prawa

ta choroba ma na tyle małą śmiertelność że można ją olać. Tyle że ktoś ma w tym interes żeby było inaczej. mhm, mam sąsiada który mówił dokładnie to samo ... dopóki matka nie zaczęła walki o życie pod respiratorem, być może nawet właśnie dlatego że on to olewał bo widział w tym tylko teorie spiskowe a nie realne zagrożenie od jakiegoś czasu trzyma [...]

a mówicie wszyscy o tej samej wersji podania BPC czyli inj? Ja tylko i wyłącznie o Wersji inj , ponoć Tabs nje ma prawa bytu gdzieś czytałem badania ale nie chce skłamać jak dokładnie tam było pisane

Trenuj dalej, z czasem jak masa się powiększy i BF będzie odpowiedni to będzie ona widoczna. Jak prawa jest ręką wiodącą to z automatu jest lepiej rozwinieta.

[...] KB half-kneeling press 2E. KB Return to standing 2F. KB front squat Finisher - Every Minute on the Minute 12 obwodów: 3A. Turkish get up - 1x lewa 3B. Turkish get up - 1x prawa 3C. Swingi - 10x lewa 3D. Swingi - 10x prawa Korpus Zrobiłem dzisiaj zasadniczy trening z kettlem 20 kg całość i mnie zgniotło pod koniec %-) Popołudniu sprinty 5x 5 [...]

[...] piątek Tym razem trening siłowy: 1a. dipy 3x /3x /3x 1b. dipy łopatkowe 8x /8x /8x 1c. wejścia na stołek 10kg + 2x 5kg 8x /8x /8x 1d. zejścia 10kg 10x /10x /10x 2a. inverty prawa 7x /7x /7x inverty lewa 7x /7x /7x inverty oburącz 7x /7x /7x 2b. wznosy kolan 7x /7x /7x 2c. wskoki 10x /10x /10x 3a. kruk 3b. kółko 12x /12x /12x I krótki [...]

Musisz muzykę wyciszyć w filmie bo niedostępny jest przez prawa autorskie ;-)

28/2/2021 Rozgrzewka A1. 15' Rower 3 Serie A2. 10 Hip Airplane (5 na stronę) A3. 10 KB Halo to Cossack Squat 20kg (5 na stronę) A4. 10 1 Leg Deadlift 32kg (5 na stronę) Mobilki B1. Mobilność bioder FBW 15' AMARAP C1. 8 Bulgarian Split Squats 70kg (4 na stronę) C2. 4 Reactive Box Jumps 75cm C3. 15 DB DB Floor Press 2*30kg C4. 24 DB Bent Over Row [...]

[...] do odebrania dosyć skuteczniy a w sytuacji ostatecznego zagrożenia możesz nim również przypyerdolić w łeb ... stalowy baton (oczywiście z końcówką odpowiednią według wymagań prawa) długościi plus minus 0,5m rozpędzony trafiający w mózgoczaszkę ... w końcu to ty jesteś doktorem nauk przyrodniczych biologicznych ... jednak baton pozwala na większą [...]

No raczej nie miało prawa zrobić różnicy ;-) Myślę że przy gh, wysokim teściu, większe ilości mogą mieć sens. Ale też raczej bez przesady.

[...] 15/20 kg+ 2x AMRAP 20% drop set - 2min 4.RDL - 4s6-8p - rampa close - 90s 120/130/140/150 kg + 1x back off set 12-10rep 5.One Leg press - 3s20p - bez przerwy, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep, lewa 20rep, prawa 20rep i dopiero koniec - to są 3 serie 100/110 kg 6.Calf rise - 4s10p - rampa close 120/130/140 kg+ 2x drop x max [...]

[...] rąk. Np. przy podciąganiu czy ściąganiu drążka, przy ściągnięciu łopatek mam tak jakby wyżej lewy bark. Lewa ręka idzie nieco dalej od tułowia. Czuje, że bardziej pracuje mi prawa strona i tak jakby na niej spoczywa ciężar. Nagrałem siebie podczas ściągania drążka i widać, że jest nieco krzywo. Musiałem ostro spiąć lewa łopatkę i prowadzić rękę [...]

[...] LIPA {{:-( Stało się to czego się obawiałem , czyli wskutek mojego uszkodzonego rotatora i przebytej operacji barku i lewego bicepsa.....podczas unoszenia sztangi w górę , prawa ręka spokojnie szła do końca natomiast lewa została o jakieś 15cm niżej i d....pa. Lewy biceps zgiął się do końca , jednak żeby sztanga osiągnęła poziom barków trzeba [...]

W 4 tyg na krzyz to nie masz prawa nic zbudować

Prawa już zajechana była a w lewej spory zapas jeszcze był :-)

[...] tempo, 105x12 też słabe czucie, prostowniki strasznie napompowane przeszkadzały zrobić porządna serię, za tydz powtórka 125x8+, 105x12+ z lepszym czuciem 4. Bułgary - 25x14 prawa noga dobrze weszła, dobre tempo, lewa dużo gorzej, za tydz 25x15 5. Prostowanie - 25x15 bardziej pilnować tempa, czucie bez rewelacji, 20x18 bardzo dobre tempo i [...]

Babom się w dupach poprzewracało. Już im się wydaję, że facet nie ma prawa w żadnym wypadku oddać babie.

[...] Trening - Kettle. Rozgrzewka - 3 serie: 1. Prone Snow Angels - 15x 2. Glute bridges - 15x 3. KB Halo - 10x Trening właściwy - 20 serii: 1. KB Swing lewa - 5x 2. KB Swing prawa - 5x 3. KB High Pull lewa - 4x 4. KB High Pull prawa - 4x 5. KB Snatch - 3x 6. KB Snatch - 3x Przerwa 10 oddechów. Akcesoria i korpus. Popołudniu w plenerze 4x 7 min [...]

[...] tak nie jest. Czułem że lewa strona jest bardzo słaba i prace przejmował bark, wiec wrzuciłem hantle na ławeczce i się zdziwiłem bo miałem problem z utrzymaniem 20kg gdzie prawa spokojnie leci wiecej. Nie umiem w pełni napiąć lewego piersiowego dolnego, a w miejscu górnego mam jak by brak, dziura po mięśniu. Nie ma żadnego bólu, nie miałem [...]

/SFD/2021/3/5/a73ed8f1777447c6b39248080c2630ad.jpg Musimy zacząć od tego, że nasze ciało nie jest w pełni symetryczne i jak byśmy podzielili nasze ciało idealnie na pół to prawa i lewa strona naszego ciała będzie się nieco różnic. Oczywiście nie są to różnice widoczne ma pierwszy rzut oka i nie powinny być, ale faktycznie jest pewien brak [...]

05.03.2021 Trening - Kettle. Rozgrzewka - 3 serie łączone: 1. Prone Snow Angles - 15x 2. KB Halo - 10x 3. Dead bug - 10x Trening zasadniczy - 6 serii łączonych: lewa-prawa-lewa... x5 1. KB Clean & Press - 1x 2. KB Snatch - 1x 3. Zakrok z kettlem w górze - 1x 4. KB Knee Press - 1x 5. Powrót do stania z kettlem w górze - 1x Finisher - EMOM 12 [...]