prawa

[...] i okazało się że ma zwapnienie przyczepu ścięgna Achillesa. W 3 tygodnie załatwiło ją to totalnie, tak że ciężko było jej chodzić po schodach. Po pierwszej fali już prawa pięta przestała dokuczać a po kolejnych 5- 6 sesjach lewa odpuściła tak samo jak i prawa. Dzisiaj chętnie zrobiłbym trening no ale.... :-| Czekam na jutro jak na [...]

[...] i bardzo dobra praca kości ramiennej, dobry progres, za tydz 100 kg x 6-8 nieco mniej zarzucać, tułów w miejscu, 90 kg x 10 3. Wiosło jednorącz - 40 kg x 6, 50 kg x 10 prawa ból łokcia ograniczał ruch, lewa znakomite czucie i jakość serii, dobre dopięcie, 50 kg x 10 jw, można jeszcze szarpnąć pod koniec 1g2 powt jak przestanie boleć lokiec, [...]

[...] za tydz 20 kg + 1 kg x 10-12, 20 kg x 10+ 3. High incline DB - 30 kg x 5, 36 kg x 6 mega spadek siły, ledwo co poszło 6 powt, słabo! 32 kg x 8 też ciężko ale jakby właśnie prawa ręka nie szła dalej, na pewno do powtórki za tydz, 36 kg x 6-8, 32 kg x 8+ 4. Podciąganie wzdłuż tułowia - 40 kg x 10, 55 kg x 19 weszło dobrze ale ciężar za mały, [...]

Mam problem podczas ćwiczeń z moją prawą stroną, to znaczy przy różnych ćwiczeniach czuje, że lewa strona przejmuje inicjatywę przez co prawa nie rozwija się prawidłowo. Dodatkowo często w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń zaczyna mi strzelać prawy bark oraz często czuje ból w prawej łopatce. Byłem z tym u kilku fizjoterapeutów doradzili mi żeby [...]

Mam problem podczas ćwiczeń z moją prawą stroną, to znaczy przy różnych ćwiczeniach czuje, że lewa strona przejmuje inicjatywę przez co prawa nie rozwija się prawidłowo. Dodatkowo często w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń zaczyna mi strzelać prawy bark oraz często czuje ból w prawej łopatce. Byłem z tym u kilku fizjoterapeutów doradzili mi żeby [...]

Ból dolnego odcinka grzbietu stanowi jedną z najczęstszych dolegliwości bólowych, które związane są z układem ruchu. Szacuje się, że ponad 80% dorosłych osób doświadcza bólu kręgosłupa, co obecnie powiązano ze znacznym ograniczeniem aktywności oraz nadwagą. Zmiana charakteru wykonywanej pracy, częściej świadczymy ją w formie zdalnej, jest tutaj [...]

Czemu nie ciągniesz sztangi po piszczelach? I chyba nie ciągniesz po udach. 1rep jak zaczynasz prawa noga jest bardziej pod sztangą niż lewa. Podłuż coś pod talerze tak jak wszyscy radzą.

[...] bardziej do prawej strony czuć twardą kość, którą widać jak napinam klatkę, bądź w dobrym świetle, dodam, że strona gdzie jest serce od boku wygląda na lepiej zbudowana, a prawa jakby tej klatki w ogóle nie było, mam podejrzenia co do kurzej klatki piersiowej, oczywiście mam jeszcze ginekomastie, są to dwie rzeczy, które mnie strasznie [...]

1.02 wtorek Spokojny bieg w terenie + 10x15-20 sek. Nogi ok, dużo szybciej się zregenerowały niż po jesiennym XRunie :-) Wczoraj jak masowałam pistoletem to prawa ok, nic nie bolało a lewa bolała wszędzie %-) Później krótki trening. - rozgrzewka, w tym 2x jeffrrson curl, barki z gumą, wyciskanie talerza jednorącz 1. Podciągnie 4x2 2. Obwód 6x - [...]

[...] indyka, ale większość ludzi dałaby radę zjeść 3 czekolady. Takie porównania ilości energii zawartej w 2000 kcal są po prostu bezsensowne! W aspekcie praktycznym indyk nie ma prawa utuczyć, gdyż jego przyswojenie powoduje gigantyczny wydatek energetyczny (koszt przyswojenia protein), a stężenie insuliny przy dostarczeniu niskoprzetworzonego mięsa [...]

