prawa

[...] wszytko jest ok - brnęłam w ślepą uliczkę coraz bardziej. I to miało wpływ na obieraną przeze mnie strategię działania, która w tym wypadku - już nie dziwota, że nie miała prawa wypalić, bo myślę, że moje cele same w sobie (ukłon w stronę podstawowych ćwiczeń, budowanie siły, priorytet na poślad) złe nie były. A gorzej poszło z performensem. A [...]

[...] czwórek i mięśnia biodrowego (chyba z tym ostatnim nic nie pokopałam). było parę ćwiczeń stabilizacyjnych - jak side planki czy naprzemiennostrone unoszenie w klęku noga prawa/ręka lewa z pauzą i odwrotnie z pauzą. to jak i później wykonywane wykroki cc i split squat pokazały - że lewy poślad jest silniejszy niz prawy -i że zarówno w [...]

[...] nawet dużych zastrzeżeń, z wyjątkiem mocniejszego kierowania "na twarz" nie było. i na zakończenie - spięcia brzucha - który też jak się okazało - mógłby być mocniejszy. bo wyszło, że zdarza mi się często - co też mi umknęło do tej pory i nie zwracałam nigdy na to uwagi - odrywać odcinek lędzwiowy od podłogi. Dziś DNT, kolejna naprawa - jutro.

[...] czymkolwiek byle ciągnąć. wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc w uchwycie młotka - praca zaczyna się od słabszej strony, w moim przypadku lewej ręki. to co lewa wymęczy, prawa wykona bez problemu. fejspulle też były. tradycyjne. 20 kg, parę serii. i ostatnie ćwiczenie - nowość - a ja się trzęsę zawsze ze szczęścia na nowości i tego nie [...]

O, Panie - ale poleciałeś z tymi snatchami! Szacun!:-) Na pewno możesz sobie pomagać prawą, gdy rwiesz lewą, tak jak to robisz lewą, gdy rwiesz prawą :-D No i pięty trochę już się odrywały przy ostatnich powtórzeniach lewej ręki, ale biorąc pod uwagę ciężar, ilość i że to chyba pierwsze takie podejście (pod ciężar z taką ilością) to naprawdę [...]

[...] dobrze, w górę nawet za gorąco, pod koniec miałam chęc zdjąć rekawiczki, na dole zmarzły mi pośladki i trochę uda, dodatkowa warstwa załatwiłaby sprawę. Najgorsze było ubranie na siebie tych wszystkich ciuchów, zgrzałam się zanim wyszłam, poskakałam w oczekiwaniu na gps a potem to juz lewa-prawa-lewa-prawa i powoli poszło, zadowolonam bardzo!

Mi fizjo powiedział, że jak coś się robi na jedną stronę to należy tak samo długo robić na drugą (noga na nogę, noszenie torebki, itp) ;-) tylko, że na drugą absolutnie tego nie umiem, więc powinnam prosto siedzieć, ale to chwila i samo się dzieje jak pogięta się robię %-) Swięta mam pracujące, więc relaks dopiero w następny weekend, mam 4dni w [...]

[...] Tego typu konstrukcje wytrzymują najdłużej /-)_Nie masz tam rowka aby drążek się nie przesuwał? Ja u siebie musiałem taki rowek zrobić. Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie :-( - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku.

Nie masz tam rowka aby drążek się nie przesuwał? Ja u siebie musiałem taki rowek zrobić. Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie :-( - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku. Nie mam. Gdybym zrobił rowek, to zaraz [...]

Myślę, że fizjo zdiagnozuje co innego :-) Wyciskanie a podciąganie to trochę inne ćwiczenia chociaż bardzo angażują połączenie bark i okolice łopatki a nawet najszerszego grzbietu. (Im jestem starszy tym bardziej odczuwam pracę poszczególnych mięśni przy większym -dla mnie - ciężarze ) Okres redukcji sprzyja wszelkiego rodzaju bólom i kontuzjom [...]

[...] kaszel może wystąpić po wszystkim, nie tylko po trenie. Po npp wyrzygałem śniadanie tak mnie siekło więc takie trochę broscience. Jak nie up******isz igły w soku to nie ma prawa dojść do kaszlu. Co do estru to jeden woli matki a inny córki. Ja wolę bić rzadziej więc dla mnie lepsza hexa albo enan. W teorii ace szybciej się wkręci - praktyka [...]

