prawa

Jesteśmy przyzwyczajeni, że gdy widzimy tabletkę lub kapsułkę, myślimy o leku. Jednak, gdy nieraz nabywamy preparat w takiej formie w aptece, dowiadujemy się od farmaceutki albo czytamy na etykiecie, że to nie lek, tylko suplement diety. Mało tego… czasami farmaceutka proponuje nam dokładnie tę samą substancję, przykładowo jakąś witaminę albo pod [...]

[...] Rozgrzewka A1. 2' Skakanka luźno 3 Serie A2. 2 Single Arm KB Swings 32kg A3. 2 KB Snatch 32kg A4. 2 KB Windmill 32kg A5. 1 TGU from the Top 32kg Najpierw lewa później prawa A6. 10 Shoulder Dislocates Mobilki B1. Mobilność bioder FBW 15' AMARAP C1. 6 Bulgarian Split Squats 70kg C2. 3 Reactive Box Jumps 50cm>75cm C3. 10 Alternating Banded DB [...]

Tadalafil ma okres poltrwania 17 godzin. Takze po 3 dniach juz nie ma prawa dzialac ;-) Skoro ogolnie sie lepiej czujesz (oprocz erekcji) po cialisie to moze rzeczywiscie glowa lub tadalafil reguluje Ci cisnienie co przeklada sie na lepsze „wssystko”. Mierzysz cisnienie? obecnie mozesz w aptece kupic juz bardzo tanie generyki z tadalafilem. Ja [...]

Zapomniałam o pomiarach wiec wrzucam. Wymiary 10.01.2021 Pas 120cm biodra 133cm Pod biustem :104cm Biust 124cm udo 69cm prawe udo 70cm lewe łydka prawa 46cm łydka lewa 46,5cm ręka prawa ramie 38cm ręka lewa ramie 37cm Pomiary 25 stycznia 2021 Biust 121.5cm Pod biustem 100.5cm Talia 103.5cm Pas 116cm Biodra 132.5cm Udo lewe 69cm Udo prawe 68.5cm [...]

[...] - 4s8-15p 15 kg+ 2x AMRAP 20% drop set - 2min 4.RDL - 4s6-8p - rampa close - 90s 120/130 kg + 1x back off set 12-10rep 5.One Leg press - 3s20p - bez przerwy, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep i dopiero koniec - to są 3 serie 100/110 kg 6.Calf rise - 4s10p - rampa close 120/130 kg+ 2x drop x max PUSH2: [...]

właśnie ... ten czas to jest waluta też w sumie niedawno zrozumiałem jak cenna a co do laseczki 40 kg na barki to wcale nie tak mało , powiem więcej całkiem sporo a kilka powtórzeń w kilku seriach Paaanie ... ja na przykład nie robię więcej niż 60 kg kilka powtórzeń kilka serii w zupełności wystarczy , można dołożyć powtórzeń bardziej skupić się [...]

Żadnego urazu nie było, tak mam całe życie a jak zacząłem ćwiczyć mocno lydki to lewą urosla do 50 cm a prawa 44 i tak zostało

[...] Mobilki B1. Mobilność Bioder Kontrast 4 serie C1. 6 One Leg Deadlift 65kg (3 na stronę) C2. 3 Broad Jumps C3. 10 Banded Good Morning 70kg 4 serie Najpierw lewa później prawa C4. 6 Kneeling DB Press Tempo 51X1 C5. 3 Push Press 65kg Co każdą serię wyciskania z rozgrzewkowymi C6. 5 Banded Chin Ups + Hang Kondycja 3 rundy 250m na czas na [...]

Jak byś ma hal po 20 razy to by się sprawdziło hehe ale 200 razy to już inne prawa są :-)

07-02-2021 Niedziela Od rana trening Podrzuty i rwania https://youtu.be/0exszTc4c1A w 2 serii źle spojrzałem zrobiłem 1' na rękę, jako dodatkową serię, 2' z 20kg prawa poszła, ale lewa 1:50, przy 16kg 3 min ciężko, ale poszła prawa, natomiast lewa wysiadła, ogólnie lekki ból nadgarstków, jakiś ucisk może ? rwania zrobione po raz pierwszy 20kg [...]

https://i.imgur.com/NvTq7bs.jpg BKFC Britain Hart popsuła debiut Paige VanZant w rywalizacji na gołe pięści na gali BKFC 16 „KnuckleMania” Britain Hart zgotowała Paige VanZant nieuprzejme powitanie w świecie walk na gołe pięści w walce wieczoru podczas piątkowej gali BKFC 16 „KnuckleMania”. W oczekiwanym debiucie VanZant w organizacji po przejściu [...]

