stosowane wcześniej diety : Jak już pisałam, bardzo dawno bezsensowna dieta, od miesiąca dieta MŻ i ŻZ (żryj zdrowiej). Chciałabym zacząć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Każdą aktywność lubię Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowany monohydrat kreatyny 250 mesh- 300g przez 2 miesiące. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 140/400/100 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x w tygodniu, 1-2 tyg aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: zbudowanie masy mięśniowej, generalnie [...]
[...] czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności fizycznej:każda aktywność Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :żadne Stosowane wcześniej diety :nie stosowałam Dziękuję z góry za odpowiedzi:) Pozdrawiam, Agata. Zmieniony przez - perderse w dniu 2013-05-01 20:15:29 [...]
[...] : wole nie biegac (kiedys biegalem sporo, ale zaczely mnie bolec plecy). Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana pozdrawiam serdecznie i z gory dzieki za pomoc! m Zmieniony przez - m1x3r [...]
[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: zdecydowanie trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na stałe nie używam niczego, mam odżywkę białkową, ale wspomagam się nią od czasu do czasu Stosowane wcześniej diety : tak naprawdę żadna. Moim głownym celem nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: Trening domatora, street workout (brak dostępu do siłowni i innego żelastwa przynajmniej do października) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś zabawa z mono, ale to było dawno a ja głupi Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nieznana Możliwości finansowe: [...]
[...] hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak czy rodziłaś: tak, 3x Preferowane formy aktywności fizycznej: spacer, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : Montignac Zażywam też leki nasercowe (antyarytmiczne i obniżające ciśnieninie krwi). Jestem zdeterminowana i myślę, że [...]
[...] czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie ma Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam żadnej konkretnej diety, kilka razy zabierałam się do zdrowego odżywiania, ale ciężko mi pilnować regularności [...]