prawidłowe

Najmocniejsza jest metamfetamina vel. ice, speed, crank, crystal meth i podobno najtansza. Slyszalem ze mozna ja zrobic samemu z sudafedu. Kokaina przy tym to pikus bo euforia trwa 30 min a tu 12 h, tylko ze ilosci dopaminy sa takie ze przy pierwszym wzieciu zejscie jest tak bolesne ze wiekszosc nie daje rade i bierze kolejna dzialke, niektorym [...]

Mam koszmarnego platfusa w lewej stopie - boli :( - potrzebuję kupić odpowiednie buty, bo wybieram się do fitness klubu, by ćwiczyć nogi, i może aerobic, itd. Głupieję przy takim wyborze obuwia jaki widzę - kobitki w sklepach też ;). Czy ktoś może mi powiedzieć na co mam zwracać uwagę? Jakie buty (co powinny mieć), może której firmy, są najlepsze [...]

Wymachy nóg? To mają być prawidłowe podciągnięcia

teraz patrze, że w pasie zrobiłem błąd w obwodzie pasa, nie 94 cm, a 97 sorry, Wuchta sorki prawidłowe dane NO teraz ok.Chciałbym, żeby mi zeszło 9cm, ale nie wszystko na raz Przyjdzie czas na zbicie reszty fetu Jeszcze daleko do zwycięstwa, ale pierwsza bitwa całkiem niezła wydaje mi się Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-10 14:02:38

Witam, Ćwiczę karate kyokushin ponad dwa lata. Niedawno zakupiłem ławkę treningową i chciałem poprawić swoją sylwetkę, zacząłem więcej jeść , intensywniej ćwiczyć itd. ale moim kłopotem jest teraz duży brzuch a "cofnęła" mi sie klatka, czuje pewien dyskomfort. Jakie ćwiczenia dobrać aby to zniwelować ? Jakaś dodatkowa dieta, suplementy ? Gainery [...]

Odżywianie jest prawidłowe. Sporo czytałem na forum na ten temat i muszę przyznać, że nawet samopoczucie mi się poprawiło, nie mówiąc o witalności :) Proszę już tylko o ew. zamianę w planie jeśli taki dobór ćwiczeń nie pozwoli mi na nabranie masy. ps. ta "amatorska" progresja którą stosuję może być?? Czy może lepiej od razu ćwiczyć [...]

[...] proporcji makroskładników w diecie : jeśli jestem endo i ważę 87,5 przy wzroscie 174, wsp aktywnosci niski (przyjme 1,15) to czy takie proporcje w diecie na redukcję będą prawidłowe ??? 2400kcal - 500 = 1900 B : 87,5 x 2,2 = zaokrąglam i jest 200g (800kcal) WW : 1900 x 0,2 = 380, dam 400kcal czyli 100g T : 700kcal czyli /9 = powiedzmy że 75g [...]

[...] TDEE=2100 kcal, ze wzoru uproszczonego 1400kcal. Uznałam, że moje zapotrzebowanie na redukcji powinno wynosić 1700kcal, ale nie wiem na 100% czy takie jest dla mnie prawidłowe}. No to zaczynam: Waga: 57kg wzrost: 170cm Wiek: 25lat Typ: ektomorficzny Cel: redukcja Aktywność fizyczna: jeszcze kiepska (1 trening tyg.) Z wyliczeń wyszło mi, [...]

Mam pytanie moze smieszne ale...nie znalazlem jak dotad odp na nie na forum ;) (moze zle szukalem) no ale wracajac do tematu... Od zawsze cwicze na prywatniej silce ale niedawno mialem okazje pocwiczyc na publicznej i szok. Wiekszosc ludzi robiac klatke nie opuszczala sztangi do klatki skracajac ruch do 60-70% i robili to ludzie na moje oko z [...]