[...] załamanie stricte w plecach, za tydz 45 kg x 10, 40 kg x 12 2. Wiosło polsztanga - 40 kg x 6, 50 kg x 10 lewa bardzo dobre czucie i tempo, z zatrzymaniem na górze 1 sek, prawa znacznie gorszą technika ale też trochę za krótka przerwa pomiędzy rękoma, 50 kg x 9 też bardzo dobre tempo, bardzo dobrze spielo plecy, za tydz powtórka 50 kg x 10+, [...]

[...] covida, całe szczęśćie ulgowo, a teraz starsza córa się z nim męczy. Mnie też sponiewierało, luty bark, kwiecień covid, czerwiec zwichnięty nadgarstek, sierpień uszkodzona prawa kostka, wykręcenie. Koniec września spadłem z drabiny ( właściwie z drabiną ) przy wycince drzewa, stłuczony prawy bark. Kondycja fizyczna i psychiczna była nie [...]

[...] nie ma znaczenia może być to i to. Jakieś opaski uciskowe ludzie stosują. Oprócz tego standardowe suple zapobiegające krzepnięciu- nattokinaza, serapeptaza, lumbrokinaza, niwelujące stan zapalny astaksantyna, vit c. Mnie lekarka przepisała maść z heparyną ale gdzieś jakieś badania czytałem, że to nie ma prawa działać ale fajnie chłodziło.

[...] wegańskie kosmetyki? Jak donosi PETA (People for the Ethical Treatment of Animals), większość znanych marek przeprowadza testy na zwierzętach. Jeśli liczą się dla Ciebie prawa zwierząt i chcesz kupować odpowiedzialnie, musisz mieć odrobinę wiedzy. Co ciekawe, niektóre marki mają certyfikaty, że nie przeprowadzają testów na zwierzętach, ale [...]

24.01.2022 DT Postanowiłam wskoczyć jednak do planu, nie czekać do czwartku. Trochę poprzesuwają mi się dni, trudno. Akurat był Dynamic Upper i na dodatek niewielkie ciężary w WL, więc założyłam ze nawet po chorobie zrobię. I duzo zrobiłam, byłam zadowolona. Chociaż te ósemki mnie wymęczyły, jakoś zapomniałam jak to jest robić więcej niż 6:) Ale [...]

[...] ma mnie pokryc syfem to odpuszcze gw. Smieszne ze o tych syfach jest info tylko na sfd a na zagranicznych nie ma nic i wszyscy tam twierdza ze gw jest niehormonalne i nie ma prawa wywalac tradzikiem GW jest niehormonalne całkowicie receptory ppar nie są receptorami androgenowymi. Nie ma znaczenie jakiej firmy nie ma tak że z tej wysypuje a tej [...]

[...] cm wzrostu lapa 46 bez pompy. I jak to z tymi syfami po gw? Naprawde wychodza?duzo? Po lgd zero syfow u mnie ale leczylem sie kiedys izotekiem i jak ma mnie pokryc syfem to odpuszcze gw. Smieszne ze o tych syfach jest info tylko na sfd a na zagranicznych nie ma nic i wszyscy tam twierdza ze gw jest niehormonalne i nie ma prawa wywalac tradzikiem

Skąd takie informacje ??? Bo wg mojej wiedzy i doświadczenia prawidłowo wykonany zwis nie ma prawa wpłynąć negatywnie , ba wręcz przeciwnie. Wiszenie przynosi ulgę naszym plecom, łokciom i nadgarstkom.Zwis wpływa pozytywnie na tzw zastane tkanki . Może wpłynąć na rozciągnięcie mięśni np piersiowych . Wisząc wzmacniamy praktycznie wszystkie mięśnie [...]

[...] był kryzys ogromny. Wczoraj już zaczął ketonal działać i w miare funkcjonuje ale ból jak puszczaja leki jest k****ski jakbym nadal miał nerw na wierzchu promieniuje na cała prawa stronę zębów od 7 do 2 gora i dół. Ból jest niesamowity. Opuchlizna zeszła z ryja została na gardle i ucho dalej dziś w nocy bolało. Po 3 dniach na kleikach na słodko [...]

Byłem dzisiaj na USG. Piersi o utkaniu mieszanym typowym dla piersi mężczyzny tłuszczowo włóknistym. Prawa pierś bez zmian ogniskowych, w Lewej przybrodawkowo położony 8 mm przerośnięty zrazik gruczołowy - ginekomastia. Obydwie piersi mam praktycznie identyczne, czuje w nich taką twardą grudkę. Jestem już umówiony na zabieg, myślicie, że radiolog [...]