prawa

[...] to na snapie chociaż jest widać, w porównaniu do mojego trupa to niebo. Heja. Przy MC nie miałem spiętego pasa tak jak zwykle , ale juz się naszykowałem to już mówie chooy, prawa noga mi straciła stabilizacje i widać jak potrzepało, 2 trening sumo . https://www.youtube.com/watch?v=SwzDc6Dny1M /SFD/2018/11/5/667fe9327b3c4ba5991f5f192004b2c7.jpg [...]

[...] runda: 1 obwód boiska do koszykowki trucht +1 obwód boiska do koszykówki szybkie tempo 3 rundy: skoki obunóż 1 runda: 40m skoków +40m spacer 3 rundy skoki na jednej nodze, prawa lewa na przemian 1 runda skoki na nodze lewej + prawej 40m+ 40m trucht 4 rundy bieg po kopercie Obiad w pracy /SFD/2018/11/6/908f0b26b97049a180447daedc3dd902.jpg [...]

Witam! Mam problem, który się zaczął jakoś w styczniu. Sam już nie wiem jak sobie z tym radzić. Może zacznę od tego ze jakoś 2lata temu już zaczęło się coś dziać, a mianowicie ból barku który był tak silny ze nie mogłem wykonywać za bardzo ruchów kulistych prawą ręką...Ból pojawił się na 2/3dni,zrobiłem przerwe od ćwiczen,problem zniknął. Po [...]

[...] 3) leżenie na prawym boku , ruch bioder po diagonalnej do przodu i w dół, bark do góry i do tyłu 4) klęk podparty , nabieranie powietrza z wypchnięciem lewej strony w górę prawa w dół 5) pozycja siedząca , wysuwanie rąk w górę bardziej lewą niż prawą Brzuszki, przysiady,hantle na siedząco . Dorzucę sobie te ćwiczenia ze zdjęć. Pewnie , że [...]

ja mialem tkaiego starego niewiem czy miał juz prawa emerytalne ale kurfa no nie zapomne chyoa do konca zycia xD przyebany gosc rygor przed wejsciem do klasy wszyscy maja byc w dwuszeregu gesiego taka kolejka co nie a sprobój sie spoznic na lekcje xD normlanie tam rozne epitety leciały nie pedolił sie w tancu z gwiazdami xD poł roku cie straszyl [...]

Dzięki Panowie :-) /SFD/2018/11/6/a03919db52334836b2258b2ca8f99c92.jpg /SFD/2018/11/6/d00dbc77dd4b492a8a094723eed93f36.jpg Ruszamy z 7 tygodniem masy, ale to leci :-) Waga i pas w dół :-) Tak jak pisałem wczoraj nie ciekawy dzień. Skończyłem pracę o 17, oczywiście odpalam auto i jadę do domu. Ujechałem może 20-30m od pracy, rozmawiałem przez [...]

[...] miesiąca byłem w gipsie. Gdy zaczynałem chodzić lewa łydka była o wiele mniejsza od prawej, kiedy juz nauczyłem sie chodzić bez problemów wznowiłem treningi na siłowni. Cwicze 4 miesiące po przerwie. Robie łydki równomiernie, a gdy napinam lewa jest bardziej twardsza i docieta niż prawa, a tez jestem prawo nożny. Mógłby ktos mi to jakos wyjaśnić?

Przed chwila mierzyłem obie łydki i każda wynosi tyle samo, jednak lewa podczas napinania jest jakaś bardziej wyraźniejsza niż prawa.

Lewa łydka ze strony wewnętrznej jest bardziej wyrazista, a prawa jest bardziej wyrazista ze strony zewnętrznej. /SFD/2018/11/6/2581c68108e0477899a7e1b6352deb2a.jpg /SFD/2018/11/6/7c99ac79a58a479f8f28461fc04d0c4b.jpg /SFD/2018/11/6/b923901a19664b9a916318c345a2a0b3.jpg /SFD/2018/11/6/e50c8cbc53744a1cb18d231c5853a0ef.jpg

Może zacznę od tego ze jakoś 2lata temu już zaczęło się coś dziać, a mianowicie ból barku który był tak silny ze nie mogłem wykonywać za bardzo ruchów kulistych prawą ręką...Ból pojawił się na 2/3dni,zrobiłem przerwe od ćwiczen,problem zniknął. był wówczas jakiś uraz czy ból pojawił się sam z siebie ? czy byłeś u fizjoterapeuty ?

Mam syndrom veganina i studenta prawa. %-) muszę o tym mówić xD

Hej w ostatniej serii jak wyciągnąłem hantla na płaskiej to tak jakby mi wycieli rękę czułem się jak by mi się kość przemiescila i teraz boli ale nie pierwszy raz mi się to stało jak robiłem przyrządy ze sztangą z przodu miałem to samo jak mi poleciała na prawą rękę skąd się to bierze i jak tego uniknąć doda. Też ze ból za pierwszym razem [...]

Ha ha zmienię avatarka na misia ale tymczasem mi jakoś przeszło spanie. Wręcz przeciwnie. Zmiana czasu mi posłużyła i rano jest łatwiej wstać... WCZORAJ ZROBIŁAM TGU Z 20kg8-)8-)8-)8-) na prawą rękę tylko ale... Rok temu nie wiedziałam co to kettlebell. Tak sobie kiedyś pomyślałam żeby robić 24 na święta...mmm jeszcze 9 tygodni więc być może sie [...]

Cześć od kilku dni trenuje kalistenike i czuje ze prawa strona ciała jest znacznie bardziej napompowana od lewej. Lewa strona jest zmęczona ale nie pompuje się tak jak prawa (jestem prawo ręczny), prawa strona tak sie pompuje ze mam mniejszy zakres ruchu. Coś źle robię czy to normalne? Dziękuję za odpowiedź

Prawa strona jest wiodąca i tak moze być że lepiej pracuje.

Prawa strona jest wiodąca i tak moze być że lepiej pracuje. Hmm ale żeby tak mocno ze lewa strona prawie wgl nie miala pompy? Znaczy zmeczona byla tylko nie byla napompowana. A zakwasy po lewej stronie są ale nieco mniejsze niz po prawej prawie niewyczuwalnie i teraz czy to wplynie na symetrie stron czy jak to sie zwie

Dopier zaczynasz treningi to się z czasem powinno wyrównać, lewa dogoni prawą, się musi nauczyć czucia mięśniowego

Dopier zaczynasz treningi to się z czasem powinno wyrównać, lewa dogoni prawą, się musi nauczyć czucia mięśniowego Dziękuje za pomoc

[...] brak 31+2,5/31+2,5/38/38 brak/ 31+2,5 31+1,25/31+2,5/31+2,5/31+2,5 31+1,25 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyciu wyciagu 3x10 zakrok prawa/lewa/ przysiad/ dzien dobry 31+1,25 31+1,25 31+1,25 31+1,25 brak brak /31+1,25 31 31+1,25 31+2,5 31+2,5 31+2,5 31+1,25 6. Odwodzenie nog ginekolog drop [...]

Z taką dietą nie miało prawa się to udać...