[...] rozina miesnie klatki piersiowej, Niestety klatka prawie wcale sie przez 3 miesiace nie rozwinela, triceps, ramiona, bic jest ok widoczna zmiana klatka nic, Druga sprawa ze od urodzenia mam lekko zapadnieta klatke piersiowa prawa strona klatki, prawy miesniej znacznie mniejsyz niz lewy, da sie jakos popracowac nad prawym miesnniem [...]

[...] sie w branży fitness o armwreslingu wiec jakoś się do tego sportu przyczynił. Co nie zmienia faktu ze masz racje i nie jest on mocarzem w tej dyscyplinie. Ja zawsze miałem dziwnie, bo jestem leworęczny i o ile większość zabaw na lewa wygrywałem to na prawa bywało rożnie. Mowie oczywiście o siłowaniu typowo dla zabawy bez stołu specjalnego itp. :D

[...] Obręczy Barkowej B2. Mobilność Bioder Kontrast 4 serie C1. 6 One Leg Deadlift 70kg (3 na stronę) C2. 3 Broad Jumps C3. 3 DB KB Snatch 2*20kg 4 serie Najpierw lewa później prawa C4. 6 Kneeling DB Clean (3 na stronę) C5. 6 Kneeling DB Press Tempo 51X1 C6. 6 Single Arm Band Press (3 na stronę) Co każdą serię wyciskania z rozgrzewkowymi C7. 4 [...]

[...] with band - 4s8-15p + 2x AMRAP 20% drop set - 2min 4.RDL - 4s6-8p - rampa close - 90s 120 kg + 1x back off set 12-10rep 5.One Leg press - 3s20p - bez przerwy, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep i dopiero koniec - to są 3 serie 100 kg 6.Calf rise - 4s10p - rampa close 120 kg+ 2x drop x max [...]

[...] by nie było. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w naszej diecie. Stosujemy więc taką ilość danego dnia, ile nam brakuje. Producent na etykiecie nie ma prawa wiedzieć ile Tobie brakuje. Tak samo jak Ty wiesz ile brakuje benzyny w baku. Polecam poczytać na ten temat: [...]

U mnie też Antoni nie leci ;d ale poprostu prawa masy ;d

[...] DB KB Waiters Carry 2*32kg Nieskończony EMOM EMOM aż padnę C4. 3 DB Bent Over Row 24/26kg C5. 4 DB Power Clean 24/26kg C6. 5 DB Push Press 24/26kg Najpierw lewa następnie prawa strona Wynik: https://www.youtube.com/watch?v=MrKINYTndA8&ab_channel=StrongerAthlete Mobilki E1. Cool Down Stretch Komentarz: Dzisiaj walka z z nieskończonym EMOMem, [...]

[...] 10, ciezar na 10 i 5p - 15sek - 5p - 15sek - max powt. 30min cardio na czczo Można zaliczyć trening do udanych dziś już bardziej żywy z rana, ale jednak masa ma swoje prawa xD Naczułem się ostatnio tak(wstaje o 6 a w sumie mógłbym coś później ale moja wstaje to ja też) wstaje, cardio, sniadanie kawa, kupa i j** kima 30-40min i na trening, [...]

[...] 4 serie C1. 6 Bulgarian Split Squats 80kg (3 na stronę) C2. 15m Sprint C3. 3 Shin Hop to Vertical Jump C4. 3 Band Assisted Vertical Jumps 4 serie Najpierw lewa później prawa C5. 3 Bench Press 110kg Tempo 32X1 C6. 3 HR Jumping Push Ups C7. 6 Single Arm Medball Throws 9kg (3 na stronę) C8. 3 Band Assisted Jumping Push Ups Co każdą serię [...]