prawa

shadow, staram się :-) Ania, więc rozumiesz ten ból :-) --------------------------------------------------------------- 14.03.16 Bieganie /SFD/Images/2016/3/15/bcba1764d02744518c1ea8e4ffec60a9.png /SFD/Images/2016/3/15/31e718bc79a34b2f8e1b679cd3df7174.png Strasznie mnie umęczyło to wolne bieganie. Tempo jak widać równe, natomiast tętno [...]

MaGor, nie zamiast, tylko jako dodatek. Jakoś tak wyszło, że odpuszczałam ostatnio kettle, ale nie jest powiedziane że odstawiłam je na rzecz dywanówki. :-) Ostatnio najpierw dałam sobie luz przed połówką, a w tym tygodniu odpoczywam po. Czuję, że muszę dodać machanie nóżką, w stylu pilates bo nie jestem w stanie "zrobić" kettlami tego, co [...]

Jednak musiałem zrezygnować z browara, bo po etyce jeszcze referat ponownie z prawa czeka :-( Ale do samej etyki to się przydaje jak najbardziej %-) };-) A uczę się teraz o tym co to dobro, normy moralne, etyka i kultura organizacji, oraz etyczne aspekty globalizacji :-| Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-16 20:24:41

Udało się w końcu załadować film z WW: https://youtu.be/eVDAdj4Oj-A Trochę przesadny ten akcent, ale to przez zmianę chwytu na sztandze i te wykręcanie łokci, póki co nadal czuję się nienaturalnie. Prawa ręka jeszcze jakoś współpracuje, ale lewa nie zawsze chce słuchać.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-12-06 20:26:04

[...] i trochę toporne w obejściu.. ale pierwsze śliwki robaczywki;-) Na pierwszy ogień poszedł swing amerykański.. technikę oczywiście muszę dopracować, ale ciężar chyba dobrałam odpowiedni. Później próbowałam zarzutu.. ale tu już zaczęły się schody.. no i swing amerykański jednorącz.. prawa ok, ale lewa porażka.. https://youtu.be/YDbzftHSApw

Nie potrafię się identyfikować ani z Panią, ani z Panem. Co do pierwszego filmiku - to moja prawa ręka bardziej jak Pan po prawej, a lewa jak Pan po lewej...

20kg to już niezły ciężar na cleana rzeczywiście widać, że kb inaczej wskakuje na lewą i na prawą rękę, ale jakaś asymetria zawsze będzie między stronami

Pobiegane. Ot tak, aby trochę krwi przetłoczyć ale z mocniejszą końcówką. Ostatnio but mnie znów obtarł u lewej nogi.. i skutek taki, że boli prawa łydka. Rolowałam, rozciągałam, niby podczas biegu nie dokucza, ale dziś pobiegłam z lekką ostrożnością. /SFD/2020/8/18/6074e892680a4c979467dec3f427330b.jpg Słupki od Jeffa znów sobie a muzom.. [...]

Pobiegane. 5 min.r.+ 30 min BS +10 min. BS+ 5 min.s. Staram się poniżej 10 km nie schodzić, choć po wczorajszym longu nie bardzo mi się chciało.. ale Garmin poniekąd na mnie wymusił}:-( Trochę czuję od wczoraj lewe kolano i prawą łydkę.. no ale biorąc pod uwagę totalne zaniedbanie rozciągania, o rolowaniu nie wspominając, nie ma w tym nic [...]

ta choroba ma na tyle małą śmiertelność że można ją olać. Tyle że ktoś ma w tym interes żeby było inaczej. mhm, mam sąsiada który mówił dokładnie to samo ... dopóki matka nie zaczęła walki o życie pod respiratorem, być może nawet właśnie dlatego że on to olewał bo widział w tym tylko teorie spiskowe a nie realne zagrożenie od jakiegoś czasu trzyma [...]

Ja też robie lewą nachwyt prawą podchwyt :-)

Agak próbowałam tego: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/CBBentOverLegCurl.html ale jak ćwiczyłam prawą nogę baaardzo bolało mnie lewe kolano i odwrotnie więc nie skończyłam :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/075cd6e07e2b4fec84efb69b4846c7cb.jpg

a no prawa jest bardziej napompowana od lewej za duzo walenia gruszki ale jak wytniesz sie na wiosne to pewnie bedzie dobra forma

Stary z całym szacunkiem. Jedna sprawę zawaliłeś czysto sam, a że dalej się nie potoczyło w tej kwestii to po prostu tak bywa. Wiedząc, że żyjesz z prawa jazdy (tak zrozumiałem) powinieneś był nie siadać za kółko w takim stanie. To tak samo jak nie wiem był bym pianistą, to nie będę się siłować na rękę...

[...] roku do weryfikacji przystąpiło 15 tysięcy z 24 tysięcy pracowników SB, pozytywnie przeszło 6 tysięcy. Przede wszystkim takich, którzy - jak twierdzono - nie zajmowali się sprawami politycznymi. Ale nie zawsze. - Człowiek, który rozpracowywał kiedyś podziemne wydawnictwa, przeszedł weryfikację i jeszcze za rządów solidarnościowych został [...]

Dzisiejszy trening: Moje dolne partie nie mogą dojść do równowagi, ostatni raz tak mi się trzęsły nogi podczas porodu. |-) Wiedziałam, że wyzwaniem będzie rozgrzewka. I była. }:-( Mnóstwo pracy przede mną, ale dobrnęłam do końca na trzęsących się nogach. Mam bardzo słabą lewą stronę, prawie nie mogę zrotować biodra. Jest bardzo duża różnica we [...]

TRENING B Poszło dobrze, choć dzień upalny. Iza, przysiad lepiej wychodzi! 8-) Fotka pójdzie z końcem tyg. %-) I HAM też znacznie sprawniej. Lewa strona wciąż gorsza i mniej ciągliwa niż prawa, ale zmienia się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0b1397276464c7c9e55c90c3a0e0eeb.png

[...] sadzie tyłek ledwo dotyka podłogi ;-) ale w tej pozycji mam problem z prawą stopą, bo po złamaniu kostki zakres jest mniejszy niż w lewej i ciągnie, choć i tak jest duża poprawa, bo kiedyś nawet siadu na piętach nie mogłam zrobić ;-) I chyba miałyście rację, że ten tyłek nie jest aż tak ciężki (chociaż jest, ale może mniej niż mi się wydaje %-) [...]

[...] Juz coś tam pomalutku się buduje i się okazało że lewa strona jest w tyle do prawej, nie mogę robić ćwiczeń ze sztangą ani na maszynach, bo na nich pracuje mi bardziej prawa ręka a lewa słabizna;( tak więc teraz same wolne ciężary:) wiosło hantlem 3x16 po 6kg wiosło jednorącz uchwytem 3x16 po 14kg wiosło jednorącz górny uchwyt 3x16 po 20kg [...]

o raju, "treningu" biegowego dzień drugi %-) Tym razem progres, zrobione 4 x 2 min bieg/4 min marsz :-) Płuca zostały mi gdzieś przy drugim okrążeniu :)) Tylko mam jakiś problem z prawą łydką, boli jakbym miała naciągnięte ścięgno :/ Ciężko biegać z tym, spróbuję jakoś rozmasować może.