pre

09.03.2016 (środa): Trening na basenie: 300m - 100zm-50klas 4x50m - 25cw kr-25kr 300m - 100zm - 50glajch 4x50m - 25cw grzb-25grzb 8x50 nogi: 1-4 w płetwach, 5-8 same nogi: 1. kr 2. grzb 100m klas 8x50 ręce: 1-4 w łopatkach, 5-8 same ręce: 1. kr 2. grzb 100m klas 300m kr Razem 2,3km Trening siłowy;-). Razem z całą ekipą pracujemy, aby na krajowe [...]

[...] gdy w pracy mam dniówki i później trening wpada, brakuje mi siły i motywacji, podczas treningu jestem rozkojarzony, nie mogę się skupić. Chciałbym spróbować jakiegoś pre, dodam że wcześniej nie miałem z tym żadnej styczności. Co do kofeiny to średnio mnie klepie (dziennie 3kawy). Moglibyście mi pany coś polecić? Z góry też przepraszam za [...]

jak kawa cie srednio klepie polecam ostrovit pump, napalm, calkiem spoko powinny byc ok. szczegolnie jako 1 pre Zmieniony przez - dragsp w dniu 2016-03-10 17:46:25

pytasz o kreatyne czy przedtreningówke? shock + storm moze byc, choc moim zdaniem shock nie jest jakims super PRE, tym bardziej ze troche kosztuje

Witam, zastanawiam się czy możliwe jest łączenie animal stak z suplementami przedtreningowymi. Aktualnie posiadam animal rage xl oraz optimum nutrition gold standard pre workout.

sroda - 9/3 - DT /SFD/Images/2016/3/12/0aa288d767eb4923b4e595b11ec9d7f7.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): [...]

[...] rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~650g WĘGLI ~200g FATU /SFD/Images/2016/3/12/88b1021a8d6a4b55aa93bfb61091c5cc.png REG PARK 5x5 1. 45-degree back extension 4x10 2. Bench press 5x5 3. Back squat 5x5 4. Lying Leg Curl 5x5 5. * Barbell row 5x5 6. Deadlift 5x5 7. Push & press 5x5 8. Drag Curl 5x5 9. Lying triceps extension 5x5 10. Calf raise 5x25 [...]

[...] 9tydz. - 3x20 ; 3x10 do tego mam na cykl i po cyklu witaminy, zma, omega3 z ostrovit, essentiale forte, czosnek w tabsach, ostropest, tcm na podtrzymanie po cyklu i pump pre-workout też z ostrovit. Moje pytanie jest następujące i najważniejsze co przygotowac na pct załatwic listek clomidu w razie czego czy booster teścia wystarczy plus daa i [...]

[...] REG PARK 5x5 1. 45-degree back extension 4x10 +30kg https://www.youtube.com/watch?v=ew3aEzS3jXw&feature=youtu.be 2. Bench press 5x5 150kg https://www.youtube.com/watch?v=gQDkHxc2dSY&feature=youtu.be 3. Back squat 5x5 / wyprosty https://www.youtube.com/watch?v=zgfwQhnFQrA&feature=youtu.be mialem [...]

[...] ew 1-8 Clen 40 40 80 80 120 120 160 160 160 160 120 120 80 80 2 tyg on 2 tyg off ( dawki moga byc inne w zaleznosci od tolerancji organizmu ...) 1-8 Efka 2 on 2 tyg off 20 mg - ? ECA z pre Opcja nr 2 1-8 Tren a -100mg e2d 1-99 Test C - 500 ew 1-4(8) T3 25-75 efka ? Eca z pre Uwaga ;-) Fundusze tez ograniczone wiec nie mam co szalec ;-)

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie tego specyfiku, czy ktoś mógłby mi powiedzieć jakie wrażenia odniósł? Stosowałem wiele pre i żaden na mnie tak dziwnie nie działał. Pompa miesniowa bardzo mocna. Po tygodniu stosowania w dzień NT poczułem mocne osłabienie organizmu zaczęło mnie mroczyc że musiałem przerwać prowadzić samochód. Dziś [...]

[...] za 2 lub 3 miesiącę do tego czasu myślałem nad jakimś planem z własnym ciężarem ale szczerze wolałbym dźwigać żelastwo niż siebie :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kiedyś pojadłem trochę krety, bcaa, ba, jakieś pre, witaminy, flexity, ogólnie coś tam zjadłem. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:ok.2 lata temu przestałem [...]

Hmm... A nie mozna wsypac pre do shakera czy miksu pojedynczych substancji i zalac woda przed wypiciem? To ze noszenie puszek nie ma sensu to rozumiem :-P

Witam, 70kg/182cm, 21 lat, staż 3.5roku. Cel-masa oraz pompa. Trening 3x w tyg. W jakie pory oraz ile, mam brać te suplementy: CM+Taurine Ostrovit, Pump Pre-Workout Ostrovit oraz BCAA + Glutamine Ostrovit, zostało mi jeszcze niecała 1/4 puchy IHS Double Impact (280g), opłaca się brać po 4-5g przed treningiem?

TCM 5g codzien Pre porcja przed treningiem DI tez mozesz wrzucic jakas mala porcje przed treningiem BCAA 1g/10kg masy ciala lub zostaw na redukcje, wtedy bardziej sie przyda TCM mozesz wrzucic jeszcze 5g po treningu

Co do SAW`a nie jest to najświetniejsza przedreningówka. Pre z Ostrovitu w dawkach 15-20g dobrze działa.

[...] 3.Wyciskanie żołnierskie 1x10 - 20, 1x8 - 30, 5x10 - 45kg 4.Wiosłowanie hantlem 1x10 - 30, 5x10 - 40kg, pierwszy trening i zamykam ciężar na siłowni %-) wiosło 5.Wyciskanie francuskie 5x10 - 34kg Dieta 1.Omlet pizza, kanapki z masłem orzechowym, budyń z bananem Potem yollo Suple 1.Do mikstury pre-workout dodałem taurynę, a na sen biorę tylko ZMA

juz lepszej instrukcji obslugi ci nikt nie mogl dac niz zioekt , "nazywam sie .... , prosze stanac w kolejce ... :))))))))) juz mi sie humor poprawil po robocie teraz pre workout (meta inj) hahaha i na trening dzieki zioekt

2) wiek 21 3) waga/wzrost 73kg 172cm 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatny,nox pomp,napalm,iron pump, pro zdrowotne 7) stosowane wcześniej spalacze parę było w tym t-burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni o3,zma,d3,witaminki 9) ilość dni wolnych od kreatyny ?? ostatni cykl robiłem ze [...]

[...] go ostrzejszego cedric postawil chyba na pelnosc, jest wielki, pasuje do kaia gabarytem ale mniej ostry niz w ohio (czworki, plecy glownie) justin poprawiony, miedzy top3 a top4 josh powalczy z comptonem, przodem robi niesamowite wrazenie, tylem gorzej i brakuje ostrosci na posladkach i dwojkach po pre 1. kai 2. ced 3. justin 4. josh 5. evan