[...] nie jestem przekonany co do ciagow itd...bo wiem ze mam lordoze ledzwiowa i chyba skolioze bo jeden obojczyk mam wyzej od drugiego i ogolnie lekka dysproporcje miedzy strona lewa a prawa...szczerze mowiac to boje sie robic te cwiczenia...a czy na zamiennikach sie nie obejdzie ? Wkoncu na plecach i nogach najmniej mi zalezy (cwicze je bo musze) :)
[...] ze niektorzy martwia sie, ze jak wykonaja 9powt zamiast 10, czy tez beda mieli tydzien przerwy to juz lamia owe "sztywne zasady" bez ktorych caly trening nie ma prawa sie trzymac ps to nie jest atak na nikogo; ani na 3kawki ani na autora postu tymbardziej ; poprostu takie moje zdanie ktore nadaje sie raczej na jakis felieton niz [...]
a prawa autorskie masz ?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
Jestem praworęczny, a dziwne jest to ze prawa reka wydaje sie słabsza. Sprobuje bardziej przylozyc sie do techniki bo to glowny czynnik do sukcesu ;]
Co ty opowiadasz ? Mówiąc dieta +1000kcal, mam na myśli taką ilość kcal, która wykracza poza twoje potrzeby(fizjologiczne i ruchowe) o 1000kcal, to sporo. Masz na sfd wzory(ten elisa będzie dla ciebie najlepszy) i nie ma prawa waga nie iść w górę, no chyba że masz choroby metaboliczne lub pasożyta bo to już inna sprawa...
[...] pewnie miał wgląd w jakies badania (swoją drogą zrobił błąd , gips przy skreceniu stawu skokowego to głupota, wiem co piszę bo przechodziłem 2 skręcenia i noga lewa któa była skrecona w skokowym mocniej niż prawa została wyleczona w ~10 dni bez gipsu, a tak z gipsem nie dosc ze 3 tyg unieruchomiona to drugie tyle powrót do sprawności mi zajal)
[...] niż dojściem do high kick'a. Po pierwsze dobrze dogrzej nogi - bieg, bardzo dobre są piłkarskie skipy okrężne. Następnie rozciąganie w rozkroku - nogi proste w kolanach, skłony lewa, prawa, środek. Recepta jest bardzo prosta - regularna, wytrwała praca. Nie ma cudów i drogi na skróty - jak we wszystkim w przypadku sportów walki :) powodzenia.
No to trzeba rozciągać, nie ma rady. Ból może np. wynikać z tego, że za bardzo chcesz ten szpagat zrobić (czyt. zbyt szybko). Od kiedy się rozciągasz i jak często/intensywnie? Jakie ćwiczenia stosujesz? Rozciągałem się codziennie rano, trwało to ok godziny : Przed przystąpieniem do rozciągania statycznego - rozciąganie dynamiczne. 50 razy na nogę [...]
ja też takie coś miałem ale nie przerzuciłem się na hantle bo przy sztandze da się zachować lepszą technikę , uważałem tylko by lewa strona szła w takim samym tempie co prawa i się wyrównało
Od tego jak się będziesz przykładał na tym etapie zależy Twoja późniejsza technika. Nie zniechęcaj się. Trenowanie sztuk walki to też szkoła charakteru, umiejętność wykonywania długich, żmudnych ćwiczeń, powtarzania po 100, 200 razy jednego ruchu w celu osiągnięcia perfekcji. Nie jest to sztuka dla samej sztuki - dobrze wyprowadzony lewy prosty [...]
Tylko uważać trzeba, żeby kary nie odwiesili, bo o ile kojarzę, to odbywanie kary pozbawienia wolności już przeszkodą będzie. No i nie popełnić kolejnego przestępstwa w okresie próby, wtedy zatarcie skazania nastąpi po upływie tych 3 lat próby plus 6 miesięcy. Wtedy w świetle prawa będziesz osobą nie karaną
Kostek mylisz się wtedy silniejsza strona przejmuje część obciążenia, czyli w tym przypadku prawa
[...] obaw o jakimś spalaniu mięśni bo bcaa przed biegiem nie brałeś. Zakładam, że biegasz z głową w umiarkowanym tempie w przedziale tlenowym 65-75% więc powinno być ok. A jeżeli trzymasz miskę, masz odpowiednią regenerację i odpowiednio trenujesz nie ma prawa się nie udać osiągnąć założonego celu, spokojnie przy ciężkiej pracy to osiągniesz. Pozdro
sajanin mam takie przedramie bo miałem złamaną lewą ręke i umsiałem wszystko robić prawą i dzięki za odpowiedz:D
Ja bym został na Twoim miejscu na tym, co masz. W Twoim wieku to dużo, kalorie w górę i nie na prawa nie iść :-) Ps. Przyjrzałem się diecie. Ciężko mi uwierzyć, że tak jesz. Jeśli tak, to zejdź z białka, tłuszcz ogranicz, węgle podbij. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-08-13 16:35:24
tylko ze end nie koniecznie do ciebie do napisał, chociaż może... jak lekarz ci polecił to rób tak jak zalecił lekarz. My nie mamy prawa w takim przypadku radzić
Nie chcę żeby lewa noga była tak mocna i szybka jak prawa , ale żeby chociaż coś z niej było , na boisku strzały lewą nogą mogę sobie wybić z głowy ponieważ piłka by ledwo co się turlała , tak samo jakieś low kicki lewą nogą to też masakra , zero siły..
Siła zawsze jest tylko trzeba umieć ją wykorzystać. Skoro chcesz po prostu kopać lewą nogą to ją przyzwyczajaj na worku, w końcu twoje kopniaki będą mocne. Ja osobiście nie jestem fanem żadnych kicków, jestem raczej uderzaczem :P Ale słyszałem o ludziach, którzy urodzili się leworęczni, ale zostali tak wyszkoleni, że pisali prawą ręką. Z nogą [...]
Na co CI to? skakać kazdy skacze tak samo...ale są różne style skakania, ja na siłce w szkole skacze dwoma nogami, potem na jednej prawą ap otem na jednej lewej. Można także i skakać do tyłu, także pomaga...na zmiane w biegu...różnie... Wyszukiwarka się kłania
qazar roszcze sobie prawa autorskie do tego koktajlu... za 10g tranu - weź mnie na wspólnika A tak, w M jak Miłość była zadyma... Paweł bronił swojej suczki... Jak ja nie lubie tej Teresy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
