[...] dyskopatii L4-L5, L5-S1 w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kręgozmyk i kręgoszczelina; Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Bio Tech USA Iso Whey Zero Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : preferowałbym metody naturalne i ciężką pracę Stosowane wcześniej diety : otyłość [...]
[...] oraz dieta. Obecnie jestem na robieniu masy mięśniowej, zacząłem jakieś 5 miesięcy temu i efekty są świetne. Dieta jest weglowododanowo białkowa, kreatyna, białko, preparaty mineralowo-Witaminowe. trening co ok 3 dni dość ciężki zajmuje 2-2,5 godziny w którym robie klatkę, brzuch, plecy, barki, kaptury, biceps, triceps. Niestety na nogi [...]
/SFD/Images/2015/10/14/971cc47dff9e44508e114951e8a63bf5.jpg Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine 1000 to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, [...]
Kupilem ostatnio Swansonowskie GABA (kupiłem sobie zestaw wedle zaleceń z arta - http://potreningu.pl/articles/3385/jakie-preparaty-przyjmowac-przed-snem-by-wspomoc-regeneracje ) i tu zaczyna się cała historia - ponoć ciężko żeby przekroczyło barierę krew-mózg stąd wycofano GABA jako lek z większości krajów albo zastosowano substancje pośrednią [...]
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, street workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/5/1 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis: Zmiana planu [...]
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry ( pogłębiona lordoza lędźwiowa która leczę ) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko (jako uzupełnienie w diecie) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: około 100 złoty miesięcznie [...]
[...] żywieniowe : kocham jajka i mięso :) Stan zdrowia : młody bóg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia -uwielbiam biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, spalacze, witaminy, minerały, magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tym razem tylko bcaa, w kryzysowych przypadkach białko - niestetey [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mecz) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: lubie wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko i lekki spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mecz i gra z kumplami w piłkę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: nie za duze Cel/problem/opis: Masa
[...] stąd lekkie otłuszczenie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : na początku nie, może potem Stosowane wcześniej diety : nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeść, nic się nie dzieje) Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, piłka nożna, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran w kapsułkach Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3300 kcal, 140/525/70 Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Chcę ułożyć plan z 4 dniami treningowymi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie mam czasu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : activlab creatine Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żywię się zdrowo Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ogólnie "jakotakie" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, street workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/5/1 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis: Zmiana planu Plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): biegi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : 0 Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie bylo wczesniej nic stosowane Wrażliwość na stymulanty: jakas jest Możliwosci finansowe: sa [...]
[...] leki z przepisu lekarza: żadnych czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe z własną masą ciała, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : metoda Montigniaca, dwie redukcje- zbilansowane odżywianie. Z osobistych obserwacji: senność po większej ilości [...]
[...] : żadnego szpinaku, z mięs tylko piersi z kurczaka Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : ??? nie znam się na tym Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : bardzo różne głupie (cambridge, 1000 kcal, ducan itp.), ale od 1,5 [...]
Lodzianin a nie jest tak, ze t3+t4 lepiej brac w skojarzeniu z hgh a t3 solo (np tiromel czy unipharma) lepiej sprawdza sie przy redukcji niz preparaty z mixem obu substsncji (np novothyral)?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi siłowe, jazda na rowerze, pływanie, wszelkiego rodzaju gry z piłką i biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Activlab Vitamin Complex. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B 130 T 80 W 330 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Dobre. Współpraca z [...]