prawa

Fajna fota. Ta kula robi na mnie wrażenie :-) Dzięki :) Na mnie też :) Przy pierwszym podejściu nie zdołałem jej utrzymać w górze. @Panteon, tak, to 48 - pokąsała mnie Bestia, ale się udało! Nie wiem, czy będę walczyć o wszystkie *****. MP z połową masy ciała na lewą i prawą stronę oraz 200 rwań w 10 minut, takich, by nikt się nie czepił techniki [...]

[...] - u mnie kondycja jest zerowa %-) A i chodzi mi o chwilową odskocznię, kilkudniową, bo za 10 tygodni startuję ;-) a nie wiem jakie on je hehe te to pączki Stara Pączkarnia,prawa strona ulicy jak sie wejdzie w Nowy Swiat od ronda Degola,super sprawa przez okno widac jak je wypiekaja i jest wch** nadzieni tylkk w zaleznosci jakie sie trafi akurat [...]

[...] trening, bo straszna zgaga mnie dopadała i ciągle się odbijało tym, to i tak nic nie działało. Dopiero po naczytaniu się badań, artykułów naukowych doszedłem, że nie miała prawa działać w żaden sposób :) Kup sobie przedtreningówkę, jak dobrze pokopie to energia będzie wykorzystana na efektywnym treningu choć i tak jestem zdania, że żadne [...]

[...] flaki czas regeneracji, który sprzyja refleksjom i przemyśleniom. To był dobry rok. 12 miesięcy temu ważyłem 90-93 kg i miałem następujące wyniki na początku lipca: MP 42 prawa, 40 lewa TGU 44 lewa i prawa Front squat 2x40 jedno powtórzenie SSST 130 reps (przerwany po ok.6 min). Po miesiącu przeznaczonym na regenerację w postaci różnych [...]

Sam ćwiczę zawsze po treningu. Tam ze dwa razy Przemek spojrzał i podoradzal np bym klatę bokiem prawą stroną pokazywał i kilka innych rzeczy. Do tego często proszę kogoś by mnie nagrał i koryguje. Pozowanie staram się ogarnąć bo w mojej kategorii zawsze to kulało ;-D Najgorzej u mnie z ustawieniem nóg i napięciem dwójek przy klacie bokiem.

[...] trenowałem na 230 W po to żeby móc na zawodach jechać na mniejszej mocy i żeby było łatwiej i tak było. Hr roweru wyszło o 2 uderzenia wyżej niż biegu co normalnie nie ma prawa się wydarzyć to kolejny argument pokazujący że bieg był poniżej moich możliwości ale tego dnia szybciej nie mogłem. Trenuje triathlon od 28 miesięcy, otarłem się o [...]

[...] liczby powtórzeń - liczyłem na 45-50. Tutaj też jakieś dziwne wytyczne i w efekcie każdy robił inaczej i od sędziego zależało czy zalicza. Stanęło na 40 repach 19+21 prawa, czyli mniej niż oczekiwałem. W tej konkurencji byłem jednak sklasyfikowany najwyżej, bo na 6 miejscu. Ostatni snatch test. Było już po 15 a śniadanie jadłem o 8. Nie [...]

[...] w końcu biorę regularnie suplementy i nawet paznokcie mam ładniejsze, a włosy mniej wypadają. co do snu to w sumie nie wiem, bo spalam po 5 godzin...więc nie miałam prawa być wyspana aktualnie w mojej apteczce znajduje się: novothyral rano: omega 3, wit.d3+k2 , sanrobi ibs, debutir, multiwitamina, b-kompleks, wieczorem: magnez, [...]