[...] w walce o pas z Tyronem Woodley'em na gali UFC 228. Wydaje się, że w tym momencie mamy podobną sytuację. "Nie byłem w formie, aby walczyć we wrześniu w Dallas. To nie miało prawa dojść do skutku, nie ma szans. Jeśli więc chcesz mnie ukarać za to, że nie walczyłem w Dallas odrzucając propozycję na na sześć tygodni przed operacją będąc na [...]

Zgadzam sie, że zazwyczaj ustanowione tytuły tymczasowego mistrza nie mają prawa bytu. W tym jednak przypadku był to celowe zagranie spowodowane dziecinnym zachowaniem Woodleya, który był kontuzjowany, jak miał walczyć z Maią a jednocześnie był gotowy to zgarnięcia łatwej kasy z Diazem, GSP czy innymi emerytami. "Zachowujesz się jak pajac, nie [...]

[...] Niestety sezon jesień-zima jest u mnie w pracy bardzo intensywny i nie będzie siedzenia na dvpce i czytania książek, dodatkowo wracam na zawieszony przez kontuzję kurs prawa jazdy, więc po prostu nie wiem jak to wszystko wyjdzie. Nie chce ani sobie ani nikomu innemu obiecywać, że wszystko się uda jak zaplanowałam, bo czasami po intensywnym [...]

[...] Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: ogórek, papryka, rzodkiewki, kapusta, cebula Napoje: woda, yerba, herbaty Samopoczucie: ok, lekkie ssanie pod wieczór, podejrzewam stres związany z wznowieniem prawa jazdy /SFD/Images/2015/11/9/963ffc7d3a154903a6252795f34aac26.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-11-10 20:06:00

Dominuje prawa strona bok, przód, ból idzie w stronę oka, lekki światłowstręt. Nie jest to pulsowanie, raczej ucisk, boli jak wykonam gwałtowniejszy ruch lub nagle i wtedy idzie do oka. I jak już boli to się głownie nasila i nie przechodzi, więc zaprzestałam brać pigułki. Kiedyś walczyłam z takimi bólami pyralginą i czasem pomagała, a czasem nie. [...]

29.04.2016 AKTYWNOŚĆ Bieganie: 6.06km - 38:08 (6:18min/km) śr tętno: 167 Fajnie, bez bólu, ale pewnie i tak wszystko będzie jaśniejsze rano, bo to zwykle tak jest że na drugi dzień się coś wyłania. W każdym razie krawiecki bez bólu, ale lewe kolano trochę się zacinalo (pewnie odciążałam prawą, słabszą stronę). Wieczornie i na krótki rękaw, niech [...]

Ron, sypiam po 7,5h dziennie, a przynajmniej tyle leżę w łóżku, bo nie zawsze sen przychodzi wtedy kiedy bym tego chciał. Nieraz, high pulle były niejako sprawdzianem przed nisko powtórzeniowym snatchem z 2KB24. Zauważyłem, że gdy ćwiczę dwiema kulami, to cały ruch wygląda bardzo symetrycznie, jednak gdy w ruchu jest tylko jedna kula, zaczynam się [...]

[...] kaszel może wystąpić po wszystkim, nie tylko po trenie. Po npp wyrzygałem śniadanie tak mnie siekło więc takie trochę broscience. Jak nie up******isz igły w soku to nie ma prawa dojść do kaszlu. Co do estru to jeden woli matki a inny córki. Ja wolę bić rzadziej więc dla mnie lepsza hexa albo enan. W teorii ace szybciej się wkręci - praktyka [...]

Zgadzam sie, że zazwyczaj ustanowione tytuły tymczasowego mistrza nie mają prawa bytu. W tym jednak przypadku był to celowe zagranie spowodowane dziecinnym zachowaniem Woodleya, który był kontuzjowany, jak miał walczyć z Maią a jednocześnie był gotowy to zgarnięcia łatwej kasy z Diazem, GSP czy innymi emerytami. "Zachowujesz się jak pajac, nie [...]