pre

REDUKCJA DZIEŃ 1 Siemanko - 27.02.2017 Lecę z wypiską z wczoraj :) Od poniedziałku zacząłem redukcję pod sezon wiosenno-letni, takim docelowym startem są zawody 13 maja, gdzie są kwalifikacje do Mistrzostw Europy na które mam chrapkę, po drodze 22 kwietnia są Mistrzostwa Polski NAC na które również prawdopodobnie się wybiorę, wszystko będzie [...]

[...] siano. Zabijanie mi nie przeszło przez głowe ale Rydzyka rozliczenie finansowe bym chetnie zobaczyl. Ile tak naprawde ma Maybachów dzieki naiwnym starszym osobą. Popek pre 2015 był ok i miałem go za hardcorowca ,Monster 1 i 2 na gicie ,jednak jak teraz można szanować gościa ,który nawijał teksty typu ''na hajs mam wyj**ane wie to każdy kto [...]

Popek pre 2015 był ok i miałem go za hardcorowca ,Monster 1 i 2 na gicie ,jednak jak teraz można szanować gościa ,który nawijał teksty typu ''na hajs mam wyj**ane wie to każdy kto mnie zna ,nigdy się nie zmienię itd'' i następnie wypuszcza Gang Albanii... Ofc zaraz ktoś powie ,że ma łeb bo nikt inny na to nie wpadł ,nie do końca byli tacy ,jednak [...]

Witam, Ponieważ pracuje 9-11h dziennie , a treningi mam ok 20-21, chciałem stosować przedtreningówkę jako środek na poprawę skupienia i lepszy power. I tu pytanie. Czy spalacz The Ripper od Cobra Labs może posłużyć jako przedtreningówka właśnie? Ma 200mg kofeiny czyli w sam raz, dodatkowo beta-alaninę w składzie. Dołożyłbym tylko aakg i miód. [...]

Strasznie plączesz i kombinujesz. Jeśli chcesz wykorzystać jak najdłużej swój naturalny potencjał, to nie inwestuj w żadne suplementy. Nawet delikatne pre mają w składzie substancje przekrojowo usprawniające trening i bezpośrednio wpływające na progres. Jako że większość z tych substancji działa doraźnie, będziesz miał odpowiednio ukierunkowane [...]

[...] prosisz o wskazanie suplementu mocniejszego od wph..., które jest tylko białkiem w proszku... To tak jakby szukać na obiad czegoś mocniejszego od kotleta z kurczaka. W tym pre od ostrovita masz te substancje w optymalnych dawkach, więc celuj w takie rozwiązanie. Tym bardziej, że nie miałeś do czynienia z tymi składnikami. Polecisz na pre i sam [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa kreatyna zma trec witaminki CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: jakis pre workout PONIEDZIALEK Skos gorny hantle 4x 8-6 Wyciskanie rownolegle 4x 12-8 Hammer skos dolny 4x 10-6 Rozpietki w bramie 4x 14-10 Podciagania szerokim nachwtem 5x MAX [...]

Siemanko - 27.02.2017 Mam już wszystkie wytyczne od Przemka i od jutra zaczynam redukcję, w następnej wypisce wszystko opiszę :-)) Na zakończenie masy wleciała taka klateczka że to masakra, czucie, pompa, nabicie ! Najwyższa waga przy przyzwoitej jakości ok. 108kg Teraz czas na ubicie tego co się zbudowało 8-) TRENING - PUSH HIPERTROFIA + 20MIN [...]

obecnie dosc czesto wystepuje w PRE:-))

jeśli chodzi o nitrogliceryne z megabola, to oko 20-30 min przed treningiem, jak masz niedaleko siłownie to weź jak będziesz z domu wychodził. Nie ma potzreby z innymi pre tego łączyć.

Jak najskuteczniej brac ten suplement ( ile czasu przed treningiem ) i Jak laczyc z innym pre ? Z gory dzieki

Siemanko! Lecę z zaległymi wypiskami z ostatnich dwóch dni, ostry zap****** mam teraz, dużo pracy, załatwiania. Ale od poniedziałku okres dyscypliny wchodzi i wszystko będzie dopięte na ostatni guzik;-) 24.02.2017 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/EU4FZS.jpg TRENING - OFF DIETA - VLCD-DNT [...]

Witam, szukam jakiegoś ciekawego stacka pompującego z małą ilością kofeiny a najlepiej bez. Nie bardzo chce mi się kupować pojedynczo wszystkie substancje a niektóre są solo niedostępne Możecie coś polecić bo wypadłem trochę z obiegu ostatnio, z all i sfd jadłem pompery ale dopiero 2porcje ruszają także średnio ekonomiczne

witaminki spoko, jak najbardziej na wypasie. co do przedtreningowki moze lepiej celuj w klasyczne pre a aminy kup osobno? takich typowo z BCAA masz np AMG z hi teca http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html#opis co do biala i gainera http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html [...]

Siemanko - 23.02.2017 Leci wypiska z wczoraj. Szkoda pisać nawet o wczorajszym dniu, tyle spraw do pozałatwiania, wszędzie byłem pospóźniany, zapomniałem Antosia do saszetki wziąć, przez co musiałem wracać na mieszkanie, dodatkowo po nogach mój CUN był tak doj**any że na treningu nie mogłem się w ogóle skupić i go nie dokończyłem, nie zrobiłem [...]

https://youtu.be/i-eATcEa_Pk Suple od sponsora. Aminy, sosy zero , olej lniany , olej kokosowy , triad , shoty i sample pre workoutow i inne pierdooly. Mega zadowolony jestem. Wpadły 2 paczki, 2 kawałki pizzy , lasagne z nuttela - sztos pierwszy raz jadłem coś takiego z pieca a w środku nuttela i frytki z serem. Jutro mocno nogi Zachar przyjeżdża [...]

[...] 32,32,32,32) + rolka i wygibasy + HACK PRZYSIADY bez obciążenia 3x5 :-) goblety - no, ciężko tak na rozgrzewce łapać 28-32kg - trzeba by się do tego dodatkowo rozgrzać... pre-rozgrzewka ?? wymachy - 28 spoko, ale czułem. 32 - ciężko.. =9:20 turki - 28 bardzo spokojnie, a 32 - OK, ostatni set już nieco chwiejnie, ale zacząłem się ścigać z [...]

[...] konkursu i utrzymuje się to do teraz przy większym wysiłku, raz ból byl tak silny, że prawie zwymiotowałem takze możecie sobie wyobrazić jakie to bylo uczucie. Tak jak mówię liczę na to ze przejdzie, jak dalej tak będzie przez kolejny tydzień to pójdę do lekarza. Póki co calkowicie odstawiłem energetyki i pre, a także mocno ograniczyłem kawę.

[...] wleciało a docelowo 5 min cardio + 25 min interwalu 25/35 + 5 min cardio w czasie 25g bcaa + 5g soli himalajskiej a po 50g wpc a przed 2 tabs tussi + 500 mg aspiryne i jakiś pre workout - cały mokry %) jutro trening klatki i plecow - mialem polecieć z kumplem ale na dojazdowce się nie wybieram nigdzie a dopiero na sobotę mam wymianę 2 [...]

Jestem tego bardzo świadom, ale stim-junkie robi swoje :-( na tydzien off od stimow zrobie i chyba tylko efka inj pre wo.