prawa

[...] od Bombaty i ledwo wzrostu krolowej Taramis, cos jakby John Wayne wzrostu Malysza. Podobnie bylo z Red Sonja (ktora btw jest postacia z uniwersum Conana, a ze wzgledu na prawa autorskie sam Conan zostal przemianowany) Albo rezygnujemy z kulturysty na rzecz fightera, zawodnika NFL, albo znajac ograniczenia niewielkich kulturystow, pilnujemy [...]

Skorzystam z okazji i zapytam o to ćw.: 3. Pozycja wyjściowa, przysiad, prawa noga w tył (lewa noga na ktorej stoisz lekko ugięta), powrót = 1x. 15 powtórzeń. czyli najpierw przysiad,(kąt 90st?) a potem się troche unoszę do lekko ugietej nogi?

[...] to 60 przysiadow ...taka norma :-) - bol kolana spowodowany jest nieprawidlowym ustawieniem stopy ....i tu trzeba samemu testowo sprawdzic - ja np lewa noge postawic dowolnie a prawa musi byc ustwaiona IDEALNIE w linii wtedy daje rade w wykrokoach lub wykrok musi byc odpowiednio daleki - no i nie wolno bagatelizowac cw roziagajacych nn

2 dzień 7 tyg.ćw. wg. Martucci Jestem wkurzona na maksa. Zrobiłam sobie pomiary i niestety wszystko stoi wmiejscu/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee34fa2efe75495082ad1184d6b668b9.gif, więc nawet ich tu nie podaję. Przy wyciskaniu i rozpietkach lewa ręka jest do doopy. Prawą mogłabym jeszcze pociagnąć to lewa mi lata jak wściekła. Zreszta widac to nawet na [...]

Pierwsza informacja na dziś jest taka, że głowa mnie aktualnie praktycznie nie boli. Wszystko za sprawą leku przeciwbólowego o nazwie "Aulin". Wiem, że to nie jest rozwiązanie na długo, a ten lek pewnie paskudnie niszczy żołądek, ale póki się dobrze czuje i jestem w stanie normalnie funkcjonować, reszte mam gdzieś! :D Co do treningu: - [...]

[...] 5/5/5 x72kg Poszło;) B) Wyciskanie leżąc 4/3/4 x47kg Znowu się nie udało. Stoje w tym samym miejscu co stałem. Mam wrażenie, że lewa ręka idzie mi swobodnie do góry, a prawa nie umie wycisnąć. A co ciekawe, jestem praworęczny. Obawiam się, że coś sobie naciągnąłem w prawym ramieniu i przez to nie umiałem tego wycisnąć. Podczas przysiadów [...]

[...] razem mam to samo. Pomyśle o niższych węglach na redukcji. Ja też mówie, że lepiej wydać na jedzenie niż lekarzy. Ale oni są widocznie innego zdania. Codziennie tylko teksty, że mam jeść to co inni. Na talerzu salcesony, pasztet, jakieś pieczenie. Żal. Wracając do treningu. Przy wyciskaniu dzisiaj znowu lewa ręka w górze, a prawa na dole :/

[...] w kość, nigdy tak nie robiłem. Dieta: 1. białko, owsiane, oliwa, pomidor 2. makaron durum, białko, papryka TRENING 3. pierś z indyka, kasza gryczana 4. pierś, kasza gryczana, kapusta(?) 5. Placek karpatkowy z jajek i białka Kcal: 2500 Dzisiaj byłem zawieźć dokumenty do Bytomia, więc już nic nie odbierze mi prawa do studiowania. Mam nadzieje

[...] lekarze sa tak idiotycxzni ze stwierdzili ze oidstawienie ciezarow masc i tabletki pomoga gowno prawda denerwuje mnie to juz, 1,5 miecha bez silki, a jak cos probuj to i tak prawa reka rady nie daje i jak tu sie nie wk......, moze tez mieliscie taki przypadek i jak najlepiej leczyc kontuzje barki, na wierzchu mam taki prazek.... pomozcie bede [...]

