Witam, na początek kilka słów na mój temat (ankieta) 1. WIEK: 24 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Wzrost: 180, Waga: 106(!) 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): W wakacje 2012 udalo mi sie zejsc 10kg w ciagu 3 miesiecy. Od tego czasu niestety brak postepow. Planowany czas na redukcje: do 3 mies 6. ZARYS DIETY I [...]
[...] miesiączkujesz: usunięta macica w ubiegłym roku, trochę anemia towarzyszyła, ale wyniki po operacji się unormowały czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak
[...] leki z przepisu lekarza: tylko leki na trądzik czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, spacery, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : probowalam l-karnityne, a teraz w dni treningowe trec whey 100 Stosowane wcześniej diety: nie stosowałam, ciężko jest mi całkowicie wykluczyc np biały makaron, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piłka nożna, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: troche małe :/ Cel/problem/opis: zrzucic 5/6kg Na dole macie [...]
[...] z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : przede wszystkim bieganie, rolki, jazda na rowerze, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Szczególnie zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej w okolicach ud, brzucha i ramion. Jednocześnie chciałabym ładnie [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : refluks(niektórych potraw nie mogę jeść) Stan zdrowia : refluks Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : redukcyjna Może nie jest uzupełniona w pełni ta ankieta,ale jeśli będzie trzeba,to [...]
[...] w konkurencjach 3-bojowych 85kg x 2 w wyciskaniu, przysiady i MC wyeliminowane z powodu przepukliny kręgosłupa - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) jeden cykl kreatynowy, białko do uzupełnienia diety - dołączone [...]
[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa, BCAA Stosowane wcześniej diety : w młodości mnóstwo nierozsądnych diet w tym głodówek, od ponad 2 lat staram się pilnować zdrowej zbilansowanej [...]
[...] bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran, chrom,magnez Stosowane wcześniej diety : dwa razy typowa głodówka zakończona wielkim jojo Witam serdecznie :) Po co tu jestem? Po rozum do głowy }:-( Chcę [...]
[...] miesiąc temu wróciłam do tabletek czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : crossfit, bieganie ( jak zrobi się cieplej ), jazda na rolkach, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtra Stosowane wcześniej diety : brak
[...] : rzeźba i zrzucenie tłuszczu z brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa Wyliczyłem w kalkulatorze zapotrzebowanie. Aby utrzymać wagę: [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Proszę o ocenę diety. Wyjściowo dałem 2900kcal i obciąłem na początek 300 [...]
[...] brak Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Przez dwa tygodnie siłownia, trzeci tydzień trening domatora. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, lecz jak już wyczytałem na obecnym etapie mija się to z celem. Stosowane wcześniej diety: Brak,jednak 3 lata [...]
[...] warzywa Co jako deser : jogurty, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki horm. nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czyrodził.nie Preferowane formy aktywności fiz. j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bra Stosowane wcześniej diety:br
[...] jest na to, można 10 zł przyoszczędzić zamawiając przez neta 2. Minoxidil(2% bez recki, 5% na reckę, ale na allegro idzie wyrwać i 15% r-r) 3. Szampon z triaminodilem - Novoxydyl Te preparaty mogą spowolnić wypadanie włosów i w niektórych przypadkach parę włosów ci po nich odrośnie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-02-03 18:21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka ręczna/ sporty siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Creatine tabs ActivLab Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie bylo konkretnej Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 150zl Cel/problem/opis: [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie brak Odżywianie : nieregularne Cel : 70 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadne
[...] zacząć jakąś suplementację w tym kierunku. Postawiłam na Bio Silicę Olimpu, CLA Trec'a oraz tran (dodatkowo na wzmocnienie odporności). Chciałam zapytać, czy jedno drugiego nie wyklucza, czy takie preparaty można ze sobą łączyć? Czy nie będzie jakichś skutków ubocznych? Proszę o wyrozumiałość, wiem, że poruszane są tutaj dużo ważniejsze tematy:D
[...] Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-03 15:28:03
[...] mu nie szkodzi... Niedawno przez to świństwo zmarł znajomy 27 lat... Nie szkodzi, bo czego oczy nie widzą to duszy nie żal. Pełny panel wątrobowy systematycznie wykonywany + preparaty na wspomaganie i regenerację organu i sytuacja pod kontrolą. I tak robi 15% biorących saa, a reszta? Reszta wali super dawki i twierdzi, że są nieśmiertelni(do [...]