[...] z całodobowego pomiaru ciśnienia tętniczego z doby: 136/78mmHg, norma (130/77mmHg, z dnia 140/82mmHg (norma 137/85) z nocy 126/66mmHg (122/67mmHg) . Przekraczają wartości prawidłowe zależne od płci i wzrostu. Dg. Nadciśnienie tętnicze RTG: Narządy klatki piersiowej radiologicznie bez zmian. Odcinek szyjny kręgosłupa radiologicznie prawidłowy. [...]

DZIEKI SKALAR...POMOGLES MI TYLKO MAM JESZCZE JEDEN PROBLE..PODAM CI MOJE WYMIARY I MOJ CEL... WIEK: 15 LAT WYMIARY; BICEPS: 36CM OBW.KLATKI:104 CM TALIA:92 WZROST: 182 WAGA:85 SZER.BARKOW:52CM I W TYM TKWI PROBLEM ZE NIBY MOJA WAGA I WYMIARY SA PRAWIDLOWE M.W DO WIEKU I WZROSTU...ALE NA MOJA MASE SKLADA SIE W POLOWIE TKANKA TLUSZCZOWA...CO BYS MI [...]

curzo - poczytaj posta od początku - takie zginanie jest prawidłowe i zabezpieczam sie przed kontuzją. Z regeneracją się wyrabiam - duzo śpię, trzymam dietę i suplementuje się bcaa, zma i kreatyną, więc jest ok. Dziękuje za uwagi - dostosuje się i nagram jeszcze raz filmiki abyście mogli ocenic poprawę. Zmniejsze cieżar przy unoszeniu sztangielek [...]

prawidłowe wykonywanie ćwiczeń znajdziesz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj i zobacz co się jak robi to podstawa...

[...] byłem tego na 99% pewien. ta fota o która pytałem nieco rozwiała moje tamte przypuszczenia. Nie chce juz wiecej snuc teori, musiałbym to widziec w realu, dlatego idz do ortodonty albo zapomnij o tym. Jednak zanim zapomnisz, pamietaj ze nie prawidłowe warunki zgryzowwe źle wpływają na zdrowie zebów i stawów skroniowych, a to kiedys da ci w kosc.

ja smaruje mascia tribiotic tak co 2-3 godziny wlasnie i 1-2 dziennie przemywam woda utleniona. A to jest prawidlowe ze on jest taki wyplukly teraz i ma dosc nierowna powierzchnie?

[...] spozycia bialka wiele wskazuje na to że Twoja dieta nie jest do końca ok Pamiętaj że odżywka stanowi uzupełnienie diety i sama w sobie nie wiele pomoże jeśli nie zadbasz o prawidłowe odżywianie. Serwatka jest bialkeim o szybkiej kinetyce wchłaniania, a zatem możesz ją stosować np. na sniadanko oraz po treningu. Przed snem lepszym rozwi.ązaniem [...]

deca to mocny srodek i j/w bierze sie go ok 12-14 tygodni i mocno blokuje nie dasz rady wykorzystac potencjału tego srodka wiec lepiej jakis lajt na poczatek itak bardzo Ci pojdzie enan + meta/ wino wg.wlasnego uznania i prawidłowe oblokowanie oczywiscie Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-02 14:03:07

z dupy dobrane środki. nie da się zwiększyć lbm i obniżyć bf jednoczesnie na takich srodkach bez użycia gh, insy, t3. łatwo policzyć, że masz jakieś 25kg zbędnego smalcu. weź się za prawidłowe odżywianie, a potem możesz myśleć o czymś mocniejszym.

moze tylko myslisz ze bedziesz miec dobra prime ale gdyby nawet to prawidlowe PCT+dieta/suplementacja, witaminki i na pewno bedzie elegancko.

[...] Ponadto stymulują pracę serca i mięśni oraz wspomagają układ odpornościowy. Wapń i magnez wspierają działanie wielu enzymów trawiennych, a ponadto są odpowiedzialne za prawidłowe ciśnienie krwi. Zapotrzebowanie na te pierwiastki wzrasta w sytuacji nadmiernego stresu, wysiłku fizycznego oraz podczas intensywnego wzrostu organizmu. Picie zbyt [...]