[...] żołądka -poki co sie nie nawraca, miesiączka regularna. Preferowane formy aktywności fizycznej: jogging,silownia, bieg,rolki, brzuszki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej dyma burn Stosowane wcześniej diety: wczesniej ok. 1200 kcal -3 posilki warzywa gotowane jogurty , bialko. czasy bulimii - objadanie i zwracanie,napady [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bardzo dobry ( brak zastrzeżeń , skrzywień ) Po za płaskostopiem może Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie/rower/siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: BRAK Wrażliwość na stymulanty: ??? Możliwosci finansowe: Czy ja wiem ? ;) , Mam na swoim utrzymaniu z kieszonkowego [...]
[...] minimalnej utracie mięśni, siła Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie chcę, poza tym brak kasy Stosowane wcześniej diety : Full Snickers Diet :) Dałem tu ankietę, bo tamta mi jakoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: w granicach rozsądku Cel/problem/opis:raczej masa bo rzeźbić to [...]
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Carbo, (kiedys bialko), BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : niedawno zakonczylem diete na mase miesniowa [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : 100% zdrowy, kompleksowe badania lotnicze co rok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna(mono) na 6 tygodni w listopadzie/grudniu, obecnie tylko białko po treningu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : planuje zakup bcaa i branie przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: w granicach rozsądku Cel/problem/opis:raczej masa bo rzeźbić to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na 5 miesięcy. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ,bieganie,basen,rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Peak Hellburenr,Hi tec Protein 80 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal (życiowy bąd) Dieta low carb tygodniowa : [...]
WIEK:16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 7 miesięcy WAGA:100KG WZROST: 186 CM SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://zapodaj.net/bfc88216db1e.jpg.html http://zapodaj.net/701b6f3d4304.jpg.html http://zapodaj.net/44e8dbc6eb6f.jpg.html POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy ZARYS DIETY I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Carbo, (kiedys bialko), BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : niedawno zakonczylem diete na mase miesniowa [...]
no mi tez, ale znalazlam sobie na szczescie zastepstwo na te kilka dni.. sprobuje wplesc owsiane do jadlospisu i zaobserwowac zmiany. btw, znacie jeszcze jakies preparaty z enzymami oprocz tego gastroval? :->
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: w granicach rozsądku Cel/problem/opis:raczej masa bo rzeźbić [...]
daniel97n - Arthroblock forte z firmy Olimp powinien załatwić sprawę - jako, że jesteś młody polecam ci dawkę 1 kaps raz dziennie. Chociaż z drugiej strony nie jestem pewien czy jak masz 15 lat, to czy w ogóle możesz stosować preparaty zawierające w swoim składzie glukozaminę, zapytaj najlepiej w aptece.
[...] aktywności fizycznej ; w domu, gdzie nikt nie będzie widizł jak się poce ;) , aerobik z jakąś płytą , joga, pilates, jakieś takie aktywności Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś linea... teraz nie stosuje nic poza tym że pije zieloną herbatę Stosowane wcześniej diety : uuuuuu wszystkie chyba jakie istniały z wyjątkiem głodówki, [...]
[...] biorę tabletek, nieregularnie miesiączkuję jak zaczynam ćwiczyć @-| Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie (prócz basenu itp) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : PLUSZ (ta witaminka rozpuszczalna) Stosowane wcześniej diety : NŻ /-)_ Zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/190/img1599pu.jpg/ [...]
[...] wspomagających pracę mózgu, wzmagających koncentrację i skupienie. Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś boozery przedtreningowe, raczej jakieś mniej konwencjonalne preparaty nie oparte na kofeinie i taurynie. Kiedyś czaiłem się na Yellow'n Euphoria ale nie zdążyłem zakupić bo wycofali z polskiego rynku. Czy gdzieś to jeszcze można [...]
[...] 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Zastanawia mnie czy to dobry wybór suplementacji ? Może coś lepszego? Czy nie jest to za mocne? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: żadne 6) możliwości finansowe: nieograniczone 7) uwagi : Zamierzam dopiero się wziąć za to za 2-3 miesiące (póki co siła i masa [...]
WIEK: 16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 miesięcy - początek lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% i mniej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2000 kcal / plan treningowy "super brzuch" 4x w tygodniu + 2x basen po którymś z treningów, po 1h. STAN [...]
WIEK: 27 CZAS REDUKCJI: zaczalem 2 tyg. temu, planowany czas ok. 8 tyg. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-7% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carb, trening 5- 6 razy w tyg. areoby 2 razy w tyg., HIIT 3 razy w tyg STAN ZDROWIA: bdb WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pije, napoje energetyczne bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nozna halowa. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Pieniedzy wystarczy napewno :D Cel/problem/opis: Wiec [...]