Witam, Mam częściowo uszkodzone ACL. Rok temu przeszedłem zabieg artroskopii, w którym usunięto mi kawałem łąkotki itd. Ortopeda po badaniu stwierdził, że ACL się napina i działa, nie jest taki jak powinien ale uważa, że nie trzeba tego robić. Niestety zaniedbałem rehabilitację, i po miesiącu ćwiczeń u rehabilitanta prowadzę mało aktywny tryb [...]
[...] - bardziej bolały i były naprężone. VI. Można ćwiczyć military press używając małej sztangi, nie tej od wyciskania na płaskiej? VII. Lewa ręka jest znacznie słabsza niż prawa, szczególnie jest to zauważalne przy rumuńskim martwym ciągu. Co mogę zrobić aby wyrównać ciężar? Co do diety, jadłem ~1900kcal, 180g białka, 100 węgli i 70 tłuszczu. [...]
[...] nazwać 4s, 15-12-10-8p - Drugie ćwiczenie to biorę ciężar do ręki staje przed ścianą daje listwę na której staje na palcach, jeśli ćwiczę lewą nogę to ciężar w lewej ręce i prawa to w prawej 4s, 15-12-10-8p Przedramię - Uginanie nachwytem w nadgarstku sztanga 4s, tu powtórzeń pewnie robię za dużo ale 1 powtórzenie to około 30 a ostatnie z 20. [...]
Gram w piłkę nożną. Od ponad miesiąca czuje ból w prawym kolanie przy uderzeniach piłki lub np wtedy gdy mocnym długim podaniem chce otworzyć koledze stronę, ból pojawia się przeważnie z tyłu kolana ale we wnętrz. Nie mogę zlokalizować dokładnie miejsca bólu, ponieważ nie pojawia się on na zewnątrz a raczej we wewnątrz kolana. Przeważnie ból [...]
Czesc :) Mialem paraliż lewej strony i chcialbym się spytać czy mogę dalej cwiczyć ^^ Jak narazie 2 miesiace na silowni ale juz widac jak prawa strona odrasta od lewej Jakieś porady coś ? z góry Dziękuje
[...] tarczycy unikam orzeszkow ziemnych, no i nie objadam sie juz krzyzowymi jak to bylo w czasie mojej poprzedniej redukcji :( Stan zdrowia: niedoczynnosc tarczycy, skrecona prawa kostka (16.11.2014) - jest juz prawie calkiem dobrze,ale "kłuje" jak probuje robic przysiad z obciazeniem, wiec robie z niewielkim czy regularnie miesiączkujesz: [...]
ile odszkodowania za złamaną prawą rękę
[...] otóż od pewnego czasu mam problem związany z kręgosłupem i plecami. Otóż zauważyłem, że w trakcie treningów mocno pompuje mi się tylko jedna strona ciała a mianowicie prawa. Oczywiście przejrzałem już wiele tematów i masę artykułów w internecie, które zaręczały, że to normalne i w miare treningów wszystko się ułoży, jednakże nie daje mi [...]
Siema mam pytanie jaka jest kara za jazde bez prawa jazdy ?
[...] kolegów - Obecnie od miesiąca jestem w trakcie robienia masy, mój staż wynosi ok 4 lat, lecz ponad rok z tego wypadł przez 2 poważne kontuzje (złamana + skręcona stopa prawa, zwichnięcie 3 stopnia stopy lewej). Obecnie jako iż mam pracę siedzącą wykonuję 4 treningi siłowe w tygodniu, wygląda to tak: PON - Klata + Biceps WT-Plecy + Triceps [...]
[...] już wyciskanie na skosie w dół drążkiem (chyba waży 20kg) to na stronę założyłem 7,5kg i od miesiąca się męczę i nie dam rady podnieść więcej, momentami w ostatniej serii prawa ręka nie chciała ze mną współpracować. Prosiłbym was już doświadczonych siłaczy abyście mi pomogli sporządzić jakiś plan albo dali jakieś porady i z góry dziękuję. Mój [...]
Boli mnie dolny odcinek pleców a konkretnie jego prawa strona. Co to może być ? Dodam że po rozgrzewce przed treningiem i przystąpieniu do ćwiczeń takich jak MC, siady, wgl nie czuje bólu. Smaruje od paru dni maścią rozgrzewająca no ale sami wiecie pogrzeje pogrzeje i przestaje. Jakieś porady rady sugestie ? :) Ps. Nie nie byłem z tym u lekarza [...]
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak. Stan zdrowia: Bez przeciwwskazań ,prawa łopatka niżej od lewej,ale to wada wrodzona,nie przeszkadza mi w ruchach. Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojętne. Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ [...]
CZemu moja prawa ręka jest grubsza od lewej? co mam zrobić żeby się wyrównały?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć/poradzić co zrobić. mam 22 lata od podstawówki dolega mi problem z barkiem. tzn nazywam to *wypadający brak* Nie mogą wymachiwać ręką w szybkim tempie do przodu np rzut piłką dla psa ponieważ w tym momencie *wypada mi bark* ręka robi się dłuższa mam okropny ból który doprowadza mnie do wymiotów oraz przez parę [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć/poradzić co zrobić. mam 22 lata od podstawówki dolega mi problem z barkiem. tzn nazywam to *wypadający brak* Nie mogą wymachiwać ręką w szybkim tempie do przodu np rzut piłką dla psa ponieważ w tym momencie *wypada mi bark* ręka robi się dłuższa mam okropny ból który doprowadza mnie do wymiotów oraz przez parę [...]
[...] i brzuszki, pt-pompki i brzuszki , sb-drążek i brzuszki , niedziela-wolne , czy nie przeciążam mięśni czy nie jest to za dużo jak na tydzień. I jeszcze jedno pytanie trenując na przykład pompki to po treningu czuje że bardziej zmęczona jest prawa ręka czy jest to normalne ? Czy polecacie może jeszcze jakieś ćwiczenia żeby było widać efekty ?
[...] substancję wytworzył organizm, czy została podana sztucznie. Gdyby Adamek chciał zlecić przeprowadzenie badania próbki B, wynik byłby jednak w świetle obowiązującego dzisiaj prawa negatywny. Sam pięściarz tylko się uśmiecha, ale nie chce niczego komentować. W całej sprawie zastanawiające jest jedno – dlaczego wyniki badań wyciekły dopiero teraz? [...]
Do jakich lekarzy mam sie zglosic w zwiazku z podejrzeniem wystapienia tej dolegliwosci. Od dlugiego czasu moja prawa powieka jest nizej niz lewa, smieszny fakt jest taki, ze kiedy sie 'zdziwie' roznica miedzy jedna powieka a druga jest mala, bardzo mala , natomiast kiedy nie uzywam sily lewe oko jest normalnej wielkosci, natomiast prawe opada [...]
Trenuję od 12 miesięcy, od około 3 tygodni mam problem z lewą stroną ciała (góra), wyciskanie na barki, wyciskanie sztangi na płaskiej ławce (klatka, triceps), nawet problem przy hantlach na biceps. Prawa strona działa bez zarzutu, lewa nie ma siły ani nawet panowania nad ciężarem. Np. na barki wyciskałem hantle po 27 kg, w tym momencie - na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
