pre

[...] która trwała od 2 lipca ubiegłego roku do 3 marca 2020 roku. Jego trener Neil Hill oczywiście czuwał nad całym procesem i nadal czuwa nad jego formą i z pewnością Awodibu zaprezentuje się znakomicie.    W komentarzach napisał „Do końca 2020 r. będę ulubionym kulturystą wszystkich :D”. Już jest zdecydowanie ulubieńcem wielu osób, bo Awodibu jest [...]

Jak w temacie , pre workout muscle bomb 600g , skład widoczny na zdj. - 80 zł oraz hydroxycut hardcore next gen 100 kaps 50 zł kontakt priv /SFD/2020/3/6/c11a0a9a320f4a848badbb836f2a991c.jpg /SFD/2020/3/6/c448a413fad34582b80c0dbcfc7b7ba6.jpg

Piątek 06.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 40 min w domciu Dieta DT 360g B, 440g WW, 30g T 1. 60g B + 60g WW + 10g T 2. 60g B + 60g WW 1. 60g B + 100g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 20g T Trening - Barki + triceps 1. Odwodzenie linki wyciagu gornego (tyl barku) 15x5kg ---> 15x7,5kg 2. [...]

Pomimo tego, że podczas wydarzenia Arnold Sports Festival wprowadzono ograniczenia dla publiczności z powodu koronawirusa, to nie powstrzymało to Ronniego Colemana od spędzania czasu z fanami, którzy pojawili się w Columbus w Ohio. Coleman jest jednym z największych kulturystów wszechczasów, który wygrał zawody Mr. Olympia aż 8 razy. Jest [...]

[...] Pobudka 6:20 typowe śniadanie B+T i na terapię. Ponad godzinka zeszła ale pacjent postawiony na nogi :). Potem powrót ogarnąłem sobie mięso, posiłek Postworkout i zjadłem pre i myk na trening. Pull na tapecie PULL 1. MC RAWNIOWY : 180X6X6, 160X9 2. PENDLEY ROWS : 110X8, 100X11, 90X13 3. WIOSŁO HANTLEM W OPARCIU : 60KG 4X10 4. ŚCIĄGANIE [...]

bo miska nie wazna, saa najwazniejsze przeciez %-) i jak by to brzmialo "podaj swoje makrosy pre i post workout" %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 08/03/2020 19:30:58

Mateusz Kieliszkowski stanął po raz kolejny na podium zawodów Arnold Strongman Classic! W tym roku znalazł się oczko wyżej, czyli na II miejscu, tuż za Hafthorem Bjornssonem. Mateusz miał zaledwie 2 punkty mniej od swojego największego rywala. Islandczyk już po raz trzeci wygrał zawody w Ohio. Obserwując karierę Mateusza widzimy, jak z roku na rok [...]

Jayne Lo urodziła się i wychowana w Hongkongu. Uprawiała sport od dziecka, a w szkole średniej trenowała pływanie, biegi i lekkoatletykę. Jej rodzeństwo podobnie jak ona, również miało sport we krwi i odnosili sukcesy w zawodach krajowych. Po skończeniu szkoły, przeprowadziła się do Wielkiej Brytanii, aby studiować na University of Bristol. [...]

dla mnie roky ko jeden z lepszych pre:-) ale jadlem niecala porcje

Poniedziałek 09.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 30 min po treningu Dieta DT 360g B, 440g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10 T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 100g WW – pre workout 4. 60g B + 140g WW – post workout 5. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 20g T Trening - Triceps + biceps 1. Prostowanie na wyciągu drążek - 40x15, 40x15, 40x15, 40x15 --> 42,5x15, [...]

dla mnie roky ko jeden z lepszych pre:-) ale jadlem niecala porcje O widzisz, ja praktycznie całą puche zjadłem na pełną porcję może po prostu przesadzałem i stąd był zjazd. Ale jak najbardziej potwierdzam że robi robotę znacznie lepiej niż normalne przedtreningi ;) Zmieniony przez - szlug w dniu 2020-03-09 22:57:37

[...] z innych bombshell czy gld fury w pierwszych wersjach ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego"

Czyli najlpieje samemu sobie zmontowac pre. Nie dosc ze wiesz co masz w mixie to jeszcze taniej wyjdzie.

[...] na maszynie robie oburącz tylko siadam daleko wysuniety i mega mi to wchodzi, niedawno odkryłem :D Bo zazwyczaj na strefie maszyn nie przebywam a miło się tą maszyną zaskoczyłem. Micha trzymana, baza na tym samym jak zawsze tylko poporstu od dziś 110g węgli w dt mniej, w dnt minus 120g i 5g fatu w dt głownie z węgli wywalone szejk pre i intra

Co moge do mixu dodać żebym miał skupienie na poziomie wyostrzenia? xD niektore pre miały takie składniki i baja

W październiku ubiegłego roku, Flex Wheeler miał nagłą operację, podczas której została amputowana jego prawa noga. Wheeler to legendarny zawodowy kulturysta i czterokrotny zwycięzca zawodów Arnold Classic. Chociaż nigdy nie zdobył tytułu Mr. Olympia podczas swojej kulturystycznej kariery, to przez wielu jest uważany jako jeden z najlepszych [...]

[...] ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego" Masz na myśli meso w czarnej puszce? Niestety mi się nie [...]

Co moge do mixu dodać żebym miał skupienie na poziomie wyostrzenia? xD niektore pre miały takie składniki i baja DMHA powinno w zasadzie za to odpowiadać chyba, a w tym PABLO to siedzi z tego co patrzyłem. A co można dodać? DMAE na przykład chociaż teoretycznie bardziej to działa na procesy myślowe. Może tyrozyna? (wzmaga czujność i koncentracje)

Wtorek 10.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 30min po trneingu Dieta DT 360g B, 380g WW, 40g T 1. 60g B + 80g WW + 10g T 2. 60g B + 80g WW 1. 60g B + 100g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 30g T Trening - Plecy 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko r10 10x55, 12x50, 12x45 --> 10x60, 12x55, 12x50 [...]

Co moge do mixu dodać żebym miał skupienie na poziomie wyostrzenia? xD niektore pre miały takie składniki i baja DMHA powinno w zasadzie za to odpowiadać chyba, a w tym PABLO to siedzi z tego co patrzyłem. A co można dodać? DMAE na przykład chociaż teoretycznie bardziej to działa na procesy myślowe. Może tyrozyna? (wzmaga czujność i koncentracje) [...]