[...] diety Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Total creatine plus wyliczone zapotrzebowanie: 3011 kcal Posilek 1 jajecznica z 4 jaj pomidor ogorek+ 10g oliwy B/T/W/kcal 33/28/10/489 Posilek 2 ciemne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : owoce typu truskawki. Ale przeważnie tylko truskawki. Preferowane formy aktywności fizycznej: @up Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak stosowanych. Możliwosci finansowe: do 100zł Cel/problem/opis: Panowie planuje zacząć trenować jak wspomniałem wcześniej. Czy moglibyście mi pomóc w dobraniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : żadnych Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, marsz, rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: starałem się trzymać z grubsza 10 wskazówek żywieniowych Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci [...]
WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukcja od 1 m-ca, czas zakończenia – kiedy osiągnę założony cel SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3 x tyg FBW + 30-40 min aerobów po każdym treningu siłowym STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często):jedynie wf w sql Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej bcaa +gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: chyba brak Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: Czy taki plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W lato codzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelakie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko suple do uzupelnienia brakow Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2.2/5/1.2 Wrażliwość na stymulanty: jak wypije kawe to mną rzuca xD Cel/problem/opis: [...]
[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko ok, nic nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : na zasadzie nie jem słodyczy, ziemniaków jem do 19 W ciąży przytyłam sporo ponad 20 kg, w ciągu 5 lat udało mi się trochę zgubić, [...]
[...] formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny, ćwiczenia w domu, z piłką, karimatą obciążnikami. Nie lubię publicznych siłowni. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 5 lat temu thermo speed extreme (ale krótko, przed studniówką i źle się po tym czułam), stale biorę magnez. Stosowane wcześniej diety : nigdy – uwielbiam gotować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odcinka lędźwiowego kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej: na świeżym powietrzu - rower bieganie, ewentualnie w domu jak zimno Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie wiem, ale może podam przykładowy dzień. Śniadanie: musli+jogurt naturalny lub kanapka z chleba pełnoziarnistego [...]
[...] : jest nie pełna dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna białko baca Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak możecie mi pomóc rozpisac dokładnie jak brac ten zestaw?? :) 1,scitec nutrion 100% whey [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nożna, treningi 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 150zł Cel/problem/opis: zwiększenie masy Tak ja już pisze wyżej, [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieżnia, rower stacjonarny, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC 80 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : brak Wróciłem na formum dokładnie po 4 latach ( o dziwo konto się uchowało) z 10 [...]
A ja brałem, biorę i będe brał preparaty witaminowo-mineralne (do czasu zbanowania, co pewnie w końcu wielkiej farmacji uda się przeforsować) i średnio się przejmuję takimi artykułami. Pominę fakt, że w tym artule są brednie że aż się czytać nie chcę. Ciekawe że w Niemchech gdzie spożycie takich preparatów nie jest jakoś szczególnie duże zmarło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : Brak. Stan zdrowia: Wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: Jest zima, więc na rower, czy pograć w piłkę się nie da. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Garnuszek mamusi. Cel/problem/opis: Schudnąć, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 115 WW 117 T 56 Cel : OSTRA REDUKCJA Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : ZDROWY:) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WCZESNIEJ: TESTED BURNER, MAN SCHORCH, BCAA, X PLODE, HYPERWHEY, WITAMINY , MINERALY, SSA . TERAZ: OD JUTRA CLEN,WIT MINERALY, KRE ALKALYN-KREATYNA,TAURYNA,MAGNEZ [...]
[...] wielką popularnością cieszą się w sporcie suplementy diety, zwane testoboosterami, podnoszące poziom testosteronu (np. Tribusteron 90). Nie mniejszą również – farmaceutyczne preparaty samego hormonu. Tu na ich atrakcyjność wpływa niska cena – przystępna w porównaniu z innymi anabolikami, takimi jak IGF czy GH. Kolejna sprawa – to relatywnie [...]
[...] Niemczech nadużywanie witamin co roku może być odpowiedzialne za kilka tysięcy zgonów. Jego zdaniem wskazują na to liczne badania, podczas których testowano różnego rodzaju preparaty witaminowe. Jedno z nich przeprowadzono wśród 29 tys. palaczy papierosów w wieku 50-69 lat. Wykazało ono, że zażywanie beta karotenu, który w organizmie [...]
[...] : zdrowie ok, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia (trening domatora:) ), skakanka, wkrótce orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : nie policze:D Cele: 1. Zmniejszenie tkanki tłuszczowej na brzuchu 2. Zmniejszenie tkanki tłuszczowej i likwidacja cellulitu na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywnosci : A6W, spacery z psem wieczorem po 30 minut ograniczenia zywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy pref. formy aktywnosci : pilka nozna (teraz za zimno) stosowane preparaty : L Karnityna PLUS firmy OLIMP dawka wg producenta stosowane diety : brak wrazliwosc na stymulanty : cokolwiek to jest, nie wiem. nie jestem na nic uczulony itd : [...]
[...] 2. Chciałbyś rozpocząć cykl kreatynowy, a nie bardzo wiesz jaki preparat wybrać? Tutaj koledzy odpowiedzą na Twoje pytania i zaproponuję potrzebne preparaty: -> http://www.sfd.pl/temat823660 3. Zainteresowała Cię linia suplementów SFD i chciałbyś dowiedzieć się jak je najlepiej ze sobą połączyć? Tutaj masz przykładowe [...]