prawa

wstrzymaj się z saa,wylecz się do końca dopiero potem myśl o cyklu.Leć na razie na sucho. lodzian nie ma szans nawet na ćwiczenia na sucho,mam tak spięte mięśnie że mam problemy z wstaniem rano z łóżka.Podnoszenie czegoś ciężkiego powoduje kontuzje,muszę przy wszystkim uważać,nawet przy wiązania sznurówek.Przez właśnie chorobę psychiczną od kilku [...]

zawody w Suwałkach zaliczone OPEN prawą wygrałem , OPEN lewą też vendetta taż do przodu 3:2 dla mnie:) ogólnie czuję się dobrze tak jak planowałem nie ponaciągałem się zbytnio nic prawie mnie nie boli po tych zawodach... jeszcze trzy ciężkie treningi pozostają i odpoczynek do PP jak tylko będę miał jakieś zdjęcia to powrzucam a miał będę na [...]

hmmm, możliwe, że stoję przechylona w prawo, bo na zawodach miałam (jak pisałam drobny upadek i trochę nadwyrężyłam tę prawą kostkę, tak że rano jeszcze dość mocno bolała - ale nie spuchła) natomiast jeśli chodzi o lewą, to często rano (albo jak dłużej posiedzę za biurkiem) zdarza mi się lekko kuleć, zanim staw się rozgrzeje, bo jest po prostu [...]

bo stoisz na prawa stone przechylona, noag krótrza? czy kregosłup krzywy? Teoretycznie przy braku cięzkich ćwiczen nie jest zle ekstremalnie i rozciagasz sie podciagając ale i tak przyśle tu Saide moze ma jeszcze jakies pomysły :-)

Lewą, ale prawą sobie nieco nadwyrężyłam na zawodach.

prawa kostke masz uszkodzoną?

[...] tego angielskiego lepiej ucz albo HL rób bo p******isz takiego głupoty%-) Nie no, kumam, że Cię to zaciekawiło, jak ktoś się od niedawna czymś takim interesuje i słabo zna prawa fizyki itd. to może tak skumać. Ale na przykład raz był filmik jak gościu dźwigniami i równoważniami pokazywał jak można bez najmniejszego problemu poustawiać kamienie [...]

[...] bez tego łatwiej o czysty cios i porażkę przez KO,tu definicja szczęki.Ale mimo,to Ross ustrzelił Włada.Co prawda nieopierzonego,ale ta porażka mimo,to nie miała prawa się zdarzyć,bo Ross,to atleta,ale BUM.Żaden z tych bokserów nie ma takiej kariery amatorskiej jak chociażby Bowe.Lennox takiej wpadki nie miał. Tacy zawodnicy jak [...]

[...] tydzień temu źle pomierzyłem) Przedramię prawe: 27,5 cm->28 cm Przedramię lewe: 27 cm->27,5 cm Pas: 83 cm (const.) Udo prawe: 56,5 cm->57,5 cm Udo lewe: 57 cm->58 cm Łydka prawa: 39 cm (const.) Łydka lewa: 39 cm->39,5 cm (czyli pewno źle pomierzone) Pozowanie: (17.11.12) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9RYmVSh2YVE [...]

Wystarczy że przed treningiem zjem porządny posiłek i katabolizm nie ma prawa powstać. Wolę po 1,5 godziny po treningu wrócić do domu i zjeść porządny posiłek a nie Carbo czy Geiner-a.:)

http://img822.imageshack.us/img822/1053/nogayu.jpg Uploaded with ImageShack.us Macie jako prezent mikołajkowy moją brzydką prawą noge bez spinki%-)

wydaje mi się,ze wygląda tak: stoisz przed taboretem i wchodzisz lewa potem prawa noga i lewa,prawa i tak dalej:-D lub odwrotnie:-D

No to doj**..ales do pieca. 19 lat. Ile ty masz doswiadczenia zeby sie wypowiadac? Nie cwicze nog ze wzgledu na obawy przed ewentualna kontuzja. To co robie robie juz polprofesjonalnie i nie w polsce a za tym idzie kasa. Ryzykowalbys prace dla silki??? I nie mam zadnego zastoju! Prawa strona ciala odmawia posluszenstwa i nie wiem co sie dzieje. [...]

[...] 2. Nożyce - 3x8 (na nogę) 1) 40kg f 2) 40kg 3) 40kg Miało być 30kg, ale założyłem przypadkowo dwie 10 a nie 5 %-) skapnąłem się jak stanąłem pod sztangą. 1 seria 5 lewa, 5 prawa, 3 lewa, 3 prawa, następne już normalnie 8 lewa 8 prawa. http://www.youtube.com/watch?v=04nSnnUtjw4&feature=youtu.be 3. Suwnica z neutralnym rozstawem nóg - R15 1) 50kg [...]

[...] stójkę ale jest jak jest. Rozgrzewka w biegu. (różne elementy w biegu) Dogrzewanie karku.karuzela itp. Przypomnienie techniki z zeszłego tygodnia ( stójka zapaśnicza-prawa,lewa,równoległa atak na nogę i obrona) Przeprowadzka i faza kończenia. Gdy jesteśmy za plecami przeciwnika podkładamy mu nogę za jego stopę,łapiemy za biodra i za [...]

Nie ma różnicy czy założysz na lewą czy prawą goleń .

[...] co robiłam dziś trening A nr 2. trening A 3x10 1. PP z push press 10x12,5kg, 10x14,5kg, 7x16kg 2a wejscie na lawke ze sztangielkami 10x2x5,25kg, 10x2x6,25kg, 10x2x7,75kg prawa tylko 5 2b wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 10x5,25kg, 10x6,25kg, 10x7,75kg 3a wypady 10x16kg, 10x17kg, 10x18kg 3b pompki 4,3,3 4a plank 40, 35, 25 4b [...]

Prawą ćwiczę na kiblu\-) ITE dostałeś już wcześniej. Nie wchodzi. Skąd bierzecie te laski?

ale kubuś wchodzi tylko na lewą rękę... smakus na prawą :-)

Ale ona chce się sądzić, to sobie może w pompkę cmoknąć, koleś nabył prawa do jej zdjęć w serwisie i kij:D