[...] ze sztangą podchwytem 3x15 5. Wyciskanie hantlami 2x2kg leżąc na piłce 3x15 6. Wyciskanie "Francuskie" ketlerem 4kg leżąc na piłce 3x15 7. Unoszenie rąk i nóg na przemian (prawa-lewa) 3x20 8. Unoszenie nóg i rąk leżąc na grzybku 2x15 Od razu daję miskę na dziś. W planie miałam dziś bieganie, ale z racji iż zaczął mi się okres, zobaczę jak będę [...]

a co maja jarzyna robic jak wytwornia ma do tego prawa?dogrywaja sie artysci i robia hajs http://www.youtube.com/watch?v=uXqCZGn9A-4&feature=related i to jest rap

no ba skoro wytowrnia ma do tego prawa to *******a i robia hajs bo skoro zarabiaja za te płyty wiecej niz za zycia 2paca to w czym tkwi problem ?

[...] climbers Dalej leszczarsko, ale już lepiej niż było: dalej mam za długie przerwy, burpee bez pompki, ale przynajmniej wypady liczyłam na 1 nogę , czyli robiłam: (lewa - prawa) x 20 itp. Następnym razem - trzymam czasy przerw. 04.06.2012 Miska Założenia BTW 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a124a7001334289818a7f6629627bf5.png Trening: [...]

[...] przysiadach, krazeniach ramion też mi wszystko strzela, ale nie czuć tego przeskakiwania. 2s - 10x 8.5 kg - to co wyżej, przy ostatnim repsie na lewa reke pomogłem sobie prawa 3s - 8 x 10 kg - jakoś poszło 19.00 - zaczynam stretching ćwiczonych partii (5 powtórzeń na każda partie, trzymałem ok. 3 sekundy) 19.05 - koniec. Ryż już się gotuje, [...]

[...] planu zołnierza, koszykarza, pilkarza do planow kulturystow. osobiscie rowniez uwazam ze jak osoba nie da rady przebiec sie na autobus to jest kalectwo ale to jest ich sprawa. Jak ktos chce cwiczyc sylwetkowo - niech cwiczy. A z tego co widze Knife wprowadza poglad ze tacy ludzie nie maja prawa bytu w ogole...NIE MOZESZ KNIFE POROWNYWAC [...]

Dzień pierwszy treningu Adzik123: przysiad na 1 nodze 2x15 - robiłem z podpieraniem się przy ścianie, muszę popracować nad techniką, zaskakująco słabo mi to szło wypychanie ciezaru na suwnicy 3x10 - ustawiłem na 160, w sam raz było wspiecia na palce siedzac 2x30 - ustawiłem sobie na 50 i po 15 już czułem ból, zmniejszę ciężar następnym razem [...]

[...] się na wyniki jak u Noriakiego było by ok Z tym, że Noriaki obudził się dopiero w tym sezonie. W poprzednich szału nie robił. Zerknąłem w wikipedii na jego miejsca w końcowej klasyfikacji: 2009/10 - 17 2010/11 - 25 2011/12 - 51 2012/13 - 24 No i w tym sezonie był 5. Także, nie odmawiajmy Jandzie prawa do skoków, bo różnie może być ;)

[...] Zerknąłem w wikipedii na jego miejsca w końcowej klasyfikacji: 2009/10 - 17 2010/11 - 25 2011/12 - 51 2012/13 - 24 No i w tym sezonie był 5. Także, nie odmawiajmy Jandzie prawa do skoków, bo różnie może być ;) Sądzę, że nie dla jednego zawodnika takie lokaty w generalce byłyby może nie spełnieniem marzeń, ale bardzo dobrym wynikiem ;-) [...]

Tomasz Adamek: "Wierzę w swoje zwycięstwo!" Michał Koper: Tomek, 7 października walczysz z Paulem Briggsem, jak przebiega obóz przygotowawczy, jesteś zadowolony? Tomasz Adamek: Wszystko jest dobrze. Dziękuję Bogu, że jestem zdrowy, to najważniejsze. Jestem przygotowany już dziś by walczyć. Buddy już w piątek mówił, że jestem gotowy do [...]

[...] dużo, by zdobyć mistrzostwo w tym brutalnym pojedynku. Ludzie mówią, że Tomasz ma świetny lewy prosty, i to jest prawda. Przerażające dla Briggsa powinno być to, że prawa ręka Tomka jest jeszcze lepsza niż jego lewy prosty. Andrzej Gmitruk Mam nadzieję, że Paul Briggs zaatakuje Tomka tak jak w pierwszej walce. Jeśli tak postąpi, to [...]