Ja mam samo średnie i prawko C i się udało.bez prawa jazdy ciężko jest

[...] wczoraj jednak bez alko, dzisiaj delikatnie, jutro? Sie okaże... :) Ostatni trening MP KB32 x5, KB36 x3, KB38 x1 Front Squat 2KB36 x5, 2KB32 2x5 TGU KB36 LC KB28 x15 lewa i prawa Snatch KB28 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1 Po poniedziałku zakwasy z tyłu ud. NIe miałem lepszego pomysłu, więc zrobiłem to co ma być w sobotę, tylko w mniejszym wymiarze. Jutro [...]

No właśnie czuję, że potrzebuję może nie tyle nic nie robienia, co odpoczynku od siłowni, i jako miejsca, i treningu. U siebie na pewno sporo popływam, bo fizycznie zajechany to nie mam prawa być. Ale właśnie o taki aktywny odpoczynek mi chodzi.

Jeśli prawda to hejt, to tak, masz rację. Bez watpienia, widze masz tu monopol na "prawde" typu : Zamiast białka w prochu zrób szejka z 8 żółtek, 250ml śmietanki i kilku łyżeczek cukru. Zamiast kury daj karkówkę czy bekon, zamiast majonezu śmietanę i doj** węgli z 50-60g, wtedy nie ma prawa być głodu do wieczora, albo jutra rana lol

Glodu nie ma prawa byc, ale zamkne prawie caly moj bilans w 2 posilkach

[...] w dniu 6/29/2017 10:14:49 AM Logiczne, bo wartość biologiczna tego co zjadłeś jest ch**owa. Pisałem o tym wyżej. Zamiast białka w prochu zrób szejka z 8 żółtek, 250ml śmietanki i kilku łyżeczek cukru. Zamiast kury daj karkówkę czy bekon, zamiast majonezu śmietanę i doj** węgli z 50-60g, wtedy nie ma prawa być głodu do wieczora, albo jutra rana.

[...] W czwartek spróbuję zrobić wprawki do stania na rękach z nogami na piłce, jak nie wejdzie dobrze to będą ab-rolle na kolanach 9. Plank side 1'30' Na końcu już mocno czułam, prawa strona jest chyba gorsza 10. Rolki Ok, przydałaby mi się chyba twardsza rolka 11. Stretching Niestety plan minimum, ale nie miałam już siły i czasu Ostatnio panowie na [...]

Jak Rion, drobne odstępstwa, nawet niewliczone nie maja prawa zaszkodzić sylwetce;-) Tyle co mogą, to porobić w głowie:-) Już kolejna osoba poleca sos AN barbeque- następnym razem zamawiam:-)

[...] to że nie popłynął szybciej tylko ciągnął się za mną pewnie też nie był zachwycony po wyjściu z wody z czasu etapu w końcu przewiozłem go ładnym zygzakiem a rzucało mnie od prawa do lewa jeszcze nigdy nie miałem tak krętego pływania na zawodach. Mniej więcej na 3000 metrów zrobiło mi się strasznie gorąco, woda była bardzo ciepła a przez cały [...]

Głównie to na prawa się siluje dodam że strasznie mi kosc strzela jak zginam reke w lewej Zmieniony przez - thescimitars w dniu 2017-06-25 19:49:44

Wczorajszy test udał się tylko w 3/5. Wyniki: TGU KB48 Front Squat 2KB42 x5 MP KB40, KB41 prawa, KB42 fail W LC dwa razy popieprzyłem ustawienie stopera i w końcu zrezygnowałem a do snatcha w ogóle nie podszedłem. Czasu na trening było mało, a głowa gdzie indziej. Trening bez głowy to bez sensu. Został tydzień, z którym za bardzo nie wiem, co [...]

Nie zdziwiłbym się jakby trasa była lekko niedomierzona. W tamtym roku brakowało bodajże 2-3 km. Strategia mocno ambitna :) Co ta twoja prawa łyda taka nabita? :D Nabita zawsze była tylko czarna kompresja na zawodach mnie wyszczupla -) Noga nabita solidnie mam nadzieje ze będzie jutro dawać mocy. Update treningowy. Dzisiaj zrobilem bieg 4 km przed [...]