prawa

[...] się u mnie zmieniły. I przypominam, że to tylko 11 miesięcy! Na zdjęciach wygląda to tak: http://imageshack.us/photo/my-images/171/20100623153353.jpg/ Ze względu na prawa autorskie i inne bzdury nie będę tu wstawiał zdjęć innych Lafaywców, ale na największym ichnim blogu: [...]

Mój problem to nierówna klatka piersiowa lewa strona jest większa niż prawa. Co zrobić i jak ćwiczyć żeby prawa strona się wyrównała do lewej. Słyszałem żeby robić więcej powtórzeń na prawą stronę i ćwiczyć zwłaszcza na hantlach, ale nie wiem czy to na pewno pomoże, a dodam, że różnica jest ogromna .

[...] głośne, nie sprawia bólu jednak jest to bardzo denerwujące i niekomfortowe uczucie. Dodatkowo podczas wykonywania pompek kiedy zwrócę głowę w stronę pasa dokładnie widzę jak prawa strona miednicy jest nieco niżej opuszczona względem lewej strony. Czy problem skrzywienia kręgosłupa i asymetria miednicy są możliwe do wyeliminowania, cofnięcia [...]

[...] sztangielkami: 10x16kg/9x18kg/8x20kg Prostowanie ręki w opadzie: 10x12kg/9x14kg/9x14kg Odpoczynek 1,5min. Ostatni zestaw biceps lewa/triceps lewa kilka sekund przerwy biceps prawa/triceps prawa i właściwa przerwa 1,5 min Rozkład w ciągu tygodnia: PONIEDZIAŁEK: biceps/triceps WTOREK: barki ŚRODA: nogi CZWARTEK: klatka PIĄTEK: plecy SOBOTA: wolne [...]

[...] wygląda to okej, z tym że jak w nią wchodzę, to z przodu jest lewa noga, a ja zwykle w takiej pozycji wystawioną mam prawą nogę... Jako że nigdy nie jeździłem na desce i jutro będzie mój pierwszy raz, powiedzcie mi czy mam to zmienić, aby prawa noga była z przodu(tak mi wygodnie), czy mam zostawić tą lewą na przodzie tak jak jest teraz?

31.08.2017r - miałem operację usunięcia przepukliny jądra miażdżystego l4-l5 (usunięto ogromna przepuklinę) . Przed operację nie mogłem praktycznie chodzić , prawa noga cały czas bolała , a mięśnie były ciągle napięte . Teraz jestem w trakcie rehabilitacji w szpitalu - zabiegi fizjoterapeutyczne i ćwiczenia na sali , głównie napięciowe mięśni . [...]

[...] Mastiego do testu wiek 53 lata wzrost 170 cm waga 63,1 kg znowu ubyło obw. talii luz 76 cm obw. bioder 88 cm ud udo prawe 50,5 cm udo lewe 51,5 cm kl.wdech 109 cm biceps prawa 36,5 cm biceps lewa 35,5 cm obwód pasa na max wciągniętym brzuchu 68,5 cm poziom bf - czyli grubość fałdy skóry przy pępku 6 mm Opis samopoczucie wiadomo jakieś jest [...]

[...] je wzmocnią. Ćwiczenia wykonuj bez ortezy, jednak bardzo ostrożnie (pamiętaj, że nie możesz jeszcze zbyt mocno zgiąć kolana). Dziś (26.03.2014) mija 14 dzień jak moja prawa noga została „uwolniona” z unieruchomienia. Przez pierwsze 7 dni chodziłem o jednej kuli, choć w domu po mału próbowałem już bez. Po tygodniu zwiększyłem zakres zgięcia [...]

[...] Ma 17 lat Mam pewien problem z najszerszymi, ćwiczę dopiero od jakiegoś czasu ,na plecy głównie wiosłuje sztangą ,zauważyłem sporą dysproporcję między lewą a prawą stroną ,prawa strona jest znaczenie większa szczególnie ,gdy napnę mięsień. To może mieć jakiś związek z kompleksem barkowym i łopatką .Gdy oprę się o ścianę to ewidentnie czuję lewą [...]

[...] ---> wrzód żołądka - bóle bezpośrednio po posiłkach zwłaszcza po posiłkach drażniących np. kawa, alkohol (Gastrobonisan) ---> wrzód dwunastnicy - bóle na czczo, w nocy, poprawa po posiłku (Gastrobonisan) 6. Zapalenie błony śluzowej żołądka - w zależności od zaawansowania mogą występować wymioty (nawet krwawe), ostre bóle i biegunki - przy [...]

Mam problem podczas ćwiczeń z moją prawą stroną, to znaczy przy różnych ćwiczeniach czuje, że lewa strona przejmuje inicjatywę przez co prawa nie rozwija się prawidłowo. Dodatkowo często w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń zaczyna mi strzelać prawy bark oraz często czuje ból w prawej łopatce. Byłem z tym u kilku fizjoterapeutów doradzili mi żeby [...]

Mam problem podczas ćwiczeń z moją prawą stroną, to znaczy przy różnych ćwiczeniach czuje, że lewa strona przejmuje inicjatywę przez co prawa nie rozwija się prawidłowo. Dodatkowo często w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń zaczyna mi strzelać prawy bark oraz często czuje ból w prawej łopatce. Byłem z tym u kilku fizjoterapeutów doradzili mi żeby [...]

[...] ramion z hantelkami chwytem mlotkowym , gdy robię serie to prawą ręką mógłbym nawet dołożyć parę kilo bo nie czuję mocno bicka ale lewa w końcówkach serii już ledwo zipie i technika w lewej z tego powodu w końcowych seriach się chwieje , czy siła się wyrówna z czasem? Bo to uciążliwe jak na prawa za mało a na lewą ledwo na styk obciążenie

Mam pytanie dot wiosłowania hantla w podparciu kolanem i ręka o ławeczkę , gdy wykonuje ćwiczenie prawa ręka to czuję najszersze grzbietu , a gdy wykonuje lewa ręka choćbym nie wiadomo jak się starał techniczne , czuję bark i trochę tricepsu a pleców nie , co mogę robić źle skoro robię tak samo lewa jak i prawą?

Pracuje przy łopacie i mam pytanie czy kiedy trzymam prawą rękę na uchwycie a lewą za trzonek to bardziej pracuje prawa czy lewa?

[...] wylądowała oczywiście solidna porcją zieleniny(mix sałat z rukolą). Smak mięsa w skali od 1 do 10 oceniam na mocne 8, oczywiście nie był to ideał, ale tego też nie miałem prawa się spodziewać. Mięso było smaczne i soczyste, nie czuć w nim było żadnej "chemii ani sztucznego smaku". Oczywiście tutaj jednym z głównych czynników biorąc pod uwagę [...]

[...] powtórzeń Dodatkowo staram się minimum 3x w tygodniu robić trening brzucha: 1. Kolano do łokcia 20x 2. Deska 20s 3. Kolano do łokcia (2) 20x 4. Deska bokiem 2x20s (lewa i prawa strona) 5. Brzuszki 20x 6. Izometryczne spięcie brzucha 20s 7. Naprzemiennie opuszczanie nóg 20x 8. Hollow body 20s 9. Kolana do klatki 20x 10. Proste nogi siedząc 20s [...]

[...] i nie rozumiem dlaczego czesto jest zaniedbywana. Dla mnie pekate uda i lydki sa czyms wrecz "pieknym". Zadna z powyzszych informacji nie jest nadzwyczajnym odkryciem. Napisalem ten post glownie do mlodszych userow forum, ktorzy nie wiedza, dlaczego nie powinno sie omijac treningu nog. Autor: Tomasz T. (tomot) Zastrzegam sobie prawa autorskie

[...] Mogłem chodzić, jednak sprawiało mi to duży ból. Odkąd gdy znów mogłem biegać minęło około 7 miesięcy. W czasie lekcji w szkole, gdzie wiadomo siedzimy aż 45 minut, moja prawa noga, tam gdzie miałem kontuzję drętwiała, od pośladka do kostki - dziwne uczucie. Po lekcji musiałem to rozchodzić. Drętwienie trzymało się mnie około roku. Powtarzam, [...]

Witam wszystkich forumowiczów i moderatorów. Od dwóch miesięcy trenuję MT. Na sobotnim treningu miałem sparing z gościem który trenuje MT mniej więcej tyle co ja. Jako że boks w moim wydaniu na razie kuleje to dużo kopałem lowkickami. On zresztą też. Było całkiem nieźle dopóki nie nastąpił niefortunny wypadek. Chciałem zrobić okrężnego lowkicka [...]