[...] Rower Górski - MaXim Kronos - koła 26 " - wolnobieg - shimano - łancuch - shimano - korba - Prowheel - przezutka tył - shimano - przerzutka przód - shimano - klamkomanetki (prawa, lewa) - shimano - opona prżód - Continental Gravity Pro (kevlar) 2.3 - opona tył - Kenda Karma (kevlar) 2.0 - hamulec przód - shimano - hamulec tył - shimano - klocki [...]
Cześć od kilku dni trenuje kalistenike i czuje ze prawa strona ciała jest znacznie bardziej napompowana od lewej. Lewa strona jest zmęczona ale nie pompuje się tak jak prawa (jestem prawo ręczny), prawa strona tak sie pompuje ze mam mniejszy zakres ruchu. Coś źle robię czy to normalne? Dziękuję za odpowiedź
Cześć wszystkim. Przed chwilą temat został skasowany, mam nadzieje, że teraz umieściłem go we właściwym dziale, jeśli nie, to proszę o poprawe, nie usunięcie. Jestem Kowalem i od jakiegoś czasu zauwazyłem pewien problem. Prawa ręka, w której zazwyczaj trzymam młot robi się nieco większa... Pytanie: jak ćwiczyć lewą, żeby nadążyła za prawą? Prawą [...]
[...] dla polskiej drużyny w sumie zakończyła się sukcesem jedno medalowy oraz dobrymi, tuż za podium miejscami w klasyfikacji generalnej. A jak poszło naszym zawodnikom ręka prawa? W kat. do 70kg Rafał Fiołek nie zdołał powieli sukcesu reki lewej i w końcowej rywalizacji uplasował się na miejscu czwartym. W kat. do 80kg na medal spisał się [...]
[...] po,miesiącu odpoczynku zacząłem znowu grać w siatkówkę i w ten sam sposób stanąłem na prawą nogę z tym że mogłem chodzić w przeciwieństwie do prawej nogi. Lewa noga była spuchnięta dookoła przy skręceniu kostki, prawa natomiast tylko z jednej strony. Bardziej noga bolała na drugi dzień. Czy prawą nogę też skręciłem czy tylko jakoś nadwyrężyłem?
[...] nogami szczególnie z prawą nogą która wyraznie jest chudsza od lewej-miałem robiony rezonans głowy oraz badanie dna oka ale nic nie wykazało-gdy trochę pochodzę to tą prawą nogą kuleje czuje ból w biodrze-do tego moja prawa ręka jest taka odrętwiała proszę o radę jakie badania jeszcze powinno się zrobić aby dowiedzieć się od czego to może być?
Witam! Ćwiczę od kwietnia 2003 i mam pewien problem. Otóż mimo iż jestem praworęczny(piszę prawą ręką i ona jest ogólnie dominująca u mnie) to prawa ręka w treningach klatki zawsze jest silniejsza. Psuje mi to często podejście pod rekord w wyciskaniu gdyż jest tak że lewa zazwyczaj wyciśnie swoją stronę ciężaru a prawa albo się bardzo męczy albo [...]
Witam Trenowałem boks a teraz od paru miesięcy chodzę na Tajski. Mam problem z kopnięciem okrężnym prawą nogą. Polega on na tym że prawą mam silniejszą ,jednak mocniej i lepiej kopie lewą nogą . Nie mogę dokręcić kicka i słyszę że strzela mi biodro . Z rozciąganiem to podobnie , lewą łatwiej a prawą gorzej .
Chciałbym udoskonalić trening i dietę, bo robi mi się zastój jeśli chodzi o wagę. Obecnie mam 25 lat, 192 cm wzrostu i ważę 78 kg. Ogólnie zawsze miałem problem z przybraniem masy, obojętnie co jadłem i jedyne efekty miałem jak zaczynałem chodzić na siłownię. Od około 4 miesięcy zacząłem znowu ćwiczyć i cały czas poprawiałem dietę i w tym czasie z [...]
Cześć Mam jedną sprawę która od pewnego czasu mnie męczy. A więc 2 lata temu grałem bardzo dużo w siatkówkę podczas wyskoku i ataku głównie naciągała się prawa strona teraz od roku ćwiczę siłowo i widzę tego konsekwencje prawa strona klatki piersiowej jest mniejsza i bardziej wypukła, prawy najszerszy jest troszkę luźniejszy i prawa strona [...]
[...] hormonalnej organizmu zaburzenia snu W następnej części cyklu artykułów o dietach niskowęglowodanowych skupię się na różnych jej odmianach oraz zastosowaniach. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna z części artykułu nie może być kopiowana, bądź udostępniana w całości lub fragmentach w jakiejkolwiek formie i przy użyciu jakichkolwiek środków bez [...]
[...] 10 miesięcy w związku z rejestracją PZ muaythai. Mimo spełnienia wszystkich prawem przepisanych warunków rejestracji Polskiego Związku Muaythai musiałem walczyć o należne prawa. Tu składam szczególne podziękowania dla Posła Jarosława Gowina, który wspiera naszą kampanię Muaythai przeciw narkotykom oraz znacznie pomagał w procesie rejestracji [...]
Od tygodnia mam oslabioną prawą rękę. Utraciłem w niej ponad połowę siły. Zawsze prawa była silniejsza od lewj i wykonując ćwiczenia to w lewą wkładałem wiekszy wysiłek. Czy ktoś wie czym może być to spowodowane? Mam 17 lat i raczej jestem za młody na jakieś horoby. To co tydzień temu nie sprawiało mi problemu teraz jest ponad moje siły. Chodzi [...]
[...] ziemią, ręce na głowie. 10 szt na stronę (razem 20) 3.Przechodzę na plecy. Ręce szeroko w linii ramion. Podnoszę wyprostowane nogi i przyciągam stopy do lewej reki, środek, prawa ręka, środek itd. po 7 na każdą pozycje 4. Przeskakuje na brzuch i tzw małpki. Pompka , podciągam nogi i wyskakuje. 10 razy 5. Przechodzę na plecy. Nogi ugięte i [...]
Chciałbym udoskonalić trening i dietę, bo robi mi się zastój jeśli chodzi o wagę. Obecnie mam 26 lat, 192 cm wzrostu i ważę 78 kg. Ogólnie zawsze miałem problem z przybraniem masy, obojętnie co jadłem i jedyne efekty miałem jak zaczynałem chodzić na siłownię. Od około 4 miesięcy zacząłem znowu ćwiczyć i cały czas poprawiałem dietę i w tym czasie z [...]
[...] 3) martwy ciąg 4 serie 10/10/10/10 Biceps 1) Uginanie ramion na modlitewniku 3x 12/10/8 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 3 serie 10/10/10/ 3) Uginanie ramion prawa / lewa 3x 12/10/10 Piątek: Nogi 1)przysiady wykroczne 4 serie 10/10/10/10 2) przysiady ze sztangą 4 serie 12/12/10/8 3) wspięcia stojąc 4 serie 10/10/10/10 Barki 1) [...]
[...] jeszcze raz. To samo. Odpuscilem trening nóg, nie warto narażać zdrowia. Dwa tygodnie później chcialem zrobić trening nóg z małym obciażeniem aby sprawdzić czy jest poprawa. Niestety przy 30kg na rozgrzewce już był ból, ten sam co przy 75. Zaznaczę, że technikę wykonywania mam poprawną wszystkich ćwiczeń, poszedlem na silownei publiczną z [...]
(pisze z nowego konta bo zapomniałem pasow) Witam, ostatnio z pomocą ludzi z forum ułożyłem sobie taki plan FBW a/b/c, 1 dzien przerwy, w sensie: np. 1 tydzien: pon-A, wt-nic, śr-B, czw-nic, pt-C, sob-nic, ndz-A 2 tydzień: pon-nic, wt-B, śr-nic, czw-C, pt-nic, sob-A, ndz-nic [ JA: wiek: 22 waga: ~95 wzrost: 180 cel: póki co redukcja do ~80 ] [...]
witam, mam pytanie odnośnie wiosłowania sztangą, jeśli wiosłuje lewą ręką to lewa strona pleców jest troche wyzej niz prawa strona pleców, a gdy wiosłuje prawą ręką to prawa część pleców jest troche wyżej niż lewa część - to normalne, czy powinny być prosto?
Chciałbym udoskonalić trening i dietę, bo robi mi się zastój jeśli chodzi o wagę. Ogólnie zawsze miałem problem z przybraniem masy, obojętnie co jadłem i jedyne efekty miałem jak zaczynałem chodzić na siłownię. Od około 4 miesięcy zacząłem znowu ćwiczyć i cały czas poprawiałem dietę i w tym czasie z 71 kg doszedłem do 78 kg. Ale od 3 tyg